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不要懷疑自己溅话，懷疑人生，能堅(jiān)持下去的非常人歌焦，難以堅(jiān)持才是正常的公荧。
原諒自己吧，你堅(jiān)持不下去的真相在這里：人類的身體或心理同规，具有“抵抗新變化循狰，維持現(xiàn)狀”的特點(diǎn)窟社，你所制定的堅(jiān)持計(jì)劃正是一種新變化，讓身體產(chǎn)生抗拒绪钥，大都因?yàn)槿昼姛岫榷鵁o法持續(xù)灿里，直至最后導(dǎo)致失敗。
那該怎么辦程腹，才能讓堅(jiān)持繼續(xù)下去呢匣吊？
借用“習(xí)”慣的力量！
日本古川武士所著的《堅(jiān)持寸潦，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》一書中指出色鸳，所謂習(xí)慣就是“不依賴于意志或毅力，把自己想要持續(xù)的事情引導(dǎo)到如每天刷牙般輕松的狀態(tài)”见转。
想象一下每天的刷牙命雀，應(yīng)該不會(huì)感到痛苦吧。那是因?yàn)檎扼铮眢w適應(yīng)了這種狀態(tài)吏砂，每天自然而然地持續(xù)下去這件事而絲毫感覺不到壓力。身體已經(jīng)對(duì)外界刷牙的刺激做出無意識(shí)的反應(yīng)乘客，或者是條件反射式的反應(yīng)狐血，不用思考和努力就可以輕松完成，這就是習(xí)慣易核。一旦某種行動(dòng)化為習(xí)慣匈织，就可以在無意識(shí)中進(jìn)行控制。
世界知名的自我啟發(fā)大師博恩·崔西說：
你的所有行動(dòng)幾乎全部牡直，或至少有95%报亩，是由你本人的習(xí)慣所決定的。
所以井氢，讓你想要堅(jiān)持的事情成為習(xí)慣吧，主動(dòng)運(yùn)用習(xí)慣的力量使之自然而然地持續(xù)下去岳链。
