8月5日挑势、6日，教體局在石林干部學(xué)院舉行了山城區(qū)心理健康教育第二期培訓(xùn)申眼，這一期重點(diǎn)講的是案例和實(shí)操分析瞒津。
作為一名兼職的心理健康教師，目前我學(xué)到了心理學(xué)知識(shí)很少括尸，根本不會(huì)實(shí)地操作巷蚪，這次培訓(xùn)就給我了指明了方面和具體操作步驟和方法。
上海交通大學(xué)趙敬雯老師給我們帶來(lái)的講座是《心理危機(jī)的識(shí)別濒翻、評(píng)估與干預(yù)》屁柏。
趙老師主要從心理危機(jī)的識(shí)別啦膜、評(píng)估、干預(yù)三個(gè)方面進(jìn)行講解前联，趙老師是一位很有人格魅力的教師，不僅長(zhǎng)得漂亮年輕娶眷，講課水平還很高似嗤，能把深?yuàn)W難懂的知識(shí)點(diǎn)通過(guò)具體的案例講得深入淺出，大家都聽(tīng)得津津有味届宠。
心理危機(jī)可以分為發(fā)展性危機(jī)烁落、境遇性危機(jī)和存在性危機(jī)。
發(fā)展性危機(jī)是指正常成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中豌注，對(duì)急劇的變化或轉(zhuǎn)變所產(chǎn)生的異常反應(yīng)伤塌，如入學(xué)、升學(xué)轧铁、性心理每聪、人際關(guān)系等。
境遇性危機(jī)是指意外事件齿风，如交通事故药薯、人質(zhì)事件、突然的絕癥救斑、校園霸凌或死被強(qiáng)奸童本、被虐待、自然災(zāi)害等脸候。
存在性危機(jī)是伴隨重要的人生目的穷娱、人生責(zé)任和未來(lái)發(fā)展等內(nèi)部壓力的沖突和焦慮的危機(jī)，如生命意義感等运沦。
怎樣和有自殺念頭的人談?wù)撟詺ⅲ?/p>
1.詢(xún)問(wèn)Ta的想法：先理解與表達(dá)出對(duì)方的遭遇泵额，再說(shuō)說(shuō)其他人在此困境的行為，最后問(wèn)對(duì)方是否有過(guò)類(lèi)似的想法携添。
2.穩(wěn)定自己梯刚，不要同情。
3.對(duì)自殺想法沒(méi)有評(píng)判薪寓，表示理解亡资、接納和關(guān)心
4.鼓勵(lì)Ta去尋求專(zhuān)業(yè)的幫助
抑郁發(fā)作的癥狀：1.情緒低落? 2.思維遲緩和悲觀? 3.意識(shí)行為減退
抑郁的自殺危機(jī)：活著痛苦，想解脫向叉∽赌澹活著是累贅，不想跟家人添麻煩母谎。我沒(méi)辦法讓自己不難過(guò)瘦黑。我跟無(wú)能。別人也沒(méi)辦法幫到我。
三無(wú)：無(wú)望幸斥、無(wú)助匹摇、無(wú)價(jià)值。三自：自責(zé)甲葬、自罪廊勃、自殺。
如果關(guān)注到了學(xué)生的自殺信號(hào)经窖，我們可以做些什么坡垫？
可以正面表達(dá)自己的關(guān)心和支持
"我不知道該說(shuō)什么，但我在這里支持你"
"你最近是不是很難受／很辛苦"
"我很擔(dān)心你"
"看到你現(xiàn)在的樣子画侣，我非常心疼"
"我想讓你知道冰悠，如果你想和人談?wù)劊揖驮谶@里"
"如果你想和任何人談配乱，即使不是我溉卓，我也會(huì)盡力幫你安排"
"我們現(xiàn)在怎樣才能為你提供最好的支持"
趙老師剛開(kāi)始進(jìn)行的熱身活動(dòng)，讓我真正了解我最近最想做的三件事情:旅游搬泥，不看孩子睡覺(jué)的诵，學(xué)習(xí)游泳。
1.出去旅行佑钾，最好不帶孩子西疤。2.不用看兩個(gè)孩子，好好的睡上一覺(jué)休溶。3.找個(gè)私教學(xué)習(xí)游泳代赁，將來(lái)跟著老公、孩子一起潛水兽掰、游泳芭碍。
王淑枝老師《心理輔導(dǎo)會(huì)談中的結(jié)構(gòu)化與案例操作》主要從心理輔導(dǎo)會(huì)談的關(guān)鍵、結(jié)構(gòu)化孽尽、目標(biāo)設(shè)定和案例操作四個(gè)方面進(jìn)行講解窖壕。
一、心理輔導(dǎo)會(huì)談的關(guān)鍵：
（1）良好關(guān)系的建立：專(zhuān)業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備（理論杉女、倫理瞻讽、技術(shù)）、外表形象熏挎、心理素養(yǎng)（接納速勇、尊重、中立）坎拐、輔導(dǎo)地點(diǎn)的準(zhǔn)備（固定場(chǎng)所烦磁、安靜勿擾）
（2）牢記心理輔導(dǎo)的特點(diǎn)? 新：咨詢(xún)師批評(píng)养匈、不包辦代替、不偏倚? ? 親密：接納都伪、理解呕乎、尊重、共情? ? 建設(shè)性：促進(jìn)來(lái)訪者自我理解陨晶，促進(jìn)其自信猬仁、自尊，獨(dú)立自主的精神珍逸，有利于其潛力的發(fā)揮和自我成長(zhǎng)逐虚。
二聋溜、首次訪談結(jié)構(gòu)：
1.接待：入座? 2.社交性會(huì)談? 3.治療師自我介紹? 4.家庭成員自我介紹? 5.咨詢(xún)目標(biāo)谆膳，治療期待? 6.為何來(lái)咨詢(xún)、誰(shuí)主張來(lái)咨詢(xún)撮躁、對(duì)咨詢(xún)的態(tài)度? 7.曾經(jīng)對(duì)問(wèn)題干預(yù)的方法哪些有效漱病，哪些無(wú)效。 8.建立關(guān)系把曼，中立? 9.初始評(píng)估? 10.治療假設(shè)? 11.初步的治療計(jì)劃 12.布置家庭作業(yè)
三杨帽、共情的操作技術(shù)要領(lǐng)
(1）傾聽(tīng)他。轉(zhuǎn)換角度嗤军，使自己"變成"來(lái)訪者注盈。借助于求助者的言談舉止，深入對(duì)方內(nèi)心去體驗(yàn)他的情感叙赚、思維老客。按羅杰斯的看法， 共情就是"體驗(yàn)他人的精神世界震叮，就好像那是自己的精神世界一樣"胧砰。
(2）理解他∥辏回到咨詢(xún)師自己的世界中來(lái)尉间，借助于知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，把握求助者的體驗(yàn)與他的經(jīng)歷和人格間的聯(lián)系击罪，以更好理解問(wèn)題的實(shí)質(zhì)哲嘲。
(3）溫暖他。運(yùn)用咨詢(xún)技巧媳禁，把自己感受到的情感傳達(dá)給對(duì)方撤蚊，以溫暖的話(huà)影響對(duì)方并取得反饋。
王淑枝老師《團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)在教育教學(xué)中的應(yīng)用》
體驗(yàn)自我介紹:我是***损话，我來(lái)自（ ）侦啸，我是一名（? ）槽唾，認(rèn)識(shí)你是我的榮幸，認(rèn)識(shí)我也是你的榮幸光涂！? ? “認(rèn)識(shí)我也是你的榮幸庞萍！”通過(guò)跟他人說(shuō)這句話(huà)時(shí)，我很自豪忘闻，感覺(jué)自己能給對(duì)方提供價(jià)值钝计。
這是我第一次在300多人的大會(huì)場(chǎng)主動(dòng)發(fā)言，雖然有點(diǎn)小緊張齐佳，但是自我感覺(jué)良好私恬。不用在意自己回答的好壞，不用在意別人的看法炼吴，只要我開(kāi)心就好本鸣。對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一個(gè)重大突破，勇于挑戰(zhàn)自我硅蹦，在公共場(chǎng)合大大方方的發(fā)言荣德，給自己點(diǎn)贊！這也算是自我贊美的具體表現(xiàn)童芹。
我是這么介紹自己的:我叫***涮瞻，來(lái)自山城一中……實(shí)在想不起來(lái)用一個(gè)詞語(yǔ)怎么形容自己，我就想到了“嘰嘰喳喳”這個(gè)詞語(yǔ)比較符合我的人設(shè)假褪。
我還學(xué)會(huì)了怎么直接贊美署咽、間接贊美和自我贊美，通過(guò)贊美他人和自己生音，感覺(jué)到了世界的美好宁否、自己的美好、他人的美好久锥，心情也會(huì)越來(lái)越美好家淤。
體驗(yàn)自我贊美 : 說(shuō)出佩服＋你是怎么做的呢？
例如：一般人面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)很容易就放棄了瑟由，但你可以一直堅(jiān)持不斷的想辦法絮重，這份執(zhí)著與毅力真的很不容易，這樣的執(zhí)著與堅(jiān)持你是怎么做到的呢歹苦？
找出人獨(dú)特的地方青伤，請(qǐng)她去教別人，會(huì)使一個(gè)人在其他方面更有動(dòng)力殴瘦、有力量狠角。
張艷霞老師《校園霸凌的心理原因及應(yīng)對(duì)策略》
張老師主要從校園霸凌對(duì)孩子的影響、校園霸凌背后的心靈密碼蚪腋、應(yīng)對(duì)校園霸凌的心理策略丰歌、“有我在姨蟋、不要怕”四個(gè)方面進(jìn)行講解。
張老師首先播放了《第二十條》校園霸凌的片段立帖，提出一個(gè)問(wèn)題:為什么今天反對(duì)校園霸凌的呼聲越來(lái)越高眼溶？? 人性在覺(jué)醒、環(huán)境在變化晓勇。
校園霸凌的6種表現(xiàn):肢體性霸凌堂飞、言語(yǔ)霸凌、性霸凌绑咱、關(guān)系霸凌绰筛、網(wǎng)絡(luò)霸凌、偏見(jiàn)霸凌描融。
當(dāng)張老師講到嘲諷铝噩、恐嚇等言語(yǔ)霸凌的時(shí)候，我就立馬想到上小學(xué)時(shí)候的自己稼稿，四年級(jí)剛從農(nóng)村小學(xué)轉(zhuǎn)到城市重點(diǎn)小學(xué)薄榛，因?yàn)槠胀ㄔ?huà)不標(biāo)準(zhǔn)讳窟，班里的一些女生嘲笑我让歼，有時(shí)候還專(zhuān)門(mén)跑到我的面前捉弄我:“你帶水了沒(méi)？”“水好喝嗎丽啡？”
因?yàn)槲仪昂蟊且舨环帜庇遥苯影裺hui說(shuō)成sui，她們哄堂大笑补箍，我恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去改执，從此變得不愛(ài)說(shuō)話(huà)，不敢回答問(wèn)題】友牛現(xiàn)在才知道我當(dāng)時(shí)也是被霸凌者辈挂，只要感覺(jué)自己受到傷害，就是被欺凌了裹粤。
就像張老師所說(shuō)的终蒂，我們?cè)趦和瘯r(shí)期留下的創(chuàng)傷或者負(fù)面事件，等到長(zhǎng)大后總會(huì)在某一個(gè)熟悉的情境中爆發(fā)遥诉。
張老師與時(shí)俱進(jìn)拇泣，與時(shí)代接軌，給我們播放有關(guān)校園霸凌的電影《少年的你》和《第二十條》矮锈，讓我們了解了霸凌者霉翔、被霸凌者、旁觀者的心理特征苞笨，被霸凌者由于恐懼债朵、好面子等原因選擇沉默子眶，見(jiàn)義勇為者就變成了下一個(gè)被霸凌者，導(dǎo)致霸凌者更加肆無(wú)忌憚序芦、為所欲為壹店，最終導(dǎo)致校園霸凌不斷持續(xù)、升級(jí)芝加。
? ? 霸凌者的心理往往是這樣想的:我受到的挫折硅卢，要“還”給不相干的人。
? ? 米勒藏杖、伯克威茨等心理學(xué)家認(rèn)為将塑，當(dāng)遭受了挫折卻法向其根源發(fā)泄時(shí)，有人可能會(huì)轉(zhuǎn)移目標(biāo)向他人攻擊蝌麸。心理學(xué)家用“踢貓效應(yīng)”來(lái)描繪点寥，負(fù)面情緒在不同人之間流動(dòng)轉(zhuǎn)移的過(guò)程。壞情緒像水一樣来吩，往往由等級(jí)高向等級(jí)低轉(zhuǎn)移敢辩，由強(qiáng)者向弱者轉(zhuǎn)移。
? 也就是說(shuō)弟疆，你施加給孩子的暴力戚长，可能會(huì)被他轉(zhuǎn)移給同齡人。
當(dāng)老師提到“踢貓效應(yīng)”怠苔，我就立馬對(duì)號(hào)入座同廉，每當(dāng)我在家想發(fā)脾氣的時(shí)候，我總是不自覺(jué)地把火發(fā)到女兒或者兒子身上柑司，女兒氣的直接把火撒到弟弟身上迫肖。有時(shí)候我是“踢貓的人”，有時(shí)候我就是那只“貓”攒驰。怎樣讓自己不成為“踢貓的人”蟆湖，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要向身邊的人發(fā)脾氣玻粪。
假如我們的孩子遭受校園霸凌隅津，我們應(yīng)該怎么辦？第一時(shí)間站出來(lái)保護(hù)自己的孩子奶段，表明態(tài)度饥瓷，我的孩子不能被隨便欺負(fù)，一定要告訴他“有我在痹籍，不要怕呢铆！”
