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今日閱讀《學(xué)習(xí)天性》
? ? ——打開(kāi)高效學(xué)習(xí)底層邏輯的6把鑰匙
作者：[英]喬博勒? ? 黃邦福譯
第2章血当，犯錯(cuò)臊旭、吃苦和失敗的價(jià)值离熏。
學(xué)習(xí)鑰匙2：犯錯(cuò)和吃苦之時(shí)就是大腦生長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)乏德。
學(xué)習(xí)過(guò)程中愿意直面困難喊括，愿意犯錯(cuò)郑什，可以促進(jìn)神經(jīng)通路連接蘑拯，從而促進(jìn)和提高學(xué)習(xí)申窘。擺脫“必須永遠(yuǎn)正確剃法，不犯任何錯(cuò)誤”這種觀念的束縛贷洲，將會(huì)帶給我們革新性的變化晋柱。
一、犯錯(cuò)的科學(xué)钦椭。
1.犯錯(cuò)時(shí)大腦在生長(zhǎng)。
我們每次犯錯(cuò)势腮，大腦神經(jīng)元突觸都會(huì)被激活漫仆，表明大腦在生長(zhǎng)。
我們的大腦是通過(guò)神經(jīng)纖維（包括神經(jīng)元）“互聯(lián)網(wǎng)”發(fā)揮作用的盲厌，而髓鞘質(zhì)是一種絕緣體，它包裹著神經(jīng)纖維建芙，從而加大神經(jīng)信號(hào)的強(qiáng)度懂扼、提高速度和準(zhǔn)確性。反復(fù)思考某個(gè)問(wèn)題或踢球赶熟，髓鞘質(zhì)就會(huì)包裹相關(guān)的神經(jīng)通道陷嘴，使回路達(dá)到最佳狀態(tài)，讓我們的思維或動(dòng)作變得更加流暢和高效中灾挨。在學(xué)習(xí)過(guò)程中髓鞘質(zhì)起著至關(guān)重要的作用。學(xué)習(xí)大都需要時(shí)間地技，而髓鞘質(zhì)可以增強(qiáng)神經(jīng)信號(hào)秒拔，逐漸增強(qiáng)神經(jīng)通路，從而加快學(xué)習(xí)過(guò)程趣苏。研究發(fā)現(xiàn)梯轻，世界級(jí)大師的大腦有一個(gè)共同的特征：都擁有包裹著一層層髓鞘質(zhì)的高效的“超級(jí)神經(jīng)通路”。
要開(kāi)發(fā)超級(jí)神經(jīng)通路彬伦，就要努力解決處于理解力邊緣的難題，不斷犯錯(cuò)单绑、糾錯(cuò)，繼續(xù)努力和犯錯(cuò)歉提，不斷推動(dòng)自己去突破難題区转，此時(shí)我們的“超級(jí)神經(jīng)通路”就在生成。
2.犯錯(cuò)是高效學(xué)習(xí)方法的重要特征废离。
大腦要獲得生長(zhǎng)蜻韭，學(xué)生就必須做有挑戰(zhàn)性的習(xí)題，做那些處于其理解邊緣的習(xí)題肖方。此外，還要有鼓勵(lì)犯錯(cuò)舷胜，看重犯錯(cuò)價(jià)值的學(xué)習(xí)氛圍活翩。問(wèn)題有挑戰(zhàn)性翻伺，學(xué)生才會(huì)犯錯(cuò)，有了鼓勵(lì)犯錯(cuò)的氛圍拉宗，學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)和難題才不會(huì)感到恐懼辣辫。兩者需要共同作用，才能讓學(xué)生有理想的學(xué)習(xí)體驗(yàn)姐浮。
高效學(xué)習(xí)方法有一個(gè)重要的特征葬馋，允許犯錯(cuò)肾扰，犯錯(cuò)和努力糾錯(cuò)蛋逾，對(duì)初學(xué)者變?yōu)閷＜遥鹬匾淖饔们弧ＤX科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)沉颂，努力解決難題犯錯(cuò)的時(shí)候大腦活躍度會(huì)提高，做對(duì)習(xí)題的時(shí)候铸屉，大腦活躍度會(huì)降低。所以我們最應(yīng)該做的恰恰是犯錯(cuò)和努力糾錯(cuò)顷啼。
二昌屉、換個(gè)角度看吃苦。
我們常彻幔看見(jiàn)竞帽，老師似乎想讓學(xué)生免于吃苦，當(dāng)學(xué)生求助老師時(shí)屹篓，老師都是直接給學(xué)生講解分析問(wèn)題，將難題轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)單的小步驟妄荔。而建立高效神經(jīng)回路的最佳方式是“激活它谍肤，犯錯(cuò)，然后再測(cè)激活”因此篷角，老師應(yīng)該刻意將學(xué)生逼入死角乳附，強(qiáng)迫學(xué)生努力思考伴澄。讓學(xué)生們長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行探索阱缓、拓展、厘清和證明敞嗡，這樣他們理解的深度令其印象深刻航背。
高效的學(xué)習(xí)活動(dòng)，需要逼大腦去解決難題箕肃。大腦每次提取信息都會(huì)發(fā)生變化今魔，神經(jīng)回路會(huì)越來(lái)越容易連通。
因此错森，高效的復(fù)習(xí)方式是自我測(cè)試涩维，強(qiáng)迫自己不斷的回憶學(xué)習(xí)內(nèi)容，最好是不斷的犯錯(cuò)瓦阐、糾錯(cuò)。同時(shí)注意自我測(cè)試宛篇，不應(yīng)該是評(píng)價(jià)性的薄湿，否則會(huì)給人帶來(lái)壓力偷卧，降低學(xué)習(xí)體驗(yàn)。最有益的做法坐求，是非評(píng)價(jià)性的自我測(cè)試或同伴測(cè)試晌梨。
三须妻、犯錯(cuò)的價(jià)值泛领。
犯錯(cuò)和吃苦是有價(jià)值的，犯錯(cuò)其實(shí)是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)绰更。犯錯(cuò)不但有利于學(xué)習(xí)锡宋，也有益于大腦的生長(zhǎng)和聯(lián)通。犯錯(cuò)其實(shí)是學(xué)習(xí)的重要組成部分徐钠。
學(xué)習(xí)加速區(qū)役首，是將自己推向理解力邊緣，犯錯(cuò)摊崭、糾錯(cuò)杰赛，加速提升自己的理解力。
學(xué)生不愿吃苦是因?yàn)樗麄兊墓潭ㄋ季S根时，他們?cè)谌松哪硞€(gè)時(shí)刻被灌輸過(guò)這樣的觀念：你不會(huì)成功辰晕，吃苦表明你學(xué)的不好。
學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)替裆，尤其是學(xué)習(xí)吃力時(shí)窘问，老師和家長(zhǎng)如何同他們互動(dòng)，對(duì)成長(zhǎng)型思維的培養(yǎng)至關(guān)重要把鉴。當(dāng)學(xué)生抱怨題目太難的時(shí)候儿咱，老師和家長(zhǎng)如果能夠?qū)λ麄冋f(shuō)：“這是大腦生長(zhǎng)的最佳時(shí)刻场晶，題目太難的感覺(jué)怠缸，就是大腦生長(zhǎng)的感覺(jué)，繼續(xù)思考吧概耻。這真的很重要罐呼，很有價(jià)”。在老師和家長(zhǎng)鼓勵(lì)學(xué)生厌杜、孩子犯錯(cuò)和吃苦的學(xué)習(xí)氛圍中计螺，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力變強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)得到大幅提高登馒。在這個(gè)過(guò)程中陈轿，老師和家長(zhǎng)要提升孩子的自尊和自信，這是非常重要的麦射。
為了鼓勵(lì)孩子們吃苦潜秋，我們可以將吃苦比喻為掉入學(xué)習(xí)的坑。當(dāng)我們感覺(jué)吃苦的時(shí)候峻呛，我們就好像掉入了一個(gè)深坑，這時(shí)我們會(huì)感受到：“困惑杀饵，沒(méi)意思莽囤，或者自己不擅長(zhǎng)做”谬擦，這個(gè)時(shí)候如果我們不被困惑控制切距，一步步的攀登以及其他積極的想法。比如我們可能會(huì)嘗試使用工具惨远，努力思考谜悟，找到資源去解決問(wèn)題话肖，最后自己從學(xué)習(xí)的坑中出來(lái)。
當(dāng)然老師和家長(zhǎng)可以伸出援手葡幸，幫助他們直接跳過(guò)這個(gè)坑最筒，但這樣做對(duì)他們的學(xué)習(xí)和大腦的生長(zhǎng)沒(méi)有幫助。
四床蜘、改變失敗觀。
了解犯錯(cuò)的積極作用蔑水，可以幫助我們改變失敗觀邢锯，這是獲得解鎖和人生突圍的重要組成部分，如果我們不將“失敗”視為自我提升的機(jī)會(huì)搀别，那么當(dāng)我們面對(duì)失敗的時(shí)候丹擎，我們是不可能堅(jiān)持下去的。
面對(duì)失敗歇父，可以真正體現(xiàn)出突圍的特質(zhì)蒂培。擁有成長(zhǎng)性思維，不僅可以讓我們很好地應(yīng)對(duì)艱難的挑戰(zhàn)榜苫，也可以在面對(duì)失敗的時(shí)候护戳，讓我們不屈不撓，繼續(xù)前行垂睬；被擊倒還能重新站起來(lái)灸异；被人拒絕還能將自己視為在做重要事情，這樣我們才能真正突圍成功羔飞。事情不順肺樟，面臨挑戰(zhàn)或挑釁之時(shí)，突圍顯得尤為重要逻淌。
一旦意識(shí)到自己可以學(xué)會(huì)任何東西么伯，吃苦具有積極作用，人們就會(huì)改變學(xué)習(xí)的方式卡儒，會(huì)變得積極田柔、愿意交流。他們不再認(rèn)為自己必須無(wú)所不知骨望，相反他們會(huì)袒露自己的缺陷硬爆、分享不確定的想法。這種變化會(huì)帶給人自由和解放擎鸠。不管你是學(xué)生缀磕、教育者、父母還是管理者，“大腦可變”的科學(xué)知識(shí)以及挑戰(zhàn)的益處袜蚕，都可以為你帶來(lái)革新性的改變糟把，每個(gè)人都可以解鎖自己。
