凌晨三點(diǎn)多醒了蚕甥，沒(méi)再睡著，躺在床上也是浪費(fèi)時(shí)間栋荸，干脆起床菇怀。
起床后，洗漱蒸其。
1.按摩臉
2.敷面膜
3.4:00-5:30聽(tīng)課
4.感覺(jué)餓了敏释，吃一碗高粱糊
5.繼續(xù)聽(tīng)課30分鐘，
6.感覺(jué)乏了摸袁，聽(tīng)課不下去了钥顽，打開(kāi)瑜伽墊，做一套拜月式靠汁，然后仰臥束腳蜂大，開(kāi)胯。貓式10分鐘蝶怔，100個(gè)奶浦。
7.今日計(jì)劃是加班，擔(dān)心上班時(shí)間做不完踢星。于是收拾澳叉，找衣服，7:45出門(mén)沐悦。
8.專(zhuān)注干活成洗，想起金曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)的，專(zhuān)注干活藏否。早點(diǎn)做完瓶殃。
9. 8:30 感覺(jué)有點(diǎn)乏，喝了400毫升咖啡水副签。于是精神恢復(fù)遥椿，繼續(xù)干活到11:30。
10.正常午休淆储。起床后冠场，做了半個(gè)小時(shí)的工作。不想繼續(xù)做了本砰，又想刷題慈鸠，又想練瑜伽，因?yàn)橄脒@次通過(guò)瑜伽考試，說(shuō)不定就可以出師青团，以后做助教譬巫、早點(diǎn)能做老師，喂自己增加一份收入督笆。練了一套拜月式芦昔，一套流瑜伽。
11.在網(wǎng)上看了一套流瑜伽娃肿。時(shí)間到下午五點(diǎn)多了咕缎，于是晚餐，繼續(xù)自帶濾的酸辣粉料扰，雞蛋黃瓜??半根凭豪。
12.洗頭白頭發(fā)花了兩個(gè)小時(shí)，包括路程3小時(shí)晒杈。晚上10:10回到家嫂伞。
總結(jié)，早起拯钻，能做很多事情帖努。
今天不好的地方是，練瑜伽和學(xué)習(xí)沖突粪般。以后解決辦法：精神狀態(tài)好的時(shí)候先學(xué)習(xí)拼余，學(xué)累了，再練瑜伽亩歹。
