冥想是一種精神的或宗教的練習(xí)？
冥想是一種練習(xí)寞宫，帶領(lǐng)我們超越嘈雜的心靈進(jìn)入一個(gè)靜謐的領(lǐng)域萧福。它并不需要一個(gè)特定的精神信仰，許多不同宗教的人練習(xí)冥想辈赋，這與他們目前的宗教信仰沒有任何沖突鲫忍。
有些冥想者沒有特別的宗教信仰膏燕，有些是無神論者或是不可知論者。他們冥想是為了體驗(yàn)內(nèi)心的安靜和獲得無數(shù)身心健康的益處悟民，包括降低血壓坝辫、減少壓力和安穩(wěn)的睡眠。
冥想可以幫助豐富我們的生活射亏。無論我們?cè)谏钪凶鍪裁唇Γ伎梢允刮覀兏浞趾涂鞓返叵硎苓@一切，可能是運(yùn)動(dòng)智润、照顧我們的孩子或是推進(jìn)我們的事業(yè)银锻。
