今天和大家分享一個(gè)關(guān)于如何正確處理孩子情緒的故事。和上周一樣蚊荣，主要分享我是如何做，以及做一些細(xì)節(jié)佃迄，還有處理過(guò)程中的關(guān)鍵點(diǎn)。
先交代一下故事背景：
大約是幾個(gè)月前的一個(gè)傍晚义桂，7點(diǎn)半左右变擒，我?guī)е⒆踊丶摇．?dāng)時(shí)的天氣有點(diǎn)偏涼茅特，并且我們娘兒倆都還沒(méi)有吃晚飯，又累又餓棋枕。所以一回到家白修，我立刻開(kāi)始做飯。當(dāng)我在廚房里忙的熱火朝天時(shí)重斑，兒子跑過(guò)來(lái)要求吃冰箱里的火龍果兵睛，我就把它拿出來(lái)，告訴兒子窥浪，要放在外面晾一下祖很，等會(huì)兒吃。于是漾脂，兒子就回餐廳了假颇，可是，一分鐘不到時(shí)間骨稿，他又跑來(lái)再次要求吃火龍果笨鸡，我繼續(xù)解釋，等半個(gè)小時(shí)以后再吃坦冠。以前在碰到類似情況時(shí)形耗，兒子都很乖巧地去玩他的玩具，耐心地等待辙浑。但是這次好像出意外了激涤，小家伙大喊一聲：“我現(xiàn)在就要吃，一秒鐘之后就要吃例衍∥羝冢”因?yàn)榍懊鎰倓傇谕颇灭^做過(guò)熱敏灸，被要求2小時(shí)內(nèi)不能洗澡佛玄，不能吃冰冷的食物硼一，我不能答應(yīng)他的這個(gè)要求。
所以我就開(kāi)始想招了梦抢。
我想著他可能沒(méi)有時(shí)間概念吧般贼。
于是我拿出廚房定時(shí)器，按了了30分鐘倒計(jì)時(shí)奥吩，告訴他可以看著計(jì)時(shí)器哼蛆，如果計(jì)時(shí)器響了，就可以吃火龍果了霞赫。這個(gè)方法呢腮介，以前也使用過(guò)，非常管用端衰，因?yàn)?歲年齡段的小朋友們叠洗，對(duì)于時(shí)間的概念是模糊的，他根本不知道30分鐘有多長(zhǎng)時(shí)間旅东，所以他會(huì)時(shí)不時(shí)地過(guò)來(lái)騷擾一下灭抑，詢問(wèn)時(shí)間有沒(méi)有到，也會(huì)不耐煩抵代。而廚房定時(shí)器上面顯示的數(shù)字腾节，可以讓他了解時(shí)間概念，會(huì)消除他的焦慮感（很少用手機(jī)定時(shí)器）荤牍。但是這次案腺，這個(gè)方法也失靈了，孩子看到我拿出定時(shí)器時(shí)参淫，哇的一聲哭了出來(lái)救湖，一邊哭一邊大聲喊，我要吃火龍果涎才，馬上就要吃鞋既。如果是其他情況下呢，我也就會(huì)直接給他吃了耍铜。但是那天是有特殊情況的邑闺，他剛剛做過(guò)熱敏灸，來(lái)回路程加上治療時(shí)間棕兼，花費(fèi)了3小時(shí)陡舅，如果吃了冰涼的火龍果，我們這三小時(shí)的時(shí)間就是白費(fèi)的伴挚，錢也是白花的靶衍，而且也不利于他身體恢復(fù)灾炭。
我再描述一下當(dāng)時(shí)的處境，第一颅眶，天氣有點(diǎn)冷蜈出，并且已經(jīng)是晚上接近8點(diǎn)了，我們還沒(méi)有吃上晚飯涛酗。第二铡原，我非常累，還要干活準(zhǔn)備晚飯商叹。第三燕刻，當(dāng)時(shí)就我一個(gè)人，沒(méi)有其他人幫我哄孩子剖笙。
所以我看著哭鬧的孩子卵洗，心中的火氣也逐漸上來(lái)了，很想直接罵孩子不懂事弥咪。
我是忍了半分鐘了忌怎，把那股怒火按下去了。
因?yàn)槲抑览乙模业呐鸩皇莵?lái)至于孩子的哭鬧榴啸，而是來(lái)至于我的生理反應(yīng)，因?yàn)槲茵I了晚岭，兒子的哭鬧將會(huì)加長(zhǎng)我挨餓的時(shí)間鸥印。
如果我不餓，心情極好坦报，孩子哭鬧應(yīng)該不會(huì)讓我有怒火库说，我會(huì)積極的去哄兒子。
所以片择，這里特別要強(qiáng)調(diào)一下潜的，朋友們，每次你想發(fā)火時(shí)字管，你需要找到怒氣的真正內(nèi)在原因是什么啰挪？到底是因?yàn)楹⒆蛹瓷啵€是你自己的需求沒(méi)有得到滿足块请？或者是因?yàn)槠渌膲毫σ蛩兀?/div>
戒吼戒吼，如果連吼的真正需求和動(dòng)機(jī)都搞錯(cuò)了组橄，而是靠憋硫戈，很容易憋出內(nèi)傷锰什。
咱們以前也教過(guò)不少辦法，比如拿張紙寫(xiě)下來(lái)，或者是避開(kāi)孩子一會(huì)兒汁胆，感受自己的身體疼痛等等梭姓，如果一個(gè)人不方便做，就在大腦里快速思考嫩码。
這是只要練習(xí)糊昙，就會(huì)越練習(xí)越熟練的技巧⌒磺可能一開(kāi)始你并不熟練，忍不住發(fā)火萝衩，沒(méi)有關(guān)系回挽。回頭等你平靜下來(lái)猩谊，從局外人的角度把整個(gè)事件過(guò)程再?gòu)?fù)盤(pán)一下千劈，對(duì)你下次的思考肯定有幫助。
當(dāng)意識(shí)到我的怒火真正來(lái)源是因?yàn)轲I時(shí)牌捷，我深吸一口氣墙牌，給自己積極地暗示：“已經(jīng)這么晚了，不在乎再晚個(gè)10分鐘吃晚飯暗甥∠脖酰”
然后我把鍋鏟放下，開(kāi)啟處理孩子情緒的節(jié)奏撤防，這個(gè)過(guò)程也是一波三折虽风。
首先我想到的是共情，有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)們都知道用這個(gè)方法寄月。
我當(dāng)時(shí)具體說(shuō)了些什么辜膝，已經(jīng)記不得了，只記住共情效果不佳漾肮，孩子哭聲是變小了厂抖，但是并沒(méi)有停止要吃火龍果。
共情不行克懊，那就直接說(shuō)出我的擔(dān)心忱辅，我就依據(jù)事實(shí)說(shuō)了我的擔(dān)心點(diǎn)。結(jié)果呢谭溉，還是不管用耕蝉。
都不管用，那么就想象力法吧夜只。這招我以前也經(jīng)常用垒在，效果挺好的。孩子想要一個(gè)東西，如果我無(wú)法立刻滿足他時(shí)场躯，我就會(huì)采取這個(gè)方法谈为。
有一次孩子坐公交車，人很多踢关，他覺(jué)得不舒服伞鲫，一下子情緒上來(lái)了，要把所有的人都趕下車签舞，當(dāng)然不可能做到啊秕脓。
我也沒(méi)有辦法拉他下車，因?yàn)槭歉叻迤谌宕睿绻萝嚪图埽赡芟绿诉B位置都沒(méi)有了。
我就和他想象搂鲫，前面有個(gè)畫(huà)板傍药，并引導(dǎo)他把那個(gè)場(chǎng)景畫(huà)出來(lái)。
于是魂仍，孩子和我用語(yǔ)言描述那副畫(huà)的樣子拐辽，所有的人都被他趕下車了，公交車的頂棚被他掀掉了擦酌，公交車的地板也被他掀掉了俱诸，他還在車上打了一個(gè)大大的叉等等，在訴說(shuō)的過(guò)程中赊舶，他把對(duì)公交車內(nèi)部環(huán)境的不滿全部轉(zhuǎn)移到那副畫(huà)里了乙埃。
我這么做，也是有科學(xué)依據(jù)的锯岖。
繪畫(huà)是兒童情緒表達(dá)最好的方式介袜。如果你的孩子不善言語(yǔ)，那么給他買個(gè)畫(huà)板出吹，讓他在畫(huà)中表達(dá)情緒和想法遇伞。
專業(yè)學(xué)習(xí)過(guò)這方面知識(shí)的人，是可以直接從畫(huà)中看到孩子內(nèi)心的想法的捶牢。
畫(huà)是自主畫(huà)鸠珠，不要上繪畫(huà)班。
所以我的孩子是不怎么上繪畫(huà)興趣班秋麸，也是因?yàn)檫@個(gè)原因渐排。
那天做完公交回到家后，我立馬給他一張紙灸蟆，把他在公交車上所想象出來(lái)的畫(huà)面畫(huà)了下來(lái)驯耻，情緒就這么輕松的處理掉了。
所以，這次我也想用這個(gè)方法可缚，和孩子想象一個(gè)很大很大的火龍果放在面前霎迫，啊嗚一口要下去，甜甜地多好吃啊帘靡。
結(jié)果知给，還是不管用，孩子哼唧哼唧地描姚，還是要吃火龍果涩赢，情緒還是沒(méi)有平靜下來(lái)。
我就尋思是不是哪個(gè)環(huán)節(jié)錯(cuò)了轩勘？
然后我看著孩子筒扒，開(kāi)始回憶他當(dāng)時(shí)回家后的一系列言語(yǔ)舉止。突然腦袋里閃過(guò)了一個(gè)畫(huà)面赃阀，我記得孩子剛剛回到家時(shí)，曾經(jīng)問(wèn)過(guò)我水杯在哪里擎颖，但是因?yàn)槲矣掷溆逐I榛斯，滿腦地里都是趕緊做飯這件事，就沒(méi)有回應(yīng)他這句話搂捧，是不是問(wèn)題就出在這里呢驮俗？
于是，我試探地問(wèn)了一句：“你是不是渴了允跑？”起效果了王凑，孩子立馬停止了哭泣，點(diǎn)了點(diǎn)頭聋丝，我心中大喜索烹，終于找到原因了。我倒了一杯溫水給孩子弱睦，他咕嚕咕嚕地喝了幾口百姓，馬上開(kāi)心的去玩了，就像什么事都未發(fā)生過(guò)一樣况木±萋＃火龍果呢，因?yàn)樵诋?dāng)時(shí)的氣溫下火惊，就算放在外面半個(gè)小時(shí)求类，也是冰涼的，所以最終還是沒(méi)有讓他吃屹耐，他也忘了這事尸疆。
從孩子開(kāi)始哭鬧到最后開(kāi)心地去玩，整個(gè)過(guò)程估計(jì)應(yīng)該有半小時(shí)的。
事后仓技，我把這件小事發(fā)到了朋友群鸵贬，評(píng)論都是這個(gè)媽媽好有耐心。
我反思脖捻，一開(kāi)始我一直在用各種技巧阔逼，試圖轉(zhuǎn)移孩子的注意力。但是我唯獨(dú)忘記了去詢問(wèn)孩子哭鬧背后的行為動(dòng)機(jī)地沮，孩子為什么那么著急要吃火龍果嗜浮？
我沒(méi)有在行為動(dòng)機(jī)上多加考慮，而是直接以我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)判斷摩疑，孩子想吃火龍果危融，就是因?yàn)樽彀宛挘驗(yàn)榛瘕埞撬類?ài)的水果之一雷袋。所以我轉(zhuǎn)移注意力吉殃，讓他忘記掉這件事情。
因?yàn)槲覜](méi)有滿足孩子的需求楷怒，也沒(méi)有提出其他的解決方案蛋勺，所以就算是各種方法技巧都用遍了，依然達(dá)不到預(yù)期的效果鸠删，反而讓孩子的情緒越來(lái)越糟糕抱完。
我呢，在各種方法技巧沒(méi)有達(dá)到效果后刃泡，雖然又累又餓巧娱，但是并沒(méi)有失去耐心，也沒(méi)有想著用吼叫和打罵來(lái)制止孩子的哭鬧烘贴，而是去反思禁添，思考是自己哪里做的不對(duì)，最終找到了原因桨踪。
如果我不去思考上荡，找不到這個(gè)原因，那么我就會(huì)和某些家長(zhǎng)一樣馒闷，要么被孩子搞得精疲力盡酪捡，等到孩子哭累了才停止，耗時(shí)就不僅僅只是這半小時(shí)纳账，最終我還會(huì)得出一個(gè)結(jié)論：這孩子脾氣真是倔逛薇。
要么就被孩子綁架，把冰涼的火龍果直接給孩子吃疏虫，白費(fèi)了前面3小時(shí)的治療永罚，自己躲在一邊生悶氣啤呼，覺(jué)得孩子真是不懂事，不知道我為他好呢袱，不體貼我的付出官扣。
在戒吼群里實(shí)習(xí)了一段時(shí)間，針對(duì)有些家長(zhǎng)的提問(wèn)羞福，有時(shí)候我不想直接給大家一個(gè)答案或方法惕蹄。
因?yàn)橛迷谖液⒆由砩虾线m的方法，不代表用在你的孩子身上就有效果治专。
而且在不同的情境下卖陵，也需要家長(zhǎng)采用不同的智慧去處理。
我最愛(ài)問(wèn)家長(zhǎng)的一個(gè)問(wèn)題就是张峰，你知道你的孩子為什么會(huì)這樣嗎泪蔫？
如果你不知道，那么能否再給出更多細(xì)節(jié)的描述喘批，讓我們來(lái)一步步地分析和推敲你的孩子為什么會(huì)這樣撩荣？
但是由于精力和時(shí)間的關(guān)系，確實(shí)做不到針對(duì)每個(gè)回答饶深，都去反復(fù)推敲餐曹。也有不少家長(zhǎng)希望得到具體的方法實(shí)踐。
所以借著本次的分享粥喜，希望給大家?guī)?lái)一些思考凸主，我再總結(jié)一下橘券。
首先额湘，要判斷自己怒火的根本原因，是因?yàn)楹⒆优越ⅲ€是因?yàn)樽约旱男枨鬀](méi)有得到滿足锋华，或者是其他的壓力因素，找到原因后箭窜，給自己一些積極的暗示毯焕，才能慢慢消除怒火。
其次磺樱，你知道孩子的需求是什么纳猫，發(fā)脾氣的原因是什么，這個(gè)原因背后的原因又是什么竹捉，一層層的去推敲分析芜辕。
最后，需求和動(dòng)機(jī)都清楚了块差，能滿足的就滿足侵续，不能滿足的找出其他替代方法或者直接說(shuō)明拒絕倔丈。
我相信，只有你反復(fù)去練習(xí)状蜗，反復(fù)去復(fù)盤(pán)自己和孩子相處的細(xì)節(jié)需五，在一次次的實(shí)戰(zhàn)中，你才能提高自己處理情緒的能力轧坎。
書(shū)呢宏邮，要看，課呢眶根，也要聽(tīng)蜀铲。不過(guò)不能光聽(tīng)課和看書(shū)，更要去練習(xí)和復(fù)盤(pán)属百，祝福大家记劝，戒吼之路越走越順。
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