今天是什么日子
起床：六點(diǎn)
就寢：十一點(diǎn)
天氣：晴
心情：good
紀(jì)念日：工作第31天
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)东且，最重要的三件事：
1昔馋、時(shí)長(zhǎng)3小時(shí)達(dá)到
2沦寂、吃了爸爸做的飯
3谐丢、修改了話術(shù)
改進(jìn)：
1、閱讀堅(jiān)持
2其监、減肥堅(jiān)持
3萌腿、戀愛(ài)放棄
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1、減肥：負(fù)的
2抖苦、閱讀：20%
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
太陽(yáng)底下沒(méi)有新鮮事毁菱。什么事都有先例。
健康·飲食·鍛煉
2018/12/06初始體重：75.9kg（2018.12.01）
昨日斤數(shù)：75.9
今日斤數(shù)：76.10
今日掉秤：?0.2
【飲食】
早餐：兩個(gè)包子锌历、一杯稀飯
中餐：快餐
加餐：
晚餐：土豆肉塊
【運(yùn)動(dòng)】
1贮庞、計(jì)步：9073 步
2、運(yùn)動(dòng)： 0 min
【其他】
1.《晨間日記》??
2.《日更》??
3.每天閱讀3分鐘??
4.泡腳15分鐘??
