科學(xué)運動·合理飲食，打造完美身材庇配！
?準(zhǔn)備食材
牛肉500克
蔥斩跌，姜，蒜捞慌，花椒耀鸦，八角，香葉啸澡，干辣椒少許
生抽袖订，老抽，料酒少許
?制作步驟
1.▼清水中加入生抽嗅虏，老抽洛姑，醬油。
2.▼再加入蔥姜蒜以及各種香料皮服。
3.▼放入少許鹽楞艾。
4.▼再加入蔥姜蒜以及各種香料。
5.▼將牛肉一并放入鍋內(nèi)龄广。
6.▼用大火燒開后再用小火燉煮40分鐘即可硫眯。
?營養(yǎng)成分
總熱量530.0大卡
蛋白質(zhì)101.0g
碳水化合物0.0g
脂肪0.0g
飲食小貼士：正所謂“三分練，七分吃”蜀细。我們想要練就屬于自己的完美身材就必須做到“科學(xué)運動 合理飲食 合理休息”三者的完美結(jié)合舟铜。為了幫助大家更好的“合理飲食”，健美樂為大家設(shè)計了大量健康餐菜譜奠衔。健美樂所有健康餐都基于“烹飪簡單 口味多樣 營養(yǎng)均衡”的原則設(shè)計而成谆刨，并且每道健康餐都配有烹飪方法教學(xué)視頻手把手教大家制作健康餐。大家可以根據(jù)自己的口味偏好選擇合適自己的健康餐進行合理飲食归斤。
