每日堅(jiān)持跳繩的好處:1.每個人都可以跳繩,輕松堅(jiān)持曹宴。跳繩10分鐘,相當(dāng)于慢跑30分鐘,可以節(jié)省減肥的時間瘦黑。第三,跳繩能健腦,尤其適合腦力勞動者和青少年跳繩感混。跳繩能激發(fā)青少年成骨細(xì)胞活性,促進(jìn)身高增長,國家把跳繩列為中小學(xué)生體能測試項(xiàng)目竹伸。跳繩是一種有氧運(yùn)動,可以促進(jìn)全身血液循環(huán),加快新陳代謝,增加血管彈性,防止心腦血管疾病的發(fā)生泥栖。
每日跳繩
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