1:謝任：
堅(jiān)持星球的小伙伴們验庙，大家好随闽！我是1組的謝任垫卤。今天我給大家來(lái)講一講我之前的一次出差經(jīng)歷威彰。
大家都知道每個(gè)人都有自己的體味對(duì)嗎？就是我們身上的味道穴肘。其實(shí)世界每個(gè)不同地域的民族也有自己特殊的體味歇盼。在我接觸過(guò)的民族當(dāng)中呢，比較出名的就是印度地區(qū)的體味评抚。這里說(shuō)的印度地區(qū)是泛指大印度地區(qū)豹缀，包括印度、巴基斯坦慨代、孟加拉國(guó)邢笙、斯里蘭卡等等。他們身上帶有一種很強(qiáng)烈的類似于咖喱的體味侍匙。不知道是不是因?yàn)檫@個(gè)民族特別喜歡吃咖喱的緣故氮惯。雖然每次接待他們都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)在體味方面的心理障礙，但我們總不能不跟印度來(lái)的客戶做生意是吧想暗？好在一般接待的時(shí)間也不長(zhǎng)妇汗，克服一下也就過(guò)去了。
但是有一次说莫，真是讓我快暈過(guò)去了杨箭。就是我有一次在馬來(lái)西亞轉(zhuǎn)機(jī)去斯里蘭卡的航班上，上來(lái)一飛機(jī)的斯里蘭卡人储狭，這里面包括很多穿著統(tǒng)一校服的斯里蘭卡學(xué)生告唆，我猜可能是去馬來(lái)學(xué)習(xí)訪問(wèn)返回斯里蘭卡的。大多商務(wù)人士是會(huì)用香水來(lái)遮擋自己的體味晶密，但是這些還未踏入社會(huì)的孩子們哪懂什么噴香水呀擒悬。那，一個(gè)班次可以坐下100多人稻艰，結(jié)果整個(gè)飛機(jī)艙都充滿這這種咖喱味道懂牧，我躲都沒(méi)地方去躲，真的是快要窒息了尊勿。在整整3個(gè)半小時(shí)的飛行中僧凤，我就在這種刺鼻的味道中煎熬著，難受的無(wú)以言表元扔。
也許是這次航班的歷練躯保，讓我下飛機(jī)后在斯里蘭卡的幾天里，全完沒(méi)有像以前那樣感覺(jué)到任何氣味上的異常澎语，想必我的鼻子已經(jīng)在飛機(jī)上適應(yīng)了途事，也算因禍得福吧验懊。好了，這就是讓我的鼻子難忘的一次出行精力尸变。謝謝大家义图！堅(jiān)持星球，彼此加油召烂！
2:丁詠華
? 大家好碱工，我是丁永華。接下來(lái)我將用三分鐘的時(shí)間奏夫，分享我自己在演講訓(xùn)練營(yíng)這12天的一個(gè)心得與技巧怕篷，我將分別從專注、用心酗昼、堅(jiān)持三個(gè)方面分享匙头，相信大家聽(tīng)完我的分享后，對(duì)提高演講會(huì)有一些啟發(fā)仔雷。
首先.注意力才是生產(chǎn)力。人的精力有限我們不可能同時(shí)吧幾個(gè)方面做得很突出.我們只有專注在一個(gè)點(diǎn)上才會(huì)有所突破√蚴荆現(xiàn)在接近年底了碟婆。大家時(shí)間都非常的緊湊。有各種事務(wù)需要忙惕稻，但是我們既然選擇參加了訓(xùn)練營(yíng).還是盡量鋪排時(shí)間來(lái)完成每天的作業(yè)竖共，其他的一些。能夠委托的委托俺祠，能夠拒絕的就盡量的拒絕吧公给。
其次用心。心才是一切的根源蜘渣。記得我之前上海學(xué)習(xí)教練技術(shù)的時(shí)候淌铐，全程108天，主要就是講自己才是一切的根源蔫缸。心態(tài)非常非常重要腿准。因?yàn)橹挥形覀儾还茏鍪裁词虑椋挥凶龅綇男某霭l(fā)拾碌。那么你看待問(wèn)題的角度就一定會(huì)不同吐葱。那么在面對(duì)困難的時(shí)候，也不會(huì)輕易的退縮放棄校翔，而是會(huì)采取積極正向的一個(gè)方式弟跑。把困難當(dāng)成我們的必經(jīng)之路，當(dāng)成是我們的一個(gè)墊腳石踩上去再跳下去就完全沒(méi)有問(wèn)題了防症。
然后是堅(jiān)持孟辑，我覺(jué)得也是最最重要的一點(diǎn)哎甲，沒(méi)有一蹴而就的成功，愛(ài)迪生發(fā)明電燈扑浸，做了1605次的實(shí)驗(yàn)烧给，他把每一次實(shí)驗(yàn)都當(dāng)成是自己向成功邁進(jìn)了一步，其實(shí)我們演講也是一樣喝噪，也是需要有這樣的一個(gè)堅(jiān)持的精神础嫡。我們可以走得很慢，但是絕對(duì)不能停止酝惧，只要我們堅(jiān)持不停止榴鼎，一定會(huì)有到達(dá)頂峰的一天。以上就是我踐行12天以來(lái)從專注晚唇、用心巫财、堅(jiān)持的三點(diǎn)感悟。我相信如果我們能夠做到這三點(diǎn).30天后哩陕，一定會(huì)遇見(jiàn)不一樣的自己平项，堅(jiān)持星球，彼此加油悍及。
3:趙曉娟
我今天演講的主題是抖音的危害
? 在朝九晚五的上班途中闽瓢，或者待在家里無(wú)所事事時(shí)，刷抖間成了人們打發(fā)時(shí)間的工具心赶，在整個(gè)過(guò)程中扣讼，人們通過(guò)看搞笑視頻、歡樂(lè)段子來(lái)彌補(bǔ)自己在精神上的缺失缨叫，也正是因?yàn)槿绱送址瑹o(wú)論是在上下班途中，還是宅在家里耻姥，人們都已經(jīng)習(xí)慣性地拿起手機(jī)玩抖音销钝。一刷就是幾個(gè)小時(shí)，耗費(fèi)了大量的時(shí)間琐簇。
之前在抖音看到這樣的視頻曙搬，一家人出車禍，只有姐姐幸免鸽嫂，這位姐姐沒(méi)有像其他人一樣傷心纵装，難過(guò)，而是在這么危險(xiǎn)和痛苦的情景中還曬抖音据某，還不停的說(shuō)我爸爸橡娄、媽媽、弟弟出車禍了癣籽，就我一個(gè)人幸免挽唉，我看到這個(gè)視頻我還以為女孩子是呼吁社會(huì)人求救滤祖，不是，而是為了得到更多的流量瓶籽。這時(shí)我發(fā)現(xiàn)抖音已磨殺了人的良心匠童。女孩子的良心去哪里了？在這么痛苦的時(shí)候不去多看看家人塑顺，而是只顧著拍視頻汤求，還有良知嗎？還有一點(diǎn)人性嗎严拒？
所以我想和大家說(shuō)扬绪，不要再玩抖音了，好好學(xué)習(xí)裤唠，好好工作挤牛，更多的時(shí)間去報(bào)恩，去孝敬自己的父母种蘸，去報(bào)答你要感恩的人墓赴，趕緊用碎片的時(shí)間好好學(xué)習(xí)，成為一名有用之才航瞭，這才對(duì)得起家人诫硕。
怎么可以不玩？
1沧奴、將抖音在手機(jī)上卸掉，或者真忍不住可以看教育方面的視頻长窄。比如抖音上也有演講滔吠。
2、無(wú)聊的時(shí)候可以看看手機(jī)的學(xué)習(xí)軟件挠日，英語(yǔ)疮绷，閱讀等知識(shí)有關(guān)的東西。
3嚣潜、回到家不要玩手機(jī)冬骚，多和家人說(shuō)說(shuō)話。
? ? 最近演講的技巧是：
總分總：先總說(shuō)懂算、再分說(shuō)只冻，再總說(shuō)。
PREP：提出觀點(diǎn)计技、給出原因喜德、舉例說(shuō)明、觀點(diǎn)升華垮媒。
講故事
排比
遞進(jìn)式：幾部份內(nèi)容逐步深入舍悯。
? 4:樓煬
大家好航棱，我是樓煬，在接下來(lái)的兩分鐘里萌衬，我將從三個(gè)方面分享演講帶給我的改變饮醇。概括一下，就是3C秕豫。第一個(gè)C是challenge（挑戰(zhàn)）朴艰，在學(xué)習(xí)演講的過(guò)程中，我聽(tīng)到過(guò)很多類似于堅(jiān)持不要臉馁蒂，世界才會(huì)給你臉之類的話呵晚，以及看到很多小伙伴勇敢地去霸占舞臺(tái)，我開(kāi)始挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)沫屡，嘗試著霸占舞臺(tái)饵隙；第二個(gè)C是courage（勇氣），通過(guò)每天早上的晨讀打卡以及練習(xí)老師們分享的干貨沮脖，我在聲音和氣息上都有了很大的提高金矛，我開(kāi)始有勇氣去當(dāng)眾發(fā)言；第三個(gè)C是confidence（信心）勺届，在學(xué)習(xí)演講的過(guò)程中驶俊，通過(guò)去霸占舞臺(tái)，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)眾發(fā)言也沒(méi)有想象得那么難免姿，要我有了當(dāng)眾發(fā)言的信心饼酿。以上就是我的分享。? 在這個(gè)分享的開(kāi)頭胚膊，我用的是公交車報(bào)站的方法故俐，向大家介紹我分享的主題，然后用了首字母提煉法紊婉，向大家講述具體的內(nèi)容药版。以上就是我的分享，感謝大家的聆聽(tīng)喻犁。
5:陳建雄
明天你是否會(huì)想起………
不想起槽片！這種天氣真的不想起床
堅(jiān)持星球，一起加油肢础，我是建雄还栓，接下來(lái)我將用2分鐘的時(shí)間跟大家分享毅力的秘密。各位伙伴們传轰，你們知道每天堅(jiān)持早起蝙云，堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持學(xué)演講的秘密究竟在哪里嗎路召？大家通常認(rèn)為是毅力在搞鬼勃刨。但是你知道嗎波材？毅力其實(shí)是由我們大腦最小的一塊肌肉所掌管的，它非常容易疲倦身隐。毅力的作用是提供從0開(kāi)始培養(yǎng)新的習(xí)慣的驅(qū)動(dòng)力廷区，驅(qū)使我們?nèi)L試一些更好的選擇，僅此而已贾铝。這就解釋了為什么我們?cè)谂囵B(yǎng)習(xí)慣的時(shí)候隙轻，一開(kāi)始是沒(méi)問(wèn)題了，過(guò)幾天后又打回原形垢揩，不是因?yàn)槟銘芯谅蹋悄愕囊懔∪馄＞肓恕Ｒ懔Σ荒茏屇銏?jiān)持到最后叁巨，它只能提供最開(kāi)始的驅(qū)動(dòng)力斑匪。
那如何增強(qiáng)我們的毅力呢？我想跟大家分享2個(gè)方法
1.如果計(jì)劃順利進(jìn)行锋勺，應(yīng)當(dāng)給自己獎(jiǎng)勵(lì)
? ? 例如朋友圈蚀瘸，知乎，美劇庶橱，這些東西可以當(dāng)做是每天完成任務(wù)的一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)贮勃。 如果沒(méi)有按約定完成任務(wù)，就懲罰自己不能看美劇苏章，刷知乎寂嘉，朋友圈。
2.與志同道合者分享自己的成長(zhǎng)歷程
? ? 加入跑步群枫绅，讀書(shū)群泉孩，演講群，早起群撑瞧，跟小伙伴一起打卡棵譬，交流成長(zhǎng)的心得显蝌，演講的內(nèi)容也可以發(fā)到社群上或者朋友圈预伺，讓大家來(lái)看，起到交流曼尊，甚至監(jiān)督的作用酬诀。如果自制力差的，甚至可以給朋友繳納保證金骆撇，每天按時(shí)打卡瞒御，如果沒(méi)有達(dá)成的話，保證金就用來(lái)請(qǐng)朋友吃飯神郊。
總結(jié)一下：毅力只提供你最開(kāi)始的驅(qū)動(dòng)力肴裙，我們可以通過(guò)獎(jiǎng)罰制度與社交圈分享來(lái)增強(qiáng)毅力趾唱。只有勤勉，毅力才會(huì)使我們成功蜻懦。
