2021年3月26日你辣，星期五，陰有小雨尚揣。
知道今天岳父給我裝燈站玄，我可能很忙，一天都沒有時間包券，所以早上5:30就起床準(zhǔn)備跑步纫谅，結(jié)果5:30起來后發(fā)現(xiàn)外面淅淅瀝瀝下著小雨，地面完全是濕的溅固，就躺在床上學(xué)英語付秕。7點的時候已經(jīng)將今天的英語學(xué)習(xí)任務(wù)全部完成。
7:20到單位健身房將自己的床單侍郭，枕巾放到洗衣機里進行清洗询吴，然后啞鈴杠鈴手臂訓(xùn)練半個小時，然后又馬不停蹄地到了辦公室做靠墻靜蹲6分鐘亮元，深蹲120個猛计。
時間已經(jīng)來到了，8點多趕快去吃早飯爆捞，吃完早飯后將洗好的床單枕巾晾起來奉瘤，妻子打電話說岳父岳母馬上就到了，我又馬不停蹄的向房子趕去煮甥。
我覺得早起的好處實在是太多了毛好。只要你早起可以將一天的事情安排的妥妥當(dāng)當(dāng)望艺，利用早起的時間完成大部分你自己的事情。但是有一個問題是早起必須配合著早睡肌访，如果早起晚睡的話找默，長此以往對身體并沒有好處，剛好早上閱讀英語短文的時候看了一篇睡眠對大腦的影響吼驶，文章稱研究表明好的睡眠可以清洗大腦毒素惩激，長期睡眠不足的人容易得糖尿病、心臟病等疾病蟹演。
總結(jié)了一下风钻，我5:30~8:30這三個小時里復(fù)習(xí)英語單詞700個，閱讀英語短文兩篇酒请，學(xué)習(xí)語法一個知識點骡技，練習(xí)英語口語半個小時。進行力量訓(xùn)練半個小時羞反，腿部訓(xùn)練10分鐘布朦。順便還洗了枕巾和床單，進行了學(xué)習(xí)強國的學(xué)習(xí)昼窗。
早上去房子是趴，岳父裝燈，我打下手澄惊，岳母擦廚房玻璃唆途，玻璃特產(chǎn)難擦，感覺這是上個房主十幾年積攢的油煙漬掸驱。在幫岳父裝燈的間隙肛搬，將整個房子掃了一遍，拖了一遍毕贼。
中午吃完飯后滚婉，因為少幾個擦插座和配件，我騎個共享單車邊走邊問帅刀，好不容易買到了，回來后岳父說買少了远剩，因為下午單位要開一個重要的會議扣溺，為了趕時間，也為了省錢瓜晤，自行車騎得飛快锥余，騎得滿頭大汗，將買到的東西給岳父后痢掠，又馬不停地打了個出租向單位跑去驱犹，到單位后剛好趕上開會嘲恍，會持續(xù)到下午5點多，開完后又來了新房雄驹，岳父岳母剛打掃完衛(wèi)生要走佃牛，這次我騎的是電動車，將岳母捎回我們另外一個房子医舆，讓岳父坐公交回來俘侠。
帶岳父岳母吃了晚飯后，回家洗漱睡覺蔬将。
妻子真是一個操心的命爷速，一路上給我交代這交代那，叮囑這叮囑那霞怀，好像少了她的叮囑惫东，我們什么都不會干似的。
2021年3月26日
1毙石、運動：靠墻靜蹲6分鐘廉沮，自重深蹲120個，啞鈴杠鈴練臂半小時胁黑。
2废封、閱讀：英語短文2篇。
3丧蘸、寫作：寫日記一篇漂洋。
4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)英語二個小時力喷。
