慕名打開卡倫·霍妮這本《我們內(nèi)心的沖突》時(shí)甸鸟，看到滿屏的“神經(jīng)癥患者”字樣惦费，我想：“哦赛惩，這跟我沒什么關(guān)系”。但當(dāng)我認(rèn)真讀完整本書趁餐，我想的是：“天啊喷兼，我可能病得不輕”。
正如霍妮所說后雷，神經(jīng)癥只有程度的不同季惯。在《我們內(nèi)心的沖突》這本書中，作為專業(yè)心理學(xué)家和精神分析專家的霍妮臀突，為我們分析的是嚴(yán)重神經(jīng)癥患者的病情表現(xiàn)勉抓、病因和他們面對(duì)沖突的選擇，但對(duì)我們每一個(gè)人來說候学，只要你生活在社會(huì)中藕筋，要面臨各種選擇和決斷，這本書就會(huì)對(duì)你有幫助梳码。
當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅揭恍┫嗷ッ艿木硾r需要做出選擇隐圾，如果我們能：知道自己真正想要的是什么，了解自己內(nèi)心到底有什么樣的真實(shí)感情掰茶，那么發(fā)現(xiàn)并解決矛盾并不困難暇藏。然而實(shí)際情況是，倘若我們深入地追問進(jìn)去濒蒋，我們真的知道自己的真實(shí)想法嗎盐碱？還是，我們只是在依循社會(huì)和環(huán)境的規(guī)范在盲目的做出應(yīng)答沪伙？而即便我們了解了自己真正的需求瓮顽，在文化和習(xí)俗的壓力之下，我們能夠從容做出遵從內(nèi)心的選擇嗎围橡？
這種種的“不能”暖混，便是內(nèi)心沖突的根源。
內(nèi)心沖突與神經(jīng)癥
人生活在社會(huì)中某饰，無法忽視文化環(huán)境儒恋、觀念善绎、信仰黔漂、道德觀的影響，也因此禀酱，霍妮認(rèn)為炬守，神經(jīng)癥和文化因素有一定的關(guān)系，甚至可以說剂跟，是文化因素引發(fā)了神經(jīng)癥减途，更具體一點(diǎn)酣藻，人際關(guān)系的混亂和缺失，是造成神經(jīng)癥的原因鳍置。
在面臨沖突的抉擇時(shí)辽剧，正常人會(huì)在統(tǒng)一的人格框架內(nèi)選擇行為模式，而重度的神經(jīng)癥患者税产，他的內(nèi)心被兩種相反方向的強(qiáng)迫力所拉扯怕轿，但兩種方向都不是他想要的，這令他感到害怕和絕望辟拷，繼而撞羽，為了緩解這種情緒，他只好用各種迂回的方式去面對(duì)沖突衫冻。
常見的四種平息內(nèi)心沖突的方式有：①隱藏部分的沖突诀紊；②疏遠(yuǎn)他人；③遠(yuǎn)離自己隅俘，即重新創(chuàng)造一個(gè)理想的自我形象來取代自己邻奠；④通過外化作用修補(bǔ)內(nèi)心的裂縫。如果這四種方式仍無法奏效为居，患者可能會(huì)走向一種極端：擁有施虐傾向惕澎。
應(yīng)對(duì)內(nèi)心沖突的常見策略
從孩童時(shí)代起，人們就會(huì)面臨各種沖突的境況颜骤。比如說唧喉，孩子在父母吵架時(shí)被迫選擇一邊站隊(duì)，或者他發(fā)現(xiàn)父母說一套做一套忍抽，感覺到自己生活在一個(gè)虛偽的世界八孝。這種種不和諧的情況會(huì)讓孩子內(nèi)心迷惑，產(chǎn)生一種“基礎(chǔ)性焦慮”鸠项，為了應(yīng)對(duì)這種焦慮干跛，孩子會(huì)發(fā)展出三種不同的性格傾向，也就是神經(jīng)癥傾向：親近他人（順從型人格）祟绊、抗拒他人（對(duì)抗型人格）楼入，或疏遠(yuǎn)他人（疏離型人格）。
每個(gè)人都會(huì)在這三種傾向中選擇一種作為主導(dǎo)傾向牧抽，同時(shí)嘉熊，我們大多數(shù)人身上都會(huì)看到不止一種的性格傾向。順從型人格的人會(huì)很明顯的表達(dá)出對(duì)喜歡和贊揚(yáng)的需求扬舒，他常常在不考慮自己真實(shí)感受的情況下去順從別人阐肤，他覺得所有的體驗(yàn)都必須有別人的參與才完整，他總是情不自禁地拿別人對(duì)自己的看法來看待自己。對(duì)抗型人格的人在與別人交往時(shí)總是會(huì)想“這能給我?guī)硎裁础痹邢В肋h(yuǎn)像一個(gè)斗士愧薛，相信強(qiáng)權(quán)即真理，總想要利用別人衫画，推卸責(zé)任毫炉。而疏離型人格的人，他表面上離群索居削罩，實(shí)際上卻不能進(jìn)行有建設(shè)性有意義的獨(dú)處碘箍，他常常用旁觀者的態(tài)度來對(duì)待自己，他的很多快樂都不是在當(dāng)時(shí)感受到的鲸郊，而是在回味時(shí)才能感受到丰榴，他永遠(yuǎn)覺得自己“很特別”，對(duì)自由有一種強(qiáng)迫性的需求秆撮。
神經(jīng)癥患者習(xí)慣于用自己的主導(dǎo)人格去應(yīng)對(duì)沖突四濒、回避沖突。他常常忽視自己內(nèi)心真實(shí)的需求职辨，無法正視理想與現(xiàn)實(shí)之間的鴻溝盗蟆，于是，他為自己創(chuàng)建了一個(gè)“理想化的形象”舒裤。區(qū)別于真正的理想喳资，理想化形象是一個(gè)永遠(yuǎn)無法達(dá)成的目標(biāo)，他就像患者為了應(yīng)對(duì)沖突而制造的一個(gè)謊言腾供。如同你需要不斷地撒一個(gè)謊去圓上個(gè)謊仆邓，為了避免沖突而塑造的理想化形象也總是帶來新的沖突。比如說伴鳖，一個(gè)順從型人格的人想塑造自己“樂于助人”的形象节值，四處去幫助別人，可實(shí)際上他根本無法應(yīng)對(duì)如此多的請(qǐng)求榜聂，為了維持這個(gè)形象搞疗，他把自己搞得狼狽不堪。
理想化形象是向內(nèi)的解決方案须肆，當(dāng)人無法應(yīng)對(duì)內(nèi)心激烈的沖突匿乃，他還有另外一種選擇：外化。他會(huì)將內(nèi)在的變化過程感受為發(fā)生在自身之外豌汇，篤信是各種外在的因素導(dǎo)致了他的麻煩幢炸。比如，當(dāng)他心情好時(shí)瘤礁，他會(huì)認(rèn)為是因?yàn)樘鞖夂醚舳?dāng)他取得了成功梅尤，他會(huì)認(rèn)為是運(yùn)氣好柜思，當(dāng)他失敗了岩调，他認(rèn)為這是他的宿命。外化傾向意味著患者徹底拋棄了自我赡盘。當(dāng)一個(gè)有外化傾向的人怪罪別人身上有某種缺點(diǎn)時(shí)号枕，實(shí)際上擁有這種缺點(diǎn)的恰恰是他自己。以外在沖突取代內(nèi)在沖突陨享，這樣能讓他自己好受一點(diǎn)葱淳。
所有未解決的內(nèi)心沖突，伴隨著神經(jīng)癥患者錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)方式抛姑，像滾雪球一樣越滾越大赞厕，最終會(huì)導(dǎo)致人格的衰竭。它有兩種表現(xiàn)形式定硝，第一皿桑，一個(gè)人在同一時(shí)間內(nèi)有兩個(gè)甚至更多個(gè)完全不相容的目標(biāo)；第二蔬啡，他的目標(biāo)只有一個(gè)诲侮，但動(dòng)機(jī)和目標(biāo)卻南轅北轍。這會(huì)帶來三種紊亂失調(diào)的癥狀：猶豫不決箱蟆、普遍的低效率沟绪、普遍性的怠惰。隨著事態(tài)的發(fā)展空猜，一些患者會(huì)陷入絕望绽慈。他會(huì)沮喪、抑郁辈毯、或者變得玩世不恭久信。他沒有信心和勇氣面對(duì)生活的困難。另一些患者漓摩，他的絕望致使其破壞欲增強(qiáng)裙士，而變得有施虐傾向：比如，他有奴役他人的心理需求管毙，以玩弄他人的感情為樂腿椎，有想要挫敗他人的傾向，有想要貶損和羞辱他人的傾向等等夭咬。這些人對(duì)自己的不滿已經(jīng)發(fā)展到令他不能直視自己的地步啃炸，因此他“沉溺于卑劣的行徑中，體味絕望的快意”卓舵。
如何真正解決內(nèi)心沖突
我們看到南用，人如果不能正視和正確處理內(nèi)心的沖突，將會(huì)走入多么可怕的境地。然而解決神經(jīng)癥沖突卻并不是一趟輕松的旅程裹虫。唯一的方法是從人格中產(chǎn)生這些沖突的因素入手肿嘲。幫助神經(jīng)癥患者找回自我，意識(shí)到自己真實(shí)的情感和真實(shí)需求筑公。這種分析工作大致可以分為兩個(gè)步驟：一雳窟，針對(duì)患者為了解決沖突所做的無意識(shí)的努力，以及這些努力對(duì)他整個(gè)人格造成了什么影響進(jìn)行詳細(xì)研究匣屡；二封救，幫助患者認(rèn)識(shí)到?jīng)_突大致的情況，讓他們明白沖突對(duì)他們?cè)斐闪四男┯绊懙纷鳎约叭绾卧斐傻倪@些影響誉结。還應(yīng)該向患者解釋清楚，他企圖達(dá)成的妥協(xié)是不可能實(shí)現(xiàn)的券躁。為了做到這些搓彻，分析師應(yīng)該熟悉神經(jīng)癥性格結(jié)構(gòu)的動(dòng)力學(xué)原理，這樣他就知道該選擇什么樣的時(shí)機(jī)從哪一個(gè)問題入手了嘱朽。
嚴(yán)重的神經(jīng)癥患者能否通過自我療愈康復(fù)旭贬？很難。即使在專業(yè)心理分析師的幫助下搪泳，這通常也需要一個(gè)比較長(zhǎng)的治療過程稀轨。而對(duì)于我們普通人來說，如果你只是有一點(diǎn)點(diǎn)的情緒不佳或者精神內(nèi)耗岸军，還沒有上升到嚴(yán)重神經(jīng)癥的程度奋刽，了解一些心理學(xué)的知識(shí)對(duì)你的自我調(diào)整是很有幫助的。就比如本書中提到的三種人格傾向艰赞、理想化形象和外化傾向佣谐，實(shí)際上每個(gè)人身上都或多或少有一點(diǎn)，如果你能意識(shí)到這些現(xiàn)象的存在方妖，努力調(diào)整自己去傾聽內(nèi)心真實(shí)的感受狭魂，在基于真實(shí)需求的基礎(chǔ)上去做日常的各種選擇，相信對(duì)你的心理健康會(huì)大有幫助党觅。
最后雌澄，《我們內(nèi)心的沖突》這本書目前中文版有很多個(gè)譯本，我個(gè)人推薦大家閱讀譯林出版社的版本杯瞻，翻譯的更加順暢一點(diǎn)镐牺。
