一直以來我都不算一個開心向上的人，周圍的人也會評價我是一個負能量的人喝噪。我經(jīng)常會莫名其妙的不開心陷入焦慮痛苦的泥潭础嫡。這種現(xiàn)象伴隨著時間的推移越來越嚴重。甚至有時候我掉進這個漩渦酝惧，并且在這個痛苦的漩渦里還能產(chǎn)生那種受虐的上癮榴鼎。但是我并沒有覺得這是不對的，我甚至以為所有人都是這樣的晚唇。隨之而來我的磁場也是吸引這一方面的人靠近巫财，這種痛苦的能量越來越多。
人生是一場修行哩陕，唯有自渡平项。直到有一個詞語引入眼簾“情緒控制”赫舒，我才突然意識到情緒它原來也是可以控制的，情緒也是分很多種的闽瓢，人的日常狀態(tài)應該是平和的号阿，而不是大過起大落的。我開始有意識地觀察自我鸳粉。我慢慢才發(fā)現(xiàn)我前半生一直過得不順利并不是上天對我不好，一切起因可能是因為我自身性格的問題园担。我開始審視自我過往做過的一些重大的人生轉(zhuǎn)折和一些自認倒霉的經(jīng)歷届谈，其實才發(fā)現(xiàn)一直以來我都自視清高也一直以來沒有真正的承認別人的優(yōu)秀與接納自己的不足。不僅如此我還覺得自己非常牛逼弯汰，現(xiàn)在想起來真的覺得不可思議艰山，也印證了那句話越無知越無謂。我開始關注這一方面的知識咏闪，自我觀察的頻率越多我越痛苦曙搬，因為我既知道我的情緒讓我陷入了怪圈且無計可施。我不停地向周邊可以談心的朋友頻繁聯(lián)絡去訴說我心里的郁悶與自我的情緒鸽嫂。這一時間我明顯的傾訴過度了纵装，導致我周邊的朋友基本不接我電話甚至我微信信息也是隔幾小時甚至第二天才回復。我的救命稻草沒了据某，這時候我又陷入了怪圈橡娄。其實依靠別人去把自己拉出情緒泥潭是一種非常錯誤的方法，這涉及到人交往的邊界癣籽，而且這種方法是不穩(wěn)定的變化的幾率非常大挽唉。
吟一首詩，飲一杯酒筷狼，聽一首歌瓶籽，聞一束花；活在當下就是解決憂慮的唯一良藥埂材∷芩常“活在當下”和四個字聽過無數(shù)次，但是沒有聽過一次有人解釋過這幾個字楞遏。很多人可能回想這四個字需要解釋嗎茬暇？是啊，這個問題我也曾經(jīng)問過我自己寡喝，我也問過很多人糙俗。我得出的答案是在這里我必須要解釋一下我理解下的“活在當下”舉個日常的例子，例如你今天工作不順利被老板責罵了预鬓，心情很郁悶巧骚。坐在饕餮大餐前赊颠，美人媚眼含笑對你各種暗示，你因為心不在焉完全沒品嘗到面前的美味劈彪，更沒接收到美人對你釋放的暗號竣蹦。今晚過后你你和美人再也沒有下文了同時也因為美人沒理你循環(huán)的又影響你日常工作。無獨有偶沧奴，回憶一下是不是手上在洗碗做家務思緒已經(jīng)飛去美人帥哥身上了痘括，根本沒有認真感受過水從手中流過的感覺，也完全想不起來觸碰碗的質(zhì)感滔吠。生活中有太多的瞬間我們甚至不知道自己錯失了纲菌，更因為沒有活在當下而為過去做的錯事懊惱更為未來沒有發(fā)生的事情焦慮。何不現(xiàn)在用心的去吟一首無用之詩疮绷，醉一場無用之酒翰舌，讀一本無用之書，或許可以體會到快樂之事冬骚。
更不要因為某個人而開心椅贱，要學會能讓自己快樂的能力。這句話我也是經(jīng)歷過幾段慘痛的戀愛才總結(jié)出來的只冻。學會自愛才會有愛人的能力庇麦，怎樣才叫自愛？你判斷自己是否能離開這個人属愤。如果答案是否定那你就不是自愛女器。自愛是先愛自己再愛人，安全感一樣住诸，五分看對方的行為態(tài)度驾胆，五分是靠自己給自己的。如何讓自己開心贱呐，在浮躁的社會里不是每天抖音丧诺，小紅書，知乎換著刷博你短暫的一笑奄薇。這種快樂后會有一種空虛驳阎，那實質(zhì)上是另一種痛苦。真正能讓你開心的是穩(wěn)定持續(xù)的找到精神愉悅馁蒂。我們深入到某個藝術(shù)或思想領域之后呵晚，能夠發(fā)現(xiàn)人類共同恒久的問題，你會發(fā)現(xiàn)我輩不孤沫屡。我們現(xiàn)在的欣喜和痛苦饵隙，一部分其他人也遇到過有人能真正理解你。因為空虛沮脖，所以生命突然靜下來了金矛，時光流動得更加緩慢了芯急，金光閃閃又流光溢彩，于是可以靜得下來讀一首詩驶俊，聽一首歌娶耍，看一本書，在三言兩語中去觸碰他人的時光饼酿。換個角度榕酒，可以理解成找到了精神上的“附近”并且這個“精神上的附近”是持久的，難以被外部世界影響故俐，不會背棄你的奈应，我們能夠從中獲得內(nèi)在的安寧與快樂。這也是“眾生皆苦购披，唯有自渡”。
