《習(xí)慣養(yǎng)成的終極狀態(tài)是自動駕駛》
都說養(yǎng)成習(xí)慣太難了曲楚，可你看那些早起三年厘唾，運(yùn)動五年，寫作六年龙誊，他們會告訴你so? easy抚垃。
因為掌握好方法，度過激情期趟大，闖過無聊期鹤树，習(xí)慣就會被寫進(jìn)潛意識，開啟自動駕駛模式逊朽。
就像我現(xiàn)在每天到五點半左右沒有鬧鐘也會自己醒來罕伯，拿手機(jī)早起打卡發(fā)朋友圈，然后過來打卡叽讳，然后去寫復(fù)盤追他，然后就是自然而然的去微信讀書坟募。
一波流程很是絲滑。
你說我不刷短視頻嗎邑狸？不刷懈糯，戒了。
你說我不會在微信里出不來嗎单雾？
不會赚哗，我會給跳出的重要信息做標(biāo)記，給自己暗示硅堆，這些重要信息已標(biāo)記屿储，現(xiàn)在太早處理也會影響別人休息，一會兒處理渐逃，不會錯過够掠。
養(yǎng)成習(xí)慣，不是不會被打擾茄菊，而是懂得拒絕祖屏。
請稍等，我忙完回復(fù)买羞。
養(yǎng)成好習(xí)慣，也需要刻意練習(xí)雹食，流程化畜普，形成習(xí)慣鏈條，讓時間利用更高效群叶。
我可以吃挑，你也可以，加油街立！
遇見問題舶衬，解決問題，不給問題過夜的機(jī)會赎离。
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)逛犹，有些問題，拖著不解決梁剔，你會發(fā)現(xiàn)它不存在了虽画。
那是因為問題是在情境中發(fā)生的，時移世易之后小問題會自然的消失荣病。
可也有一種情況码撰，問題知識潛藏起來了，過一段時間還會重復(fù)出現(xiàn)个盆，比如焦慮脖岛，壞習(xí)慣等朵栖。
而且大概率是這種情況，與其重復(fù)受到侵蝕柴梆，不如在問題出現(xiàn)的時候及時解決陨溅，就算不能解決讓問題變小也可以。
通過每日復(fù)盤轩性，把問題記錄下來声登，思考，行動揣苏，思考悯嗓，行動，就可以攻克難關(guān)啦卸察！
習(xí)慣養(yǎng)成脯厨，與性格無關(guān)，與需要有關(guān)坑质。
有人說我性格灑脫合武，受不了約束，養(yǎng)不成天天做一件事的習(xí)慣涡扼。
習(xí)慣是規(guī)律稼跳，而不是天天做。
你找的所有的借口吃沪，只是因為你不需要習(xí)慣而已汤善。
今日改變：好記性不如爛筆頭，把重要的內(nèi)容記下來去刻意練習(xí)銷講票彪。
