冬天來了延曙，春天還會遠(yuǎn)嗎豌鹤？可是冬天里的小毛病“腿寒”正慢慢來到你的身旁怎樣才能用身邊的食材趕跑這些小毛病呢？
一到天冷的時候枝缔，一些人的腿就不舒服了布疙，即使穿著厚厚的棉褲，仍覺得腿涼魂仍。這是由于受寒導(dǎo)致寒邪入侵拐辽。中醫(yī)認(rèn)為寒主凝澀，寒邪會使血脈 不通而產(chǎn)生疼痛擦酌。那么俱诸，就得想辦法讓腿暖起來。
除了多加衣物和護(hù)膝赊舶，下面3招也可以幫你忙哦
生姜紅花泡腳
生姜有解表揮發(fā)的作用睁搭，紅花有活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的功效笼平。生姜剁碎后煮10分鐘左右再泡腳是最有效的方法园骆， 一般20~30分鐘即可。生姜搭配紅花可驅(qū)邪散寒寓调、活血通絡(luò)锌唾。泡腳時可以用毛巾沾水熱敷膝蓋。
艾炙法
腿涼的人艾膝蓋兩側(cè)最好.找到內(nèi)膝眼外膝眼，進(jìn)行艾灸晌涕，以自己能忍受為度為好滋捶，一天兩三次， 每次10分鐘即可余黎。
吳茱萸貼敷
吳茱萸有散寒重窟、止痛、宣痹惧财、活血的作用巡扇，“涌泉穴”是腎經(jīng)的第一個穴位，有散寒厅翔、溫陽、補(bǔ)腎的作用帘靡，吳茱萸貼敷可以達(dá)到驅(qū)散膝關(guān)節(jié)寒邪的目的知给。
將吳茱萸搗碎加入肉桂粉、 蒜泥（蒜泥具有祛寒和導(dǎo) 藥物入里的作用）描姚，緩解腿寒的效果更好涩赢。吳茱萸與肉桂粉以2:1的比例和上蒜泥 貼在涌泉穴上，每晚貼2小時即可轩勘，一般6~7次即有效果筒扒。
