? ? ? ? ? ? ? ?
好吧指黎，為了美美的穿上婚紗。我終于在過完二十七歲生日的第二天（今天）開始減肥（因為生日有可口的佳肴大餐啊萧芙，所以你們懂得，嘿嘿）假丧。
減肥的方法只有一個：少吃晚飯双揪，增加運動量。我無法做到全天性的減少飯量包帚，因為減肥已經(jīng)是件很辛苦的事渔期，還要上班，還要保持美美的心情處理各項反鎖結(jié)婚事宜（好像也沒多少事）渴邦，還有就是參照網(wǎng)上減肥食譜疯趟，無法達到物美廉價又有效的結(jié)果。
綜上所述我決定首先增加每天的運動谋梭。大概也就是每天上下班除下雨天信峻、大太陽天等無法克服的自然現(xiàn)象外步行（快步）上班，每天大概估算了一下8公里瓮床。我沒有計步app盹舞，應該是我沒有再重新啟用計步app，由于在一次十幾公里的大型徒步活動中隘庄，它全程沒計數(shù)踢步！沒有！從早晨7點多開始丑掺，到晚6點結(jié)束的活動获印，除了吃飯的1個多小時全程都在走！然后那種本應占領(lǐng)計數(shù)朋友圈封面驚詫眾人的感覺被澆滅街州。對于一個平常挺懶的人來說兼丰，堅持那么久需要銘刻按卵省！之后我決然得刪了它地粪，它讓我失望，有很長一段時間覺得無法愈合那種失落感琐谤。
說說居家減肥法食譜蟆技，我對什么低卡路里食物沒概念，就知道愛吃肉的我只能吃魚肉和鴨肉了斗忌。今晚既定半個黃桃质礼，一個獼猴桃，兩塊威化餅干织阳，一袋酸奶眶蕉。屬于家里有什么就選擇性不吃什么。當然時間是六點半以前唧躲，到睡前基本不進食造挽。這個六點以后不進食在網(wǎng)上傳了很久，不過結(jié)合自己得實際弄痹，六點才下班饭入，就把時間推遲了半個小時。
我要談?wù)勛约航裢淼母惺埽吼I肛真！餓!到目前為止谐丢，我已與過橋米線做過一番思想斗爭，持續(xù)到剛才下雨蚓让，才說服自己以無法出門為最佳理由作罷∏溃現(xiàn)在我開始超想吃泡面。從七點多開始我在廚房冰箱中穿梭n次历极，拿了好多吃的又放下窄瘟。那種吃貨看著吃的卻吃不到的心慌感，是很無助地执解。
好吧寞肖，為了轉(zhuǎn)移注意力，我決定提筆開寫衰腌。把我這個不怎么合格減肥者“心路歷程”分享出來新蟆。眾親如若看到，可給予援手右蕊，順便出謀劃策一番琼稻。
