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中午吃飯的時候姓言，去了家經(jīng)常去的小飯館里點了個番茄雞蛋。等飯的期間囱淋，進來一個人餐塘，用很不耐煩的語氣問老板：我打包的那個好了嗎？老板說：快好了戒傻。然后這個人還是很不耐煩的語氣：算了，不打包了芦倒，我在這里吃吧不翩。
過了一會兒他點的餐送來了，我本來在玩手機并沒有在意器钟，結(jié)果這人總是很容易讓人注意到亚皂。只見他又很不耐煩的說：怎么又炒這個肉，我要的不是回鍋肉嗎狞谱？老板說：這就是回鍋肉啊禁漓。那人還是語氣很煩的說：這回鍋肉怎么這么瘦啊。
生活中也許會經(jīng)常遇到這種人伶跷，短短的一小會兒秘狞，就從他嘴里聽到一大堆的抱怨，重點不在于內(nèi)容雇初，當(dāng)然你可以說飯店上菜慢减响，做的不好吃郭怪，但是那個語氣其實才是最關(guān)鍵的問題鄙才。很多人就不會好好的控制自己的語氣促绵，說起話來就是一股子的不耐煩，和這種人說話的時候特別的不舒服叙甸，因為他的煩躁很莫名其妙的就出來了位衩。
我有時間也會很煩躁，但我基本知道煩躁是因為什么原因糖驴，多數(shù)情況下，都是對于某件事情非常的不自信辙谜，感覺無能為力感昼，并且不知道如何下手去處理這個問題，所以就會煩躁蜕琴。但這種其實是很正常的宵溅，我再煩躁，我關(guān)注的其實都是自己雏搂，影響到我的也是我自己寇损。
但這個來吃飯的人的煩躁其實是很有問題，因為他產(chǎn)生煩躁的原因是別人造成的线椰，也就是說尘盼，他被外界影響到了。孔子說過：君子求諸己小人求諸人配紫。就是君子遇到什么問題都在自己身上找原因找解決方法午阵，小人遇到問題，就在別人身上找問題植袍。如果經(jīng)常因為別人煩躁籽懦，其實就是把注意力放在了錯誤的地方，這里就得提到我之前學(xué)到的兩個概念厅篓。關(guān)注圈和影響圈。關(guān)注圈是一個大圓圈羽氮，包括了你在生活中可能會關(guān)注的一切惫恼。而影響圈是關(guān)注圈中的一個比較小的圓圈，包括了你可以實際施加影響的事情令宿。關(guān)注圈的意思是盆繁，那些你不能掌控的事情，比如別人做的菜是不是好吃革娄，別人會不會議論你冕碟，別人看不起你之類事情你都掌控不了，這些情況一般都是關(guān)注圈的事情厕妖；而影響圈的事情基本都是自己可以掌握的挑庶，比如软能，自己的學(xué)習(xí)查排，自我的約束抄沮，自己給自己制定計劃等。
大多數(shù)情況下如果我們的注意力都是在關(guān)注圈的話砂代，那么就會受到很多的影響，而且因為本身改變關(guān)注圈的事情是很難做到的刻伊，所以一旦這個人屬于喜歡控制的人难礼，那么他就會因為無法控制關(guān)注圈的事情而煩躁，生氣讼呢，甚至是憤怒谦炬。比如那個在小飯店吃飯的人，本身飯菜的口味或者多長時間做好都是他無法掌控的事情础爬，但是他卻想著控制吼鳞，結(jié)果就被這種無能為力的情緒所淹沒，進而變的煩躁供炎。但把注意力放在影響圈的話疾党，其實可以改變很多事情。比如你如果真的很趕時間的話竭钝，那完全可以提前打電話訂餐，然后差不多時間了再去取香罐，而不是到了飯店才急匆匆說要打包，但是前面還有其他的顧客的餐在做著而沒有辦法達到你想要的速度幽勒。
被動反應(yīng)的傾向就是把注意力集中在關(guān)注圈里，但這只會導(dǎo)致里面的影響圈的縮小。傾注在外層關(guān)注圈里的精力屬于消極性質(zhì)椭符。如果你既投入了這種消極精力又忽視了影響圈的話翘盖，影響圈就會不可避免的變得更小。但是積極處世的人把注意力集中在影響圈里，所以影響圈就會變大覆醇。一個比較好的方法來讓你弄清楚你是處在影響圈還是關(guān)注圈。這個方法很簡單但是有效袍辞，就是傾聽你自己的語言常摧。如果你處在關(guān)注圈里，你的語言就會充滿譴責(zé)谎懦，指責(zé)和被動反應(yīng)的意味溃斋，比如，孩子太不聽話了他們簡直讓我發(fā)瘋了享甸。或者 我的丈夫太不體貼了枪萄。如果你處在影響圈里猫妙，你的語言就是積極的。它會反應(yīng)你對你能夠加以改變的事物的關(guān)注齐帚。比如。我可以制定些規(guī)矩湘今。讓孩子們了解他們行為的后果剪菱，我可以找機會講解并鼓勵良好的行為。我可以變得更體貼旗们。我可以示范自己希望在婚姻中形成的和睦互動构灸。
總之，切勿把注意力放在關(guān)注圈喜颁，否則你的人生將永遠都是各種煩惱，把注意力在影響圈隔披，生活就會更加的開心，所以一定要在生活中踐行這一點锹锰。
