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來自《第八章 改變思維模式》

說明：今天的內(nèi)容是關(guān)于修煉成長型思維模式的四個(gè)步驟结缚，關(guān)于四個(gè)步驟的講解內(nèi)容較多，我摘錄了一些關(guān)鍵內(nèi)容脆粥。需要大家閱讀的內(nèi)容有2800余字砌溺，約需4分鐘。

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通往成長型思維模式的旅程在第7章中变隔，我談到了“虛假的成長型思維模式”规伐。如果你還記得我的同事蘇珊?麥凱遇到了自稱擁有成長型思維模式的人，但是經(jīng)過仔細(xì)觀察匣缘，這些人并不具備成長型思維模式猖闪。一旦我注意到了這種情況，我就開始經(jīng)常遇到虛假的成長型思維模式肌厨，我也理解了為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象培慌。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都希望自己看起來有見識、知識豐富柑爸。也許作為父母吵护、老師、教練或者經(jīng)濟(jì)專業(yè)人士表鳍，就應(yīng)該擁有或者希望擁有成長型思維模式馅而。或者譬圣，也許這是我的錯(cuò)瓮恭。是不是我將人們轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型思維模式的過程描述得太簡單了，所以大家沒有明白胁镐，走向成長型思維模式其實(shí)需要一個(gè)過程?又或者偎血，人們不知道如何展開這個(gè)旅程。下面讓我們來仔細(xì)探討一下通往成長型思維模式需要走過的旅程盯漂。

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我們每個(gè)人都有一段必經(jīng)的旅程颇玷。
首先，我們要接受一個(gè)事實(shí)：每個(gè)人都擁有兩種思維模式就缆。
接下來帖渠，讓我們?nèi)ヅ靼资鞘裁匆l(fā)了固定型思維模式。是失敗?批評?任務(wù)的截止日期?還是他人的反對?
然后竭宰，我們要去了解當(dāng)固定型思維模式人格被激發(fā)后會發(fā)生些什么空郊。這個(gè)人格是誰?他的名字是什么?他是如何讓我們思考份招、感受和采取行動的?這又會給身邊的人帶來怎樣的影響?
重要的是，我們可以逐漸去學(xué)習(xí)維持成長型思維模式的方法狞甚，即使那些誘發(fā)固定思維模式的誘因依然存在锁摔，我們需要教育我們的固定型思維模式人格，并邀請他一起加入我們走向成長型思維模式的旅程哼审。
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第一步：接受
聽到我說下面這句話谐腰，你會感到很吃驚。第一步就是去擁抱你的固定型思維模式涩盾。讓我們面對這個(gè)事實(shí)：我們每個(gè)人都有一部分固定型思維模式十气。我們需要知道，我們每個(gè)人的思維模式都是成長型和固定型的混合物春霍，這沒什么可羞愧的砸西，或者可以說，正常的人類都是這樣的址儒。但即使我們要接受自己的一部分固定型思維模式芹枷，也并不代表我們要去接受它高頻率出現(xiàn)的事實(shí)，以及接受它在出現(xiàn)時(shí)給我們帶來的危害离福。
第二步：觀察
就是要明確是什么激發(fā)了你的固定型思維模式杖狼。
想一想，最近一次激發(fā)了你固定型思維模式的是什么事?在固定型思維模式人格出現(xiàn)的時(shí)候發(fā)生了什么?它對你耳語了什么妖爷，你有什么感覺?
當(dāng)我問大家，他們的固定型思維模式人格都是在什么時(shí)候出現(xiàn)的理朋，他們是這么回答的：“當(dāng)我承受很大壓力的時(shí)候絮识，我的固定型思維模式人格就會出現(xiàn)。他在我腦海中不停制造噪音嗽上，讓我無法專注于我應(yīng)該做的工作次舌。之后我就會感覺自己什么事都做不成。我感到焦慮和傷心的時(shí)候兽愤，也會引出固定型思維模式彼念。在我已經(jīng)感到很沮喪的時(shí)候，他企圖進(jìn)一步擊倒我浅萧。他對我說：“你沒有能力掌握復(fù)雜的概念逐沙。你已經(jīng)做到頭了⊥莩”(這個(gè)故事來自一名女性吩案，她認(rèn)為她固定型思維模式的人格是名男性。)
“當(dāng)我拖延癥犯了或表現(xiàn)得很懶惰的時(shí)候帝簇，當(dāng)我與別人有不同意見的時(shí)候徘郭，當(dāng)我在一個(gè)聚會上不好意思和別人說話的時(shí)候靠益，固定型思維模式人格就會出現(xiàn)……他對我說：‘你的失敗并不能定義你這個(gè)人。當(dāng)然了残揉，他在說‘失敗’兩字的時(shí)候是在大喊胧后，其余的只是在耳語”Щ罚”
“當(dāng)我無法達(dá)到她------固定型思維模式人格為我塑造的形象時(shí)壳快，她讓我感到壓力很大，充滿戒備江醇，而且毫無動力濒憋。她不允許我承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檫@可能影響我‘一個(gè)成功的人’的名聲陶夜。她不允許我暢所欲言凛驮，因?yàn)楹ε抡f錯(cuò)話。她迫使我成為一個(gè)看似做任何事条辟、理解任何事都可以不費(fèi)吹灰之力的人黔夭。”
“當(dāng)我們面臨一項(xiàng)工作的最終截止日期羽嫡，整個(gè)團(tuán)隊(duì)都很緊張的時(shí)候本姥，我的固定型思維模式的人格就會開始評價(jià)員工。我開始不斷地吹毛求疵杭棵，而不是去給我的團(tuán)隊(duì)打氣——沒有人做的事是對的婚惫，你們速度都太慢了。那些突破性的點(diǎn)子去哪了?我們肯定完成不了了魂爪。通常的結(jié)果就是先舷，我只好接手，自己做了很多工作滓侍。無須多說蒋川，這對團(tuán)隊(duì)士氣沒有什么好處×冒剩”
當(dāng)你了解了這個(gè)固定型思維模式人格捺球，并明確了激發(fā)他出現(xiàn)的原因，不要急著去評價(jià)夕冲，先觀察一下氮兵。
第三步：命名
現(xiàn)在，我們來給固定性思維模式的人格起個(gè)名字耘擂。
“來見見格特魯?shù)碌ň纾医苹⒆鲎鳌⑾矚g自我吹捧的固定型思維模式人格秩霍。她暗中潛入我的潛意識篙悯，加害于我。格特魯?shù)逻@個(gè)名字的意思是‘堅(jiān)硬的矛’铃绒。這名字反映出她的堅(jiān)持和不可動搖鸽照，以及她天然的力量。任何一點(diǎn)失敗或不完美都能引出格特魯?shù)碌咝Ｔ谟斡颈荣愔新?秒?你沒可能進(jìn)入校隊(duì)矮燎。沒有班里另一個(gè)女孩的自畫像畫得好?你不是搞藝術(shù)的材料。不能像姐姐一樣使用高深的詞匯?你永遠(yuǎn)不可能像她一樣聰明赔癌。格特魯?shù)缕仁刮蚁嘈攀∈菦Q定性的诞外。一個(gè)錯(cuò)誤就能夠帶走我未來成功的所有可能≡制保”
“就像婚姻一樣峡谊，我知道無論肥胖或纖瘦、疾病或健康刊苍、生或死既们，‘甜心老爹’都會與我同在。當(dāng)我走出我的舒適區(qū)正什，受到批評啥纸，或者經(jīng)歷失敗的時(shí)候，他都會出現(xiàn)婴氮，讓我變得戒備心很強(qiáng)斯棒，遷怒他人，或者停滯不前主经∶‘甜心老爹’以不離開舒適區(qū)來尋求平靜，但他頑固不變的指導(dǎo)方針總是試圖將我困在他如一潭死水般的世界里旨怠，因此他的觀點(diǎn)和我的沖突越來越激烈◎诳椋”
“失敗鉴腻，尤其是公開場合的失敗，是激發(fā)我固定型思維模式的主要誘因百揭。在這個(gè)時(shí)候我的亨利埃塔就會出現(xiàn)爽哎。她是我挑剔的祖母，在固定型思維模式里器一，雖然我不愿意承認(rèn)课锌，但我總是會想到她。我的亨利埃塔在遇到問題時(shí)會立即責(zé)備他人，以此來保護(hù)自己的自尊心渺贤。她拒絕而不是去擁抱失敗雏胃，這讓我擔(dān)心，如果有人看到我失敗志鞍，會認(rèn)定我是一個(gè)失敗者瞭亮。
第四步：教育
你現(xiàn)在知道了觸發(fā)固定型思維模式的誘因，并痛苦地了解了自己的固定型思維模式人格以及他會對你造成什么影響固棚。他有了自己的名字统翩。那么現(xiàn)在還需要做什么呢?教育他。讓他和你一起走過這段旅程此洲。
你越了解觸發(fā)固定型思維模式的原因厂汗，就越能在固定型思維模式人格出現(xiàn)時(shí)保持警惕。當(dāng)你馬上就要邁出自己的舒適區(qū)的時(shí)候呜师，請做好準(zhǔn)備娶桦，在他出現(xiàn)并阻止你時(shí)，要?dú)g迎他的到來匣掸。想一下他會對你說什么趟紊，但是告訴自己，為什么要邁出這一步碰酝，并要求他和你一起踏上旅程：“聽著霎匈，我知道這可能會失敗，但是我愿意試一試送爸。你能不能對我有耐心一些?
當(dāng)你遇到挫折壶笼，這是他再次出現(xiàn)的絕好時(shí)機(jī)。不要鎮(zhèn)壓他或禁止他做什么哀军，就讓他做他想做的媳纬，讓他跳舞、唱歌纹磺，然后當(dāng)他稍微安靜下來的時(shí)候帖烘，告訴他你是怎樣計(jì)劃從挫折中學(xué)習(xí)并繼續(xù)前行的：“是的，是的橄杨，我現(xiàn)在暫時(shí)還不太擅長做這件事秘症，但是我認(rèn)為我清楚自己下一步要做什么。讓我來試一下式矫∠缒。”
當(dāng)你壓力很大，而且擔(dān)心你的團(tuán)隊(duì)會讓你失望的時(shí)候采转，告訴你的員工聪廉，你的杜安已經(jīng)完全被引出來了，并問問他們，你能給他們提供什么來幫助他們以最好的狀態(tài)完成任務(wù)板熊。嘗試著去理解和尊重他們所處的位置和他們的想法框全，試著去幫助和引導(dǎo)他們。和杜安保持通話好讓他冷靜下來——告訴他邻邮，請幫我給我的員工一些空間竣况，并投入到團(tuán)隊(duì)進(jìn)程中來。
要記著筒严，你的固定型思維模式人格本來是為了保護(hù)你丹泉、讓你感到安全才存在的。但他卻沒能找到什么方法去做到這一點(diǎn)鸭蛙。所以摹恨，用成長型思維模式的新方法去教育他，他就可以幫助和支持你：讓他接受挑戰(zhàn)娶视，不要放棄晒哄，在受挫折后卷土重來，并幫助和支持他人成長肪获。你要理解固定型思維模式人格的觀點(diǎn)寝凌，但也要慢慢地去教他用不同的方法去想問題，帶他一起踏上你通往成長型思維模式的旅程孝赫。

「I较木，重述知識」

請細(xì)化人們轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型思維模式的過程要點(diǎn)。

一青柄、校正認(rèn)知：明白誰都會犯固定式思維伐债，這是正常人心智的有機(jī)組成部分，且是人類進(jìn)化中因自我防衛(wèi)和保護(hù)需要而存在的致开，戰(zhàn)略上千萬別一味壓制這些潛意識峰锁，背逆而行只會傷得更深，戰(zhàn)術(shù)上要坦誠對待双戳，注意覺察虹蒋、尋根究底、命名靶向飒货、對話調(diào)教千诬、言和協(xié)作，方能罷兵修好膏斤，定格秉性。

二邪驮、逮個(gè)正著：伺機(jī)而動莫辨，看看這家伙到底啥時(shí)候出沒？何故而來？相生因果沮榜？我們可以參考自身的遭遇分析盘榨、情緒感知以及思維秩序這三條路徑尋找蛛絲馬跡：

1.近期有沒有發(fā)生不如意事？是職場不順還是生活遇挫蟆融？是自己很窩囊亦或隊(duì)友拖后腿草巡？

2.我現(xiàn)在身心狀態(tài)如何？有沒有感到憤懣型酥、沮喪山憨、失落、悲傷弥喉、痛苦這些不良情緒郁竟？這幾天是不是焦慮、急躁由境、失眠棚亩、憂郁？

3.我的腦子是不是剪不斷虏杰、理還亂讥蟆？有沒有什么揮之不去的雜音？是不是感覺像團(tuán)麻纺阔？

通過以上三項(xiàng)比對瘸彤，基本可以快速識別，肯定那家伙又來了州弟！

三钧栖、無所遁形：把前述身心體驗(yàn)努力形成表征、圖式婆翔，具象化拯杠，變成自己面前一個(gè)看得見、摸得著的對象啃奴，包括這家伙的類別潭陪？（魔鬼、外星人最蕾？動物還是人類依溯？雌雄男女？）長得像誰瘟则？（腿短脖子長黎炉？或許有可能是你內(nèi)心深處懼怕或討厭的人）其言行舉止何等模樣？（在做什么醋拧、說了什么沒有慷嗜？大喊大叫淀弹？聲嘶力竭？張牙舞爪庆械？冷嘲熱諷薇溃？竊竊私語？猙獰狂笑缭乘？）把你感受到的緊張沐序、威脅、渙散堕绩、崩潰策幼、無法抗拒統(tǒng)統(tǒng)描繪清晰，直到你看清他逛尚，直面他垄惧，不再敬而遠(yuǎn)之，逐漸接納他绰寞，可以用一個(gè)名字符號去稱呼他——以便為后續(xù)面對面到逊、有相對性的溝通談話奠定基礎(chǔ)。

四滤钱、心靈談判：用剛?cè)〉拿趾艚袑κ志鹾坏┌l(fā)現(xiàn)這家伙“上線”，就抓住機(jī)會跟他開誠布公地展開探討：

友善一點(diǎn)件缸，甚至要?dú)g迎他常伴左右铜靶、護(hù)你安全，別讓他突然發(fā)飆他炊，牢記我們的目的是勸其消退争剿，減少其光臨干擾的頻次，以期降低直至避免自己所受的阻礙與傷害痊末。

機(jī)靈一點(diǎn)：這家伙很強(qiáng)大蚕苇，需得好商好量，循循善誘凿叠，告訴他萬分之一的可能性涩笤，分析僅剩的有利因素，安撫他不妨一試盒件，叫上他一起沖鋒蹬碧。

耐心一點(diǎn)：這家伙無孔不入，會輪番發(fā)起進(jìn)攻炒刁，防不勝防恩沽，因此要做好固守、反復(fù)說教的充分準(zhǔn)備翔始。

心智升級非朝夕之功飒筑。相信找到誘因片吊，求同存異，這家伙會向成長型思維靠攏的协屡。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」

最近一次激發(fā)了你固定型思維模式的是什么事?比如遇到挫折全谤，今天壓力很大肤晓，一項(xiàng)重要工作的截止日期到了。在固定型思維模式人格出現(xiàn)的時(shí)候發(fā)生了什么?它對你耳語了什么认然，你有什么感覺?并請為這個(gè)人格取一個(gè)名字补憾。

finish，我的‘阿邦德’卷员！

abandon英文詞典第一個(gè)單詞——居然叫人“放棄”盈匾。所以用這個(gè)諧音來標(biāo)簽我的固定式思維寶寶。

昨天跟主任去桐廬接洽業(yè)界一位知名大咖毕骡，席間自己陌生拘謹(jǐn)削饵，一開始沒有主動倒茶加飲料，隨后因埋頭吃菜未巫，沒聽清主任叫上點(diǎn)主食……我的‘阿邦德’瞬間閃現(xiàn)：“這下糗大了窿撬！有你這樣的隨從嘛，還自詡十幾年職場老油條呢叙凡？”“沒聽見主任他們聊一位成功的大律師往往需要高超的業(yè)務(wù)技能和絕佳的情商交際嗎劈伴？左耳進(jìn)右耳出光吃不聽啊握爷？看主任下次還帶不帶你同來跛璧！”“算了吧，我看那誰誰說得對新啼，就你這人比郭冬臨還要實(shí)誠追城，還是乘早別做律師夢了∈Τ”

「A2漓柑，規(guī)劃運(yùn)用」

假如，下周你遇到了挫折叨吮，你的壓力很大辆布，你的拖延癥犯了，一項(xiàng)重要工作的截止日期到來了茶鉴，挑選一個(gè)激發(fā)你固定型思維模式的事情锋玲，運(yùn)用“教育”的要點(diǎn)，讓你的固定型思維模式的人格參與到成長型思維模式下設(shè)定的目標(biāo)中涵叮。

乘熱打鐵惭蹂，把昨天的‘阿邦達(dá)’念頭先澆滅吧伞插。

“嗨，咱們又見面了盾碗，我的‘阿邦德’媚污。謝謝你總?cè)绱思皶r(shí)點(diǎn)醒我的每一個(gè)微小過錯(cuò)⊥⒀牛”

“我也意識到了你剛剛提出的那些問題耗美，是應(yīng)酬需要避免的，相信我下一次會表現(xiàn)得更好航缀∩碳埽”

“你看，主任這么信任我芥玉，他回程路上還談到是因?yàn)榭粗匚蚁惹暗男姓?jīng)驗(yàn)蛇摸，希望我盡快熟悉所里相關(guān)圈子，更多參與到協(xié)助他日常各項(xiàng)對接工作灿巧，你也一定覺得這是個(gè)好開端吧赶袄？”

“我還想到了一個(gè)好主意，你是我的好朋友砸烦，我們一起付諸實(shí)施吧：下周一等主任反饋了他改寫的宣傳冊頁‘特色服務(wù)’欄目定稿文字弃鸦，我會及時(shí)表達(dá)我的佩服之情，讓他感受到我的虛心求教和聰慧悟性幢痘。下午我得拿出所里冊頁的初稿唬格，并搞定志愿者證的定制價(jià)格，不能再拖了颜说。周二要認(rèn)真學(xué)習(xí)‘以案釋法’推文的結(jié)構(gòu)寫法购岗、語氣拿捏，真正摸準(zhǔn)自己目前能夠代替主任去做的事情才是為他減負(fù)门粪，發(fā)揮自我價(jià)值喊积。親愛的‘阿邦德’，你對此有什么補(bǔ)充建議嗎玄妈？”