“跑了10多年的步漩绵，做了10多年的瑜伽贱案，在異國旅行或出差時，也會在街頭上長跑止吐。清晨時奔跑宝踪，迎接日出侨糟。”看到這里肴沫，我不禁在想粟害，這是怎樣的一種生活，這又是何等自律的人颤芬。張鈞甯的自律悲幅，讓人驚訝，但同時也令人羨慕站蝠。

可能就會有人問了：為什么同樣的方法到了自己這里卻不行了呢汰具？

我想，這可能是你的“自律”是個假的“自律”菱魔，也就是我們所說的“偽自律”留荔。

拿我好友Y來說，上大學(xué)之前澜倦，他對自己的未來生活作了個小小的規(guī)劃：每天早起跑步半小時聚蝶；每周到外面來一次小路程的旅行；每年至少學(xué)習(xí)一樣樂器等等藻治。想法看起來很不錯碘勉，但是最近一次聊天中知道，他自己并沒有想象中的自律桩卵，堅持一段時間就慢慢地不了了之了验靡。

其實這件事早晚會是這樣的，所有失敗的事總會有跡可循雏节，他動態(tài)里總是發(fā)游戲的內(nèi)容胜嗓，有時找他有事說話也還在床上，剛開始每天打卡運(yùn)動的動態(tài)也漸漸消失钩乍。

其實這一切都很平常自然辞州，身邊的人多數(shù)是這樣的生活狀態(tài)：沒有課就躺尸，無聊就玩游戲寥粹，或者到處閑逛变过，交友玩樂。時間就這樣被蹉跎了排作，無影無蹤牵啦，無聲無息亚情。

以前聽說的“大學(xué)生活很輕松”的說法妄痪，只是說的少數(shù)人。初入大學(xué)有做不完的活動楞件，有開不完的會衫生，尤其是那些班委和學(xué)生會的學(xué)生干部裳瘪，是會比其他人忙一些，同樣的也會辛苦點罪针。而這樣偶爾的“躺尸”生活恰能調(diào)轉(zhuǎn)生活彭羹，讓身體得到適時的放松。

但那些渾渾噩噩過日子的人泪酱，這樣的生活真的是你想要的嗎派殷？

我想每個人都有他自己的想法與打算，每個人的人生觀和價值觀也會不同墓阀。不過毡惜，一個人行走的范圍，就是他的全世界斯撮。那些能真正過著自己理想生活的人经伙，那些能在自己的天地里自由創(chuàng)造的人，大多有這么一個共同點：自律勿锅。沒錯帕膜，就是那個“磨人的小妖精”，懶惰的天敵溢十。

也許你會說：“我這個人就是想快快樂樂垮刹，自由自在的過，也沒什么大目標(biāo)茶宵∥Ｈ遥”但是，大學(xué)里想要過的自由乌庶，你知道什么才是真正的自由嗎种蝶？

所謂自由，不是隨心所欲瞒大，而是自我主宰螃征。你看，連自由也是自律的“同黨”了透敌，你說你要怎么做盯滚？

道理其實都懂，難的其實是行動酗电。在電臺里曾聽過主播這樣描述自律：“好的習(xí)慣永遠(yuǎn)不需要刻意去堅持魄藕，更不需要虛無縹緲的自律，我們應(yīng)該讓它來適應(yīng)我們撵术，而不是我們?nèi)ミm應(yīng)它背率。”

三

真正的自律，應(yīng)該是從內(nèi)心出發(fā)寝姿，而不是反過來從外部找突破口交排，它實際上是一種內(nèi)驅(qū)力。就像車子的發(fā)動機(jī)饵筑，只有你想向前開進(jìn)埃篓，啟動裝置才能發(fā)動車子。

而很多人的自律根资，其實是逼著自己去做架专，這種自律是少數(shù)人的成功秘訣，多數(shù)人的填尸坑玄帕。

心理學(xué)家總結(jié)過這樣一個道理：自律的前期是興奮的胶征，中期是痛苦的，后期是享受的桨仿。你有什么樣的感覺睛低，就可以知道你正處在哪個階段。

晚上早早到達(dá)要上晚自習(xí)教室的你服傍，下一秒?yún)s掏出了手機(jī)钱雷；辛苦摘下上課的筆記，回到寢室也只是隨意翻看一下吹零；晚睡寫作業(yè)的你罩抗，早上卻白白浪費(fèi)時間在課上補(bǔ)覺。

這些低端的勤奮自律灿椅，說到底只是在筋疲力盡后感動了自己套蒂。

當(dāng)我們無法堅持下去時，可以有想放棄的想法茫蛹，但是如果你有目標(biāo)操刀，而且已經(jīng)是個“成年人”了，我希望你要好好想清楚自己婴洼，想象未來骨坑，也想想當(dāng)初那個說出目標(biāo)的自己。業(yè)余時間里做什么柬采，決定你的生活品質(zhì)欢唾，你必須叫醒那個沉睡的自己。

韓寒曾說:“把一切普通的事情做好就是不普通粉捻，把一切簡單的事情做好就是不簡單礁遣。”平庸的人只會紙上談兵肩刃，而優(yōu)秀的人懂得身體力行祟霍。沒必要做到極致的自律押搪，但也不能降低要求。

我始終相信這樣一句話：“歲月不會辜負(fù)每一個努力堅持的人浅碾。”

凡所際遇续语，絕非偶然垂谢。也許在這條自律的路上只有你自己，路也崎嶇疮茄，但是你不試試怎么知道你不行滥朱，又如何知曉最后的喜悅呢？

?? ?制定一個目標(biāo)徙邻，并要堅持無一例外的原則

?? ?合理分解每一個目標(biāo)，一口吃不成一個胖子

?? ?給自己安排休息畸裳、待遇和獎勵缰犁，糖果挺不錯的