自律改變生活裹芝，改變從行動(dòng)開(kāi)始部逮！
? ? ? ? 大家好我是來(lái)自西安的寶媽：燕子。今天是我加入司馬騰老師：時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)第八期的第三天嫂易。很榮幸因?yàn)殪o主編的緣由加入時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)人兄朋，認(rèn)識(shí)司馬騰老師和這么多優(yōu)秀的伙伴！最大的感想就是這么多這么優(yōu)秀的人還在不要命的不斷學(xué)習(xí)和提升怜械，而我卻還覺(jué)得之前沒(méi)有規(guī)劃颅和，做事情拖拉，目標(biāo)不清晰的自己還不錯(cuò)缕允。想想真的覺(jué)得很慚愧Ｏ坷！
? ? ? ? 自從參加時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)之后我深刻的體會(huì)到：只要你開(kāi)始做障本，什么時(shí)候都不晚教届。你比你想的要強(qiáng)大的多。
? ? ? ? 時(shí)間管理訓(xùn)練通過(guò)5個(gè)維度+時(shí)間行為管控工具幫我們調(diào)整不正確的行為習(xí)慣驾霜，通過(guò)21天大家共同的監(jiān)督案训，養(yǎng)好的生活工作習(xí)慣。那我們一起來(lái)看看我的改變有哪些：
1寄悯、 早睡萤衰，早起 ：（每天晚上11:00之前睡覺(jué)。每天早上6:30之前起床猜旬！ ）對(duì)于這一點(diǎn)從我開(kāi)始報(bào)名開(kāi)始脆栋，一直到我們訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)課我都對(duì)自己沒(méi)有信心。因?yàn)樵谟?xùn)練開(kāi)始之前截止9月7號(hào)洒擦，每天晚上12:00之前我從來(lái)沒(méi)有睡過(guò)覺(jué)椿争，每天早上都是要睡到快上班的點(diǎn)才起床…….，但現(xiàn)在三天過(guò)去了熟嫩，每天晚上10:50關(guān)掉手機(jī)睡覺(jué)秦踪，每天早上5:30起床。我竟然做到了，哈哈椅邓，恭喜我吧Ｄ选！我一定繼續(xù)加油＞澳佟板壮！
2、 每天運(yùn)動(dòng)：我目前在進(jìn)行的是每天健走3公里合住。連著3天绰精，每天都按時(shí)完成。昨天晚上下雨透葛，為了完成3公里笨使，下晚班9:30，做地鐵到家已經(jīng)10:00多了僚害，我提前一站下地鐵走路回家完成沒(méi)人3公里健走硫椰。這樣想想以前認(rèn)為：我也想運(yùn)動(dòng)鍛煉，真的是沒(méi)有時(shí)間贡珊、太累了最爬，其實(shí)都是自己給自己找的逃避痛苦的借口。現(xiàn)在每天督促我必須完成每天的計(jì)劃的動(dòng)力就是门岔，和小伙伴們?cè)谝黄鸾^對(duì)不能掉隊(duì)。比我優(yōu)秀的人都還在不斷奔跑烤送，我一定不能停下來(lái)：妗！
3帮坚、 專注力訓(xùn)練：每天4小時(shí)不看手機(jī)妻往，專注工作學(xué)習(xí)！堅(jiān)持试和，堅(jiān)持。
4好渠、 每天訓(xùn)練閱讀的習(xí)慣：本周閱讀書(shū)籍：番茄工作法寻行。目標(biāo)本周內(nèi)閱讀完本書(shū)杆烁，并認(rèn)真寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記烤芦，加油進(jìn)行中。每天晨起讀書(shū)勺良，學(xué)習(xí)，總結(jié)谬泌。
5邦马、 每天晚上打卡邻悬，總結(jié)、分享！
? ? ? ? ? 現(xiàn)在每天早上起來(lái)都元?dú)鉂M滿栏赴，按照老師教的方法做好晨間日記，安排一天的工作９低弧！忙碌而充實(shí)２洞惠拭！我很期待在21天時(shí)間管理結(jié)束后，重新改變的自己庸论，感謝老師职辅，感謝小伙伴！聂示！一起加油Ｓ蛐！期待中…….
