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群公告
♀?6月15日大喇叭
【書寫建議】今天一起來(lái)自我覺察一下伙单，我常感受到的情緒是…??也可自定主題，自由書寫哈肖。
【字?jǐn)?shù)邀請(qǐng)】100-800，這是一個(gè)邀請(qǐng)念秧，我們鼓勵(lì)大家堅(jiān)持每日書寫淤井，至少100字。也可按照自己的節(jié)奏來(lái)摊趾，若你不想全勤币狠，也是可以的，這不是必須的砾层。
【交流時(shí)間】每天晚上21:00-23:00是自由交流時(shí)間漩绵，其他時(shí)間不交流和分享，我們可以用心聆聽肛炮，或者“拍一拍”止吐。
【共讀計(jì)劃】??25日我們將組織《相信童話的公主》讀書會(huì)，小伙伴們先提前讀起來(lái)了喲～
祝大家天天開心♀?
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我經(jīng)常感受到的情緒是侨糟，憤怒
我是一個(gè)要強(qiáng)的人碍扔，要強(qiáng)的人一般都是外強(qiáng)中干，外表偽裝得很強(qiáng)大秕重，內(nèi)心很空虛虛弱不同。我常常對(duì)我自己的無(wú)能感到憤怒。我經(jīng)常對(duì)情感的表達(dá)方式就是憤怒溶耘。
我想先寫寫這種情緒是怎么來(lái)的二拐。這是一個(gè)好話題。記錄一下凳兵，以后來(lái)填這個(gè)坑百新。我爸爸就是這樣的人。我媽媽性格比較溫和留荔，為人也比較注意別人的感受吟孙，我爸爸很容易憤怒。我小時(shí)候的性格特征就是這么來(lái)的聚蝶。這個(gè)分析杰妓，會(huì)不會(huì)是沒(méi)有分析。我爸爸應(yīng)該是出身貧苦家庭碘勉，缺乏安全感巷挥，生性要強(qiáng)，自己也比較能干验靡，經(jīng)常怨天尤人倍宾，懷才不遇雏节，所以，唯一的武器就是高职，抱怨钩乍？
這個(gè)分析應(yīng)該不是很透徹。憤怒的情緒是怎么來(lái)的呢怔锌？應(yīng)該是有一個(gè)比較高一點(diǎn)的期待寥粹，但是現(xiàn)實(shí)往往打不成期待，沒(méi)有變成我們理想中的樣子的時(shí)候埃元，我們就有情緒涝涤，這個(gè)情緒就是憤怒。
這個(gè)邏輯好像也不太對(duì)岛杀，想要太多阔拳，能力不足，把問(wèn)題都?xì)w結(jié)于別人和外界类嗤，達(dá)不成也不一定是憤怒也有可能是內(nèi)疚糊肠？?jī)?nèi)疚沒(méi)有力量感，就是做什么都不行（YQ就是這種情況遗锣，下次再說(shuō)）憤怒的情緒來(lái)自于想要得太多罪针。
還有另外一個(gè)就是出身和窮人。窮人比較信奉“言出必行+言行一致”黄伊，比如梁山好漢泪酱，就講究義氣。家世好點(diǎn)的人就不一樣还最，思維邏輯和風(fēng)格就是比較注重“交換”墓阀；有很多農(nóng)村家庭出身的小孩子，即使成年了后拓轻，身上仍然有一種深深的匱乏感斯撮，也容易動(dòng)怒，比如HW系的鳳凰男為代表扶叉。
還是落實(shí)到憤怒這種情緒勿锅，情緒的本質(zhì)是不滿，不滿就是期待和現(xiàn)實(shí)不一致枣氧。
