身體生病的時(shí)候，我們要吃藥俱饿，休息歌粥，看醫(yī)生。那么我們的心理受傷了呢拍埠？這本書的標(biāo)簽是心理藥箱失驶，為日常心理傷害提供“藥”。其實(shí)買來已經(jīng)兩年多械拍，當(dāng)時(shí)正在失戀突勇，整個(gè)人的背景都是灰蒙蒙的，好像黑白電影一樣坷虑。當(dāng)時(shí)盡管拿著這本書甲馋，卻完全沒有任何共鳴。把它歸于雞湯書迄损，扔在一邊定躏。今年又看第二遍，卻感到受益匪淺芹敌，可見痊远，任何新知識(shí)新事物的接受過程，不是一蹴而就的氏捞，有時(shí)會(huì)受限于我們自己的經(jīng)歷碧聪，見識(shí)，眼界液茎。我當(dāng)時(shí)為什么不想看這個(gè)書呢逞姿？現(xiàn)在來分析，主要有以下兩點(diǎn)：1.當(dāng)時(shí)認(rèn)為自己經(jīng)歷的是天大的悲劺Φ取（其實(shí)就是很普通的事件）2.在之前的成長(zhǎng)經(jīng)歷中沒有這種意識(shí)：心理受傷也需要醫(yī)治滞造。本書中提出的具體分類和治療策略如下：
以上7種心理傷害和對(duì)應(yīng)策略，經(jīng)過列表展示栋烤，可以發(fā)現(xiàn)是相互交錯(cuò)重復(fù)的谒养，關(guān)鍵點(diǎn)在于公平公正的看待自己：
1.黃色區(qū)域：全面公平的看待自己
2.綠色區(qū)域：找出自己的問題
3.藍(lán)色區(qū)域：改變看待問題的角度，為什么會(huì)發(fā)生
4.橘色區(qū)域：分散注意力明郭；專注于可控因素
5.深藍(lán)區(qū)域：勇敢面對(duì)买窟，自我成長(zhǎng)
6.紫色區(qū)域：外界支持丰泊，正常的人際社會(huì)交往
這樣看來要訓(xùn)練正確分析問題的思維意識(shí)，多問為什么是一個(gè)有用的方法始绍〕煤模《學(xué)會(huì)提問》是下一本我要看的書。希望自己以后永遠(yuǎn)記得疆虚，無論遇到怎樣的傷痛苛败，首先好好安慰自己，鼓勵(lì)自己：你是如此的珍貴径簿，你是如此的獨(dú)特罢屈，你永遠(yuǎn)無可替代。
