好快传泊，行動(dòng)營(yíng)打卡就結(jié)束了，對(duì)我來(lái)說(shuō)鸭巴，打卡結(jié)束了眷细，但行動(dòng)才剛剛開(kāi)始，并且是持續(xù)的行動(dòng)鹃祖。

過(guò)去三年毫無(wú)章法的努力溪椎，使我陷入了無(wú)法自拔的焦慮與迷茫，它蔓延到我的身體恬口，使我的身體變得越來(lái)越差校读，為了尋找出口，我抱著試一試的心態(tài)祖能，加入了剽悍行動(dòng)營(yíng)歉秫。

在剽悍行動(dòng)營(yíng)短短的21天里，通過(guò)導(dǎo)師的講解與老鐵們的交流我開(kāi)始理清慢慢理清自己與生活养铸，發(fā)現(xiàn)持續(xù)行動(dòng)才是治療焦慮與迷茫的最好的方法雁芙。

一、加入行動(dòng)營(yíng)后我的收獲钞螟；

加入行動(dòng)營(yíng)后我最大的收獲是開(kāi)始了持續(xù)行動(dòng)兔甘，具體體現(xiàn)在二件事情上。

1.健身鳞滨；

加入行動(dòng)營(yíng)后洞焙，我開(kāi)始建身，可能你會(huì)覺(jué)得奇怪拯啦，行動(dòng)營(yíng)并非一個(gè)健身群闽晦，你怎么就收獲健身了呢？

原因有兩個(gè)方面提岔，一個(gè)是長(zhǎng)期久坐仙蛉，明顯感覺(jué)身體素質(zhì)越來(lái)越差，半年前曾想過(guò)要跑步碱蒙，但是一個(gè)星期后就放棄了荠瘪。

加入行動(dòng)營(yíng)后，發(fā)現(xiàn)好多老鐵都是健身愛(ài)好者赛惩，常常交流關(guān)于健身的經(jīng)驗(yàn)哀墓，尤其是我們排順利還是15年專業(yè)健身教練，非常羨慕她漂亮的身材喷兼；還有蘇蘇篮绰，兩個(gè)孩子的媽媽，還要上班天天堅(jiān)持鍛煉季惯，和這樣一群熱愛(ài)健身的朋友我怎么能不堅(jiān)持下來(lái)呢吠各？

到今天臀突，我已堅(jiān)持健身超過(guò)21天了，明顯感覺(jué)身體變得輕松些了贾漏，整個(gè)人更有精神些候学，相信未來(lái)我會(huì)將健身一直堅(jiān)持下去。

2.寫九宮格日記纵散；

大概在2年前我就看過(guò)那本《九宮格日記》梳码，當(dāng)時(shí)覺(jué)得好無(wú)聊，怎么還有這么奇怪的日記法伍掀，自然也就沒(méi)能實(shí)踐掰茶。

加入行動(dòng)營(yíng)后，受《微習(xí)慣》這本書啟發(fā)蜜笤，我開(kāi)始寫九宮格日記濒蒋，到今天已堅(jiān)持了21天，終于知道為什么一個(gè)看似無(wú)聊的日記能吸引那么多人瘩例。

這是因?yàn)閷懢艑m格日記幫助我鎖定目標(biāo)啊胶，我是一個(gè)全職媽媽，同時(shí)也是一個(gè)淘寶店主垛贤，每天要做的事情非常多焰坪，也非常的雜，如果沒(méi)有一個(gè)清晰的目標(biāo)很容易就迷失了自己聘惦，感覺(jué)每天忙不完的事情某饰，但是卻不知道自己忙了什么；

只有目標(biāo)明確善绎，做事情才能有的放矢黔漂，而記九宮格日記就是一個(gè)很好的幫助我們明確目標(biāo)的工具，看似很無(wú)聊的記錄法禀酱，卻讓可以讓你每天都能把自己所做的事情都檢查一遍炬守，看是否與目標(biāo)相符。

二剂跟、我的行動(dòng)愿景

正如加入行動(dòng)營(yíng)初始减途，行動(dòng)營(yíng)有位老鐵說(shuō)過(guò)，行動(dòng)營(yíng)只是行動(dòng)的開(kāi)始曹洽，真正的行動(dòng)應(yīng)該是行動(dòng)營(yíng)結(jié)束之后鳍置。

所以在行動(dòng)結(jié)束之后，我的行動(dòng)愿景是100天閱讀33本英文原版書送淆。

為什么是100天閱讀33本書呢税产？

因?yàn)樵谛袆?dòng)營(yíng)印象最深刻的一本書就是《書都不會(huì)讀，你還想成功》，里面提到想要培養(yǎng)讀書興趣首先從100天閱讀33本開(kāi)始辟拷。

讀書興趣我是有的撞羽，然而卻很少能堅(jiān)持下來(lái)，堅(jiān)持不下來(lái)的原因不是因?yàn)闆](méi)有目標(biāo)梧兼，而是目標(biāo)太多放吩，結(jié)果什么都做不好智听，讓自己陷入無(wú)盡的焦慮與迷茫之中羽杰。

所以100天閱讀33本書我更希望是能夠幫助我形成持續(xù)行動(dòng)的習(xí)慣，因?yàn)閿?shù)字是很容易量化的到推，量化的目標(biāo)相對(duì)也比較容易完成與考核考赛。

正如行動(dòng)營(yíng)分享的《累進(jìn)選擇，先行動(dòng)再完美》里的陶藝學(xué)生制陶一樣莉测。

陶藝?yán)蠋煱褜W(xué)生分成兩組颜骤，第一組的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是，如果陶罐重量超過(guò)22千克就能行A捣卤，超過(guò)18千克得B忍抽，以此類推，陶罐數(shù)量越多越重評(píng)分越高董朝。而對(duì)第二組的學(xué)生鸠项，老師將以質(zhì)量作為評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，組員只需要交出一個(gè)最完美的陶罐就可以了子姜。

最后祟绊，質(zhì)量最好的陶罐在第一組中產(chǎn)生。

于是我通過(guò)豆瓣哥捕，亞馬遜等網(wǎng)站找到了33本原版書牧抽。

任務(wù)細(xì)節(jié)如下：

1.任務(wù)時(shí)間：8月14日-11月22日；

2.考核指標(biāo)：每一本書至少有一篇讀書筆記遥赚；

3.附加任務(wù)：收集寫作素材扬舒。

為什么要附加收集寫作素材的任務(wù)呢？

過(guò)去2年多凫佛，我讀了大概有300多本書讲坎，也寫了10萬(wàn)多字，看上去是非常努力的御蒲，然而卻感覺(jué)一直沒(méi)有找到寫作方法衣赶，沒(méi)有持續(xù)行動(dòng)是一個(gè)方面，另外還有一個(gè)非常重要的原因是因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有收集過(guò)寫作素材厚满，看完書以后從來(lái)沒(méi)有想過(guò)停下來(lái)把書本里的知識(shí)縷一縷府瞄，所以，每次寫作，感覺(jué)腦子里有著無(wú)數(shù)的素材在翻滾遵馆，但是卻不知道怎么寫鲸郊。

最后，非常感謝貓叔货邓、營(yíng)長(zhǎng)孫小米秆撮、毛毛、張一白還有行動(dòng)營(yíng)的各位老鐵們换况，在這短短的將近一個(gè)月的時(shí)間里讓我從焦慮迷茫中走出來(lái)职辨，雖說(shuō)未來(lái)不知道會(huì)怎么樣，但是行動(dòng)已經(jīng)開(kāi)始戈二，開(kāi)始就意味著越來(lái)越好舒裤，也希望行動(dòng)營(yíng)越來(lái)越好，更多人能從行動(dòng)營(yíng)中收獲滿滿的行動(dòng)觉吭。

作者：剽悍行動(dòng)營(yíng)八期二連芳sir