“感恩的心就如持續(xù)的盛宴烛愧。”
? ??????????????????????????????W·卡梅隆（1879-1953）記者和商人

????????吃飯之前進行感恩的傳統(tǒng)可以上溯至數(shù)千年前的古埃及脂凶。隨著二十一世紀生活節(jié)奏的不斷加快宪睹，飯前禱告的習俗經(jīng)常會被人忽視，如果利用吃飯這般平常的日常行為來感恩蚕钦，你的生活將會出現(xiàn)不可思議的變化亭病！

? ? ? ? 假如你在饑腸轆轆的時候進行思考，就會感到力不從心嘶居，還會覺得疲憊罪帖，甚至全身發(fā)抖，你的思想也變得不集中邮屁，情緒低落整袁。僅僅餓幾個小時，你的身體就會出現(xiàn)這些反應佑吝！你需要攝取食物用以維持生命坐昙、思考問題并保持快樂的心情，因此我們對賴以生存的事物應充滿深深的感激之情芋忿。

? ? ? ? 為了激發(fā)對食物更多的感恩炸客，你不妨花些時間思考一下為你的食物獻出心力的人們。為了你能吃上新鮮蔬果戈钢，果農(nóng)和菜農(nóng)需要辛勤地耕作痹仙，其間得不停澆水和除蟲，持續(xù)數(shù)月才能迎來收獲殉了。之后才需要采摘开仰、包裝、分配宣渗，工人們必須日夜不停地辛苦運輸抖所，無數(shù)人協(xié)同工作才確保了一年四季我們總可以吃到新鮮的蔬菜和水果。

? ? ? ? 再想想那些肉類養(yǎng)殖戶痕囱、漁民田轧、奶農(nóng)、茶葉和咖啡種植工人鞍恢，以及那些在食品加工廠忙忙碌碌的工人傻粘，這些人為我們貢獻了各種各樣的食物。全世界的食品加工過程恰如一曲波瀾壯闊的交響樂帮掉，這個過程終日不息弦悉，你很難想象將全世界的食品配送到各個便利店、餐廳蟆炊、超市稽莉、咖啡廳、航班涩搓、學校污秆、醫(yī)院劈猪，以及各個家庭，到底需要多少人的協(xié)同努力才能完成良拼。

? ? ? ? 食物是一份難得的禮物战得！這件禮物來自大自然，如果沒有自然為我們提供土壤庸推、養(yǎng)分常侦、水，糧食就無法生長贬媒，我們也不會獲得食物聋亡。沒有水，所有的糧食掖蛤、果樹杀捻、動物乃至人類都將無法生存下去。我們需要水來做飯蚓庭、種植糧食致讥、澆灌花園里的花草，以及日常洗漱器赞。此外垢袱，車輛行駛需要水，醫(yī)院的運轉(zhuǎn)需要水港柜，石油和礦山的開采和制造也需要水请契，交通、公路建設(shè)夏醉、衣服制造以及各種輕工業(yè)和重工業(yè)需要水爽锥、塑料、玻璃畔柔、金屬氯夷，以及挽救人生命的各種藥品的生產(chǎn)、房屋的建造也需要水靶擦。水維持著人類正常的身體機能腮考。水、水玄捕、水踩蔚，彌足珍貴的水！

? ? ? ? “地球上如果真的存在魔力枚粘，那它一定蘊含在水中馅闽。”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 洛倫·艾斯利（1907-1977）人類學家和自然科學作家

? ? ? ? 沒有食物和水我們將淪落到何種境地？至少我們現(xiàn)在不會在這里捞蛋。我們的家人和朋友也不會在這里孝冒。今天柬姚、明天對我們而言都將不復存在拟杉。而現(xiàn)在我們共同生活在這個美麗的星球上，面對著生命的各種挑戰(zhàn)量承、體會著其賦予我們的歡樂搬设，這一切都源于自然的饋贈：食物和水！吃飯撕捍、喝水之前念出那句簡單的咒語：謝謝拿穴，這是對自然贈予我們神奇的食物和水的一種認可和感激。

? ? ? ? 對食物和水的感恩不僅會為你的生活帶來改變忧风，同時它還會影響大自然的產(chǎn)出默色，這確實是件不可思議的事情。如果足夠多的人對食物和水表達感恩狮腿，這將幫助那些處于饑餓和干渴之中的人腿宰。根據(jù)吸引力法則，以及牛頓的作用與反作用力定律缘厢，大多數(shù)人的感恩行為一定會產(chǎn)生出與之相等的回饋吃度，這將能夠幫助地球上那些事物和水源短缺的人群走出困境。

? ? ? ? 除此之外贴硫，對食物和水的感恩會讓魔力作用于你的生活椿每。感恩的金錢將把所有你珍視的、熱愛的以及夢想的事物緊緊聯(lián)結(jié)英遭。

? ? ? ? 古時候间护，人們認為對著食物和水進行的感恩祝禱有著凈化食物和水的作用。現(xiàn)代的量子物理學中的觀察者效應挖诸，證明了古人的做法多少有些道理汁尺。觀察者效應指的是觀察者的行為引發(fā)的觀察對象的變化。將心中的感恩集中于食物和水税灌，這種關(guān)注會改變它們的能量結(jié)構(gòu)均函，從而起到凈化的作用，這樣你所攝取的一切將有助于你的身體健康菱涤。

? ? ? ? 想要感受感恩對食物和水的魔力作用苞也，其中一種方法是仔細品味口中的食物和水。仔細品味說明你很享受或很感激這些食物粘秆。讓我們做個實驗如迟，下次在吃飯和喝水時，吃上一大口，然后集中精力體會食物和飲料在你口中的滋味殷勘，你會發(fā)現(xiàn)這樣做會讓食物的味道在各個味蕾間綻放此再；與此相反，如果吃飯或喝水時你心不在焉玲销，那么口中的美食會瞬間變得寡淡無味输拇。其實是你的注意力和感恩之情影響了食物的滋味！

? ? ? ? 今天在吃或喝東西之前贤斜，不管是吃飯策吠、水果、零食或是喝任何東西瘩绒，包括水猴抹，你需要先看一看你要吃或喝的東西，在心中默念或大聲說出那句神奇的咒語：謝謝锁荔！做完之后蟀给，吃上一大口然后仔細地品味，這樣做不僅會讓你心情愉悅阳堕，還能幫助你激發(fā)更多的感激之情跋理。

? ? ? ? 你也可以嘗試我的做法，這幫助我增加了心中的感恩之情嘱丢。當我在念那句咒語時薪介，我會將手指在我要吃或喝的食物上方不停晃動越驻，這就像是往上面撒上一些魔法粉末汁政，我在心中想象這種魔法粉末會立刻凈化它們所附著的食物。這樣做讓我感覺感覺就好像一種神奇的配料缀旁，我可以把它加在任何吃或喝的食物上记劈！如果你覺得這樣做更有效，你就可以想象自己手中拿著一個魔法粉的篩子并巍，魔法粉通過它被篩在你要吃或喝的東西的表面目木。

? ? ? ? 如果在哪一次吃或喝之前你忘記說魔咒：謝謝，當你想起來時懊渡，你可以閉上雙眼刽射，回憶起那次吃或喝之前的那一兩秒的片段，在心中默念那個魔咒剃执。如果這一天你頻繁地忘記對食物感恩誓禁，那么第二天你要重復今天的練習。感恩練習的過程一天都不可耽誤——這對你能否實現(xiàn)心中的夢想十分關(guān)鍵肾档！

? ? ? ? 在生活中這些普通的食物摹恰，比如食物和水辫继，表達感激是最高境界的感恩。如果你能達到這種境界俗慈，就將見證魔力的發(fā)生姑宽。

魔力練習事項8

魔力配方

1.重復魔力練習事項1——數(shù)算你的恩福中的步驟1-3：列出你生命中值得感恩的十項恩福，并寫下每一項感恩的理由闺阱。重讀一遍寫下的感恩項炮车。然后念三遍魔咒：謝謝、謝謝馏颂、謝謝示血，盡最大努力體會心中的感激之情。

2.今天吃或喝東西之前救拉，你需要先看一看你要吃或喝的東西，在心中默念或大聲說出那句神奇的咒語：謝謝瘫拣！你也可以想象在食物和飲料里撒上魔法粉末亿絮。

3.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石麸拄，對一天所發(fā)生的最美好的事派昧，說一聲“謝謝”。