? ? 目前做為各行各業(yè)的的工作人員都有不小的壓力，壓力山大胜蛉。壓力來(lái)自于外界的環(huán)境壓力和內(nèi)在自我壓力挠进。我們教師也不例外。
? ? 環(huán)境壓力來(lái)自于單位的領(lǐng)導(dǎo)壓力誊册。你做為單位個(gè)的一員，領(lǐng)導(dǎo)要給你擔(dān)子和任務(wù)暖璧，你有責(zé)任盡職盡責(zé)去做好的義務(wù)案怯。你若不用心做好，當(dāng)然要受到領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)澎办，你心理就有了壓力嘲碱，心里不高興，產(chǎn)生悲觀情緒局蚀，工作不盡心麦锯、不盡力，長(zhǎng)此以往琅绅，工作怠漫形成了習(xí)慣扶欣，干什么都沒心思；再加上內(nèi)在的自我壓力千扶，也就是家庭壓力料祠，孩子要上學(xué)，長(zhǎng)輩要贍養(yǎng)澎羞，房子要購(gòu)買髓绽，車子有需要……一連串的問(wèn)題要解決，又無(wú)能為力妆绞，給自己造成了心理壓力顺呕。整天悶悶不樂，滿腦子都是憂愁括饶，這樣的心態(tài)株茶，一個(gè)人要崩潰，怎么才能把工作搞好巷帝？又怎么給家庭的一切雜事處理好忌卤？學(xué)會(huì)自我解壓。
? 怎么解壓楞泼？外在壓力在單位里驰徊，你的工作要“用心”、“努力”堕阔、“堅(jiān)持”棍厂，一定會(huì)受到領(lǐng)導(dǎo)的滿意和認(rèn)可。變壓力為動(dòng)力超陆，專注事業(yè)牺弹，熱愛工作浦马，投入精力，增加興趣张漂，越干心勁頭越足晶默。把一切雜念拋之腦外，滿門心思去想事業(yè)航攒、干事業(yè)磺陡；至于的內(nèi)壓，改變不了現(xiàn)實(shí)漠畜，改變自己的想法币他，不要對(duì)自己要求過(guò)高，欲望太強(qiáng)憔狞，凡事有序蝴悉、有時(shí)，一步一步來(lái)瘾敢，不要攀比拍冠，學(xué)會(huì)知足。欲望無(wú)止境廉丽，能力有限倦微，只有自己把辦不到的事情先放下，車到山前必有路正压。
? 壓力山大欣福，自我解壓。工作之余學(xué)會(huì)放松焦履，跑跑步呀拓劝，唱唱歌呀，跳跳舞呀嘉裤，看看書呀郑临，寫寫畫畫呀，外出旅游呀屑宠，找朋友聊聊天等等厢洞，都是解壓的好辦法。工作上要與優(yōu)秀者比典奉，家庭上要與不如你的人比躺翻，心里壓力自然減小。
