人生苦難重重黑毅。《少有人走的路》一直在強(qiáng)調(diào)钦讳。人生啊矿瘦，就是苦難重重。心理學(xué)某些派系一直在告訴你蜂厅，我們每個人成長到今天這個情況匪凡，都是經(jīng)歷了千瘡百孔。我們的"小我"收到了多少沖擊掘猿。神圣的教會也在告訴我們病游，我們都是戴罪之身，我們在贖罪。紛紛說甚親疏密,到如今,回頭試想真無趣衬衬。既然現(xiàn)實如此买猖，我們何必再糾結(jié)與這些。當(dāng)我們有勇氣滋尉，去面對這所有的苦難史玉控，那些所謂的苦難，反而變成了紙老虎狮惜。那些所謂的困難高诺，也可以迎刃而解了。直面所有的現(xiàn)實碾篡，看到問題的本質(zhì)虱而。有時候我們只是缺少一些上馬提槍，去干他娘的勇氣开泽！
我這么文明（偷笑一個）牡拇，咱拉回現(xiàn)實。老大的第二節(jié)課說了啥穆律？
自律是縮小現(xiàn)實與期待的偏差惠呼。最簡單的說就是當(dāng)現(xiàn)實和預(yù)期發(fā)生沖突之時，學(xué)會取舍峦耘。要么降低目標(biāo)剔蹋，要么提高自己的標(biāo)準(zhǔn)，讓自己做到贡歧，更合適的位置滩租，才能夠達(dá)到真正的自律。給長城重貼瓷磚是胡言亂語利朵，但不到長城非好漢就是可以實現(xiàn)的現(xiàn)實，可以完成的期待猎莲。
厭煩绍弟，挫敗，焦慮著洼，苦惱樟遣。每一個情緒后面都有其積極的意義，我們要看到為什么產(chǎn)生這些情緒身笤，知道了產(chǎn)生情緒的原因再進(jìn)行對癥下藥豹悬，才不會讓自己茫然失措。
越是沒有辦法解決的問題液荸，越有可能引起各種各樣的情緒的出現(xiàn)瞻佛，也就是像上次的課程一樣。當(dāng)我們在舒適區(qū)的時候不會出現(xiàn)這些，只有在自己的成長區(qū)和恐懼區(qū)伤柄，會導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生绊困。有個簡單的例子，孩子不聽父母的話适刀，父母就會有一種恐懼感秤朗，以為孩子逃出了他的照顧，對于那種笔喉，特別嚴(yán)苛特別自我的父母取视，這是一個巨大的挑戰(zhàn)。
有情緒就回占用處理事情的能量常挚，大腦也受影響作谭。那么事情的處理也有困難了。
當(dāng)我們對情緒困住的時候待侵，我們要學(xué)會分析丢早，自己在理性的時候是如何看的，而在感性的時候又會如何秧倾？利用分身術(shù)的方法讓自己跳出來怨酝，看自己，是如何處理這些東西的那先。
個人處理事情的能量是有限的农猬，逃避情緒所裹挾，也就是被情緒所束縛售淡，做事情面對真相的能量就會大大降低斤葱。導(dǎo)致，做起事情來變得束手無策揖闸。我們要做的應(yīng)該是打破情緒揍堕。所造成的界限，使得自己能夠汤纸，在最短的時間之內(nèi)發(fā)揮自己最大的能力衩茸，全力以赴，解決問題贮泞。
自律的三大要素第二節(jié)課著重強(qiáng)調(diào)了尊重事實楞慈，因為事實是不會因為我們的意志而改變的。太陽就是東升西落啃擦。有些事情是我們永遠(yuǎn)無法改變的囊蓝，我們要做的，應(yīng)該是承認(rèn)事實令蛉，并且學(xué)會聚霜，面對它。當(dāng)你真正的學(xué)會面對它的時候，你的成長也就開始了
就像魯迅說的俯萎，真正的勇士傲宜，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血夫啊。真正有勇氣的人函卒，不是在生活中，積極樂觀撇眯。而是在得知生活的現(xiàn)實和苦難重重后报嵌，還能夠積極樂觀地去面對這個世界，才是真正的勇士熊榛。
自由是可以自由的選擇去做什么或自由地選擇不做锚国，在這中間就是自己的情緒的保護(hù)和自己能力的提升，當(dāng)你真正的敢于去面對現(xiàn)實玄坦，分析自己的處境血筑，再去做下一步的決定，才會變得一切了然于胸煎楣，制勝決斷豺总。
局部的自覺自律，解決局部的問題择懂，完整的自律喻喳，才能成為真正的自由。從心所欲困曙，不逾矩表伦。去面對問題的出現(xiàn)，去正視目前的現(xiàn)實慷丽。再去做相應(yīng)的處理和打算蹦哼。騷年，你不來點“上馬提槍要糊，去干他娘的勇氣”
短期自律提升表：
