最近自己情緒波動(dòng)大肤粱，本想靜一段時(shí)間，我猶豫了很久厨相，還是去參加DP老師的情緒處理課程领曼。昨天早晨起來(lái)因處理家里的一些事情鸥鹉，后趕急去參加情緒處理體驗(yàn)，匆忙喝了一小碗粥就出發(fā)悯森。
課程上開始做情緒釋放動(dòng)作宋舷，因做的比較投入，很快就感到胸部的緊和壓抑瓢姻，腹部的疼痛祝蝠，痰多嘔心想吐，剛開始還想忍忍幻碱，越往后越難受绎狭，一直在斷斷續(xù)續(xù)的跟著做動(dòng)作與嘔吐之間切換，吐到連前晚吃的東西都吐干凈了褥傍，到后來(lái)頭疼的越來(lái)越厲害儡嘶，身體出現(xiàn)麻痹感，最后是渾身的無(wú)力恍风，后來(lái)我干脆躺地上感受頭疼蹦狂、胸悶、身麻朋贬、無(wú)力（不知道為何凯楔，躺下后腹部的疼痛感消失），但是除了身體的感受锦募，以及淡淡的悲傷摆屯，沒有什么大的情緒。
毀滅沖動(dòng)
這么長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)糠亩，我與父母一直沒有和解虐骑，我一直都是留著對(duì)父母曾經(jīng)的記憶，不能釋懷赎线。有時(shí)候以為能放下廷没，但是當(dāng)面對(duì)父母有事情需要處理時(shí)，父母做事的態(tài)度垂寥、方式腕柜、說(shuō)話的語(yǔ)氣等等都能勾到我的情緒。現(xiàn)在我因?qū)戇@些文字而想到我的爸爸矫废，出現(xiàn)小時(shí)候的一幅幅畫面，我還是對(duì)父親忍不住的憤怒砰蠢，咬牙切齒的憎惡蓖扑，對(duì)就是憎惡，想撕碎他的憎惡台舱，抓著他的腦袋去撞墻的憎惡律杠。我恨他吹毛求疵潭流、我恨他瞪眼、我恨他歪著脖子咬牙切齒柜去、我恨他恨天不平恨地有坑灰嫉、我恨他的膽小怕事、我恨他的無(wú)端發(fā)怒嗓奢、我恨他的暴力讼撒、我恨他的極端的控制、我恨他的不負(fù)責(zé)任股耽、我恨他的把任何節(jié)日都當(dāng)喪事過(guò)根盒、我恨他把家整的雞犬不寧、我恨他對(duì)外是個(gè)懦夫?qū)?nèi)是個(gè)屠夫物蝙、我恨他對(duì)外人遠(yuǎn)比對(duì)家人和藹炎滞、我恨他把惡心的事情說(shuō)成義憤填膺的事情、我恨他的無(wú)能诬乞、我恨他的卑微册赛、我恨他的全世界都欠他似的……，我恨他的一切的一切震嫉。
我也無(wú)意識(shí)的攥緊拳頭森瘪，顫抖著，咬著牙责掏，怒目圓瞪柜砾，想毀滅一切的沖動(dòng)，不管是什么换衬，包括我自己痰驱，我要讓一切滾的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，直至消失瞳浦。
