要看清楚自己是件非常困難的事，看別人容易的多经瓷，尤其是當(dāng)你看到的都是缺點(diǎn)。
但事實(shí)上呢洞难，你眼中所看到的別人其實(shí)是你頭腦的反射舆吮。你的頭腦根據(jù)其搜集的概念去詮釋你所看到的，聽到的和感覺到的。因?yàn)槟懔?xí)慣聽隨頭腦色冀，冷落了你的感官潭袱，對(duì)于當(dāng)下發(fā)生的你極少能真正的清楚看透。
然而锋恬，你可以利用這個(gè)頭腦的習(xí)慣屯换，去發(fā)現(xiàn)一些你通常不會(huì)看到的自身無意識(shí)的部分。
它是這個(gè)樣子的：挑一個(gè)你對(duì)他帶著強(qiáng)烈批評(píng)的人与学，無論是挑個(gè)真人還是僅是想象一個(gè)彤悔。把你對(duì)對(duì)方的抱怨一一列成清單，所有領(lǐng)你無法忍受的事索守，你的頭腦會(huì)很喜歡噠晕窑！
寫完后仔細(xì)看你的清單，然后一項(xiàng)一項(xiàng)的問自己卵佛，“我是否……杨赤？”花一點(diǎn)時(shí)間，認(rèn)真的感受答案级遭。如果你的答案是“不”望拖，再試問“我是不是暗地里想成為……的？”
如果你這么做了挫鸽，你會(huì)開始看到说敏，當(dāng)你對(duì)某人利用這些頭腦對(duì)別人發(fā)飆和斥責(zé)的機(jī)會(huì)，去了解更多你無意識(shí)的拒絕自己的地方丢郊，更多你對(duì)自己說“不”的方式盔沫。也看清楚更多你賴以生存的無意識(shí)習(xí)慣和模式。
把它們帶入意識(shí)里枫匾，覺知它們架诞，是脫離它們的開始。當(dāng)無意識(shí)被清楚看見的時(shí)候干茉，也是其力量消失于無形之時(shí)谴忧。
讓我來明確一點(diǎn)，當(dāng)一個(gè)無意識(shí)被承認(rèn)而沒有被批判角虫，沒有感覺“哎呦天哪沾谓。這也太糟了。我討厭這樣戳鹅，我不要這樣均驶。”你才可以領(lǐng)悟到你是有選擇的枫虏。
親愛的妇穴，你可以繼續(xù)這樣子下去爬虱，但現(xiàn)在帶著覺知，看看覺知下你可以保持愚笨多久腾它。又或者跑筝，正如你面前所見，你可以走出來瞒滴，就從那一點(diǎn)继蜡，那一刻。OK
