臨近開學(xué)会油，很多孩子焦慮起來个粱。
原因有以下幾點(diǎn)：
1.網(wǎng)癮
? 整個(gè)假期，大部分孩子都在用網(wǎng)翻翩。刷視頻都许，玩游戲稻薇，交友。
? 突然斷了網(wǎng)絡(luò)胶征，有類似戒斷反應(yīng)塞椎。
? 表現(xiàn)為坐立不安，抗拒回校睛低。
2.學(xué)業(yè)壓力
? 在特定的環(huán)境下案狠，孩子有無法言說的壓力。一節(jié)課40分鐘钱雷，讓孩子集中注意力骂铁，對他們是個(gè)考驗(yàn)，
3.人際關(guān)系緊張
? 因人際關(guān)系緊張導(dǎo)致的抑郁的學(xué)生不少急波。
? 這與孩子長期沉迷網(wǎng)絡(luò)从铲，脫離現(xiàn)實(shí)人際交往情景有關(guān)瘪校。
? 孩子已經(jīng)不會線下交往了澄暮。所以在現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系中，有更多的挫折體驗(yàn)阱扬。
這些情緒沒有釋放出來泣懊，久了就抑郁了。
那怎么辦呢麻惶？
對策：
1.建立民主的親子關(guān)系
在這個(gè)基礎(chǔ)上馍刮，孩子才愿意接受你的建議。
2.管理網(wǎng)絡(luò)
? 用一個(gè)小時(shí)后窃蹋，要孩子活動一下卡啰，可以用冷水洗洗臉，刺激下神經(jīng)警没⌒偃瑁或者是做做室內(nèi)的運(yùn)動。
3.每天鍛煉半小時(shí)
? 最好是跑步杀迹。刺激機(jī)體產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)芬肽亡脸。
4.必要時(shí)心理輔導(dǎo)
? 如果親子關(guān)系緊張，開學(xué)前最好做做心理輔導(dǎo)树酪。讓孩子釋放情緒和壓力浅碾。
5.家長要情緒穩(wěn)定
? 家長要情緒穩(wěn)定。不能讓孩子的情緒影響续语。
? 孩子發(fā)脾氣時(shí)要淡定垂谢。允許孩子表達(dá)情緒。你就想著疮茄，孩子發(fā)過氣了滥朱，不憋著苛白，這是好事。
? 等孩子情緒穩(wěn)定后焚虱，再把你要孩子做的說一說购裙。
