你的生活是否存在這幾個問題——干擾源過多鹅髓，難以集中注意力？難以靜下心閱讀學習京景？看似忙碌實際在低效工作窿冯？有些時候你看起來很忙，但忙的可能沒有效率确徙，可能在“忙人”摸象醒串，也就是瞎忙执桌。
那么，如何提高效率厦凤，避免做低水平勤奮者鼻吮？我的解決方法是—手帳整理術+番茄工作法
手帳整理術
如何正確使用手帳筆記本育苟，讓你的工作更快更有效较鼓？終結桌上的文件山，只需要在6個時間點整理违柏。
按每天/周/月/三個月/半年/年來整理博烂。每天—把文件分成已處理、待確認漱竖、進行中禽篱；每周—把文件按照必須保存和須處理掉來分類處理；每月—文件結算日馍惹，整理一個月文章躺率；每3個月—一個過渡期，避免太長時間遺漏万矾；每半年—分為上半年和下半年悼吱；每一年—年度總結。
未養(yǎng)成習慣前良狈，每天寫在to lo list?上后添，提醒自己。
① 整理名片—寫日期后再依序排列
收到名片后薪丁，立刻在名片的左上方已八個數(shù)字標記日期遇西；依照日期順序排列。每周一花5分鐘整理名片严嗜，提起干勁粱檀。
② 整理郵件—再也不會忘了回復
把郵件分為必須回復和不必回復，每天固定時間查閱并統(tǒng)一回復郵件漫玄；每周檢查一次郵件梧税，不僅可以確認工作進度，還可以清理不必要的郵件称近，沒成習慣之前也是要寫在手賬上第队。
番茄工作法
要想高效地完成一件事情事情，首先得集中注意力刨秆、專注力凳谦！怎么提升呢？我的建議是番茄工作法衡未。
番茄工作法要求25分鐘一個番茄尸执，番茄期間需要專注工作家凯，中途不允許被打擾，直到番茄鬧鐘響起;之后休息5分鐘如失，4個長的番茄之后大休15-20分鐘绊诲。番茄工作法可以幫助減少干擾，提高工作效率褪贵。
這里給大家推薦兩個軟件：
① 番茄鬧鐘—番茄工作法最常使用的是軟件
番茄鬧鐘原理看似簡單掂之，但是堅持下去還是有難度，因為干擾源過多脆丁，最大的問題就在于容易中斷世舰。此時過于糾結番茄中斷問題，反而容易取得反效果槽卫。
前期可以以堅持習慣為主跟压，不用太過在意番茄中斷，當然遇到干擾也是有解決辦法的歼培。
如果是內(nèi)心干擾震蒋，突然有了別的想法？不是現(xiàn)在必須要完成的躲庄，你就寫在任務清單的列表中查剖，等你把這25分鐘的任務執(zhí)行結束之后，在休息的時候完成這些事情读跷；
如果是外部干擾梗搅，真的是十萬火急必須立刻去處理的事情，那么沒有辦法效览，我們只能作廢這個番茄鐘无切，重新開始。倘若不是可和同事商量延后做丐枉。
② 潮汐—計時器與白噪聲的完美結合
潮汐這款App哆键，通過與白噪聲的結合，來提高人的專注力瘦锹。
那么籍嘹，什么是白噪聲？
白噪聲并不是噪音弯院，而是一種實用的工具辱士，它是諸如雨聲、水聲听绳、鳥叫等不會讓人特別關注的環(huán)境音颂碘，很多時候能夠讓人寧靜和專注。白噪聲被應用于很多領域椅挣，如助眠等头岔。
在潮汐App里塔拳，提供了“日暮里、雨天峡竣、森林靠抑、冥想、咖啡”等五種場景适掰，每種場景都有獨特的白噪聲颂碧，當點擊開始專注按鈕后，對應的白噪聲就會啟動攻谁，貫穿整個番茄時間稚伍。
提高效率就介紹到這里啦弯予，通過自己的實踐實實在在體會到很多好處戚宦，也希望大家能獲益。
最后照常曬一下我的日常手帳锈嫩，12月新加入了時間軸和我設計的日付受楼。
就分享這么多啦，好好生活呼寸，認真工作艳汽，天冷多穿衣，加油对雪！
