這里老輝這里和大家聊聊：
胃病也不是一時(shí)半會(huì)就得的畜份。長期的飲食生活習(xí)慣時(shí)間長了肯定胃病。
1.喝酒少喝
老輝的這個(gè)朋友就是經(jīng)常喝酒爆雹，有時(shí)候喝酒都喝到凌晨幾點(diǎn)钙态，太害怕了册倒。
喝酒對(duì)胃肯定不好，你沒聽過誰喝酒喝的胃出血了嗎驻子？還在猛喝？
2.飲食注意
這個(gè)朋友早餐基本不吃缤剧，又愛睡懶覺演熟，每次起來都已經(jīng)中午了司顿，連著早餐一起吃，而且吃的很飽很快（這里注意盡量細(xì)嚼慢咽化漆，盡量不要吃太飽钦奋，盡量不要吃太燙的食物疙赠，盡量吃早餐）他這種評(píng)論不得胃病就怪了朦拖。（這里也盡量不要吃過夜的食物璧帝，很多細(xì)菌）
3.避免刺激
這個(gè)朋友還挺喜歡抽煙，大家都知道煙酒都有刺激性睬隶，大家一定要注重啊，另外濃茶也不要喝太多银萍，要喝茶就喝點(diǎn)淡淡的就行恤左。油炸煙熏也要避免不要吃太多。
老輝這個(gè)朋友還很喜歡吃辣椒滤蝠，芥末等刺激比較大的調(diào)料授嘀。大家還是要盡量清淡點(diǎn)，不要太多刺激胃的览闰。
4.飯后動(dòng)一動(dòng)
飯后半小時(shí)夠害怕散散步把巷折，或者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)下，幫助消化油吭。但一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)署拟。
好了，老輝這里劉聊這么多吧推穷。
最后祝大家健康快樂馒铃。感謝關(guān)注痕惋！
