幾年前棺蛛，我看到一個新聞摄闸，說一個老太太頭上有白發(fā)塔沃，牙齒松動阵翎，她聽別人說每天梳頭幾百下院领，扣齒幾十次對頭發(fā)、牙齒有改善浴麻，她就天天這樣做得问，后來頭發(fā)變黑了，牙齒也不松動了白胀。
前一段椭赋，我又看到了一個視頻，一個將近五十歲的姐姐或杠，以前頭發(fā)花白，她天天梳頭幾百下宣蔚，并且堅持吃黑芝麻丸向抢，現(xiàn)在頭上基本沒白頭發(fā)了认境。
看了這個視頻，想到我那過一段時間就需要染一次的頭發(fā)挟鸠，我想叉信，染頭發(fā)對頭皮不好，染了沒幾天艘希，白頭發(fā)就又出來了硼身，要是有辦法讓把頭發(fā)變黑，那問題就解決了覆享。每天梳頭發(fā)幾百下有什么難的佳遂，為了頭發(fā)變黑，我也得堅持撒顿。
我在網(wǎng)上買了兩把適合按摩頭皮的梳子丑罪，我給自己規(guī)定，早上梳頭二百下凤壁，晚上梳頭二百下吩屹。
每天早上，我先喝一小碗溫開水拧抖，然后拿兩把梳子開始梳頭煤搜，看別人梳頭幾百下覺得這還不容易，其實自己實踐時唧席，才發(fā)現(xiàn)梳幾十下時胳膊就覺得困宅楞，我堅持梳頭二百下，梳著梳著頭發(fā)開始發(fā)熱袱吆。早上剛起床腦袋還不是太清醒厌衙，但隨著頭皮發(fā)熱，頭腦也越來越清醒绞绒。
我堅持了一段時間婶希，白頭發(fā)倒無改善，但頭發(fā)掉的越來越少了蓬衡，胳膊不停地舉動喻杈，也不那么酸困了，每天梳頭幾百下狰晚，頭皮就開始發(fā)熱筒饰，臉上皮膚也跟著發(fā)亮了。
看到每天梳頭發(fā)的好處后壁晒，我想我一定要堅持下來瓷们，也就是每天幾分鐘的事。
去年牙疼讓我又是看牙醫(yī)，又是網(wǎng)上買治牙疼的噴劑谬晕，每天扣齒幾十下對牙齒有好處碘裕，那不更是順便的事嗎？可我三天兩頭忘攒钳。
可能是好了傷疤忘了疼帮孔，現(xiàn)在牙齒不疼了，老是想不起來不撑，白頭發(fā)天天早晚洗漱照鏡子都能看得見文兢，所以能記起來。
我還開始了每天顛腳的鍛煉焕檬，視頻上說姆坚，每天顛腳有利于身體去濕氣，有腳氣的人體內(nèi)濕氣重揩页，我體內(nèi)濕氣應該挺大的旷偿，腳底每天都是濕的，光腳氣藥也不知用了多少種爆侣，總是用一段時間好了萍程，不用就又復發(fā)了，都是治標不治本兔仰，得除濕氣才行茫负。
我開始每天用按摩器按摩膝蓋窩，顛腳除濕氣乎赴，每次按摩時忍法，我都覺得腳底好像有汗往外排的感覺，顛腳也有腳底排汗的感覺榕吼，但沒按摩膝蓋窩那么明顯饿序。
每天顛腳幾十次，不知不覺羹蚣，不知什么時候原探，我發(fā)現(xiàn)我的腳氣好了，腳也沒難聞的氣味了顽素。原來有腳氣時咽弦，腳總有難聞的氣味，很是尷尬胁出，現(xiàn)在好了型型。
我的左腳韌帶拉傷過，好幾年了全蝶，左腳有時還會感到有一絲麻的感覺闹蒜，腳底挨著大腳趾的位置有一片厚厚的繭寺枉，右腳那個位置就沒有。
今天早上嫂用，我再看腳底型凳，那片厚厚的繭范圍變小了丈冬，我想了想嘱函，左腳韌帶拉傷，氣血不活埂蕊，血液在那片循環(huán)不好往弓，所以有厚厚的繭，這段蓄氧，我天天按摩膝蓋窩函似，又天天顛腳，那片血液流通了喉童，所以那片在逐漸變好撇寞。
我這才堅持了一個多月吧，除了梳頭堂氯，買了兩把梳子花了錢蔑担，其余都是不還錢就可以鍛煉的，好處我是明顯體驗到了咽白。但依然想偷懶啤握，每天也有不想做的氣候，也確實有忘做的時候晶框。
明明知道有好處排抬，可還是會忘，難以堅持授段。我想蹲蒲，為什么每天吃三頓飯沒忘，而這些鍛煉老是忘侵贵，是因為不吃飯就餓届搁，而這些鍛煉，好像可有可無模燥，天天堅持咖祭，效果一兩天不會看的見，而是不知不覺變好的蔫骂，容易忽視么翰。
只有把這些鍛煉也列入每天的計劃，強制執(zhí)行辽旋，哪天不鍛煉浩嫌，就覺得少點什么檐迟，可能到那時候，習慣就形成了码耐。
