作者簡介：小玥玥蓬蝶，文學史上一閃而過的流星，2011年在豆瓣上發(fā)表護膚處女貼猜惋，獲得1171次喜歡丸氛，549次推薦，據(jù)聞有淘寶賣家因此貼發(fā)財著摔。此后小玥玥隱退文壇缓窜。
寫在前面：
其實在去年我就特別想寫這篇關(guān)于護膚文章，因為去年有有一些熟識的女性朋友問我最近用了啥谍咆，皮膚比原來好很多禾锤，我把我的心得一說，她們都覺得這方法不能“速成”摹察，所以大家也就沒了興趣恩掷，于是就擱置下來。最近想開始寫一些好玩的東西供嚎，所以就想不如拿這個來開個頭吧黄娘。
港真峭状，寫這篇文章我心里還是挺忐忑的，比起一些天生麗質(zhì)的菇?jīng)龌蛘咦o膚達人逼争，我現(xiàn)在皮膚就路人水平优床，大油皮，有黑頭誓焦，護膚品就一保濕乳液胆敞。但認識我有些年頭的朋友，會覺得我已經(jīng)有很大的進步了杂伟。So咱今天不是來說護膚品成分移层，也不是來說飲食保養(yǎng)的，咱是來說心境對影響外貌和皮膚狀態(tài)的原理稿壁，當然最重要的是如何借助這個原理改善皮膚狀態(tài)幽钢。
正文
不知道大家有沒有聽過“人逢喜事精神爽”這句話歉备？或者是不是常聽人說“一個女人婚姻幸不幸福都寫在臉上”傅是？人心里舒坦，愉悅蕾羊，旁人最直觀的感覺是不是這個人突然變好看了喧笔，有神采了。反過來如果這個人長期處在負面的情緒和壓力下龟再，他也許會看上去很憔悴书闸，有一種垮掉的感覺。
最近我媽媽一位女性友人因遭遇巨大驚嚇利凑，用我媽媽的描述是一夜之間瘦了十斤浆劲，也許這是夸張的說法，但是側(cè)面反映了哀澈，這位女士外貌上一定有很大的變化才會給人這樣的感官牌借。
為啥子我們的情緒波動會對人的外貌造成這么大影響？
我們可能模糊的知道皮膚包括表皮割按，真皮膨报，皮脂腺啥子的。表皮主要的功能是屏障适荣，不是吸收现柠，而且大分子的玩意進不去，比如說膠原蛋白弛矛，呵呵噠够吩。它可以幫助皮膚保持水分，自身可以生成皮脂丈氓。皮脂的表現(xiàn)形式有神經(jīng)酰胺废恋，脂肪酸谈秫，膽固醇等，這些物質(zhì)組成比例適當皮膚才能正常保濕鱼鼓，所以啊姑娘們拟烫，為啥子那些護膚的文章總你們均衡飲食啦，不好好吃飯缺乏脂肪酸和膽固醇有木有迄本，別老減肥了硕淑！
好了，說了皮膚表層的狀態(tài)嘉赎，我們港一下為啥子女人到了一定年紀你看她皮膚表面也還光滑置媳，但是就是有那么點皺紋了，更大的問題是看起來臉點垮了公条。那是因為皮膚的真皮層發(fā)生了改變拇囊，彈力纖維，透明質(zhì)酸靶橱，和彈力纖維（主要成分為彈力蛋白）這三種物質(zhì)隨著年齡的增長寥袭，外部的刺激，皮膚炎癥而減少关霸。而這三種物質(zhì)正是你臉的支架传黄。
我們知道蛋白質(zhì)是身體的支架，同時皮膚形態(tài)的保持也要靠它队寇。但是我們看一下發(fā)生異常情緒反應的時候我們的身體內(nèi)部發(fā)生了什么膘掰？
異常情緒一旦發(fā)生，身體都要產(chǎn)生一種應激反應佳遣，具體的說就是糖皮質(zhì)激素分泌增加识埋，使蛋白分解亢奮，增加“糖原異生”零渐≈现郏“糖原異生”就是身體為了應對特殊情況，將一些非糖物質(zhì)轉(zhuǎn)化為最快能供能的糖相恃，以保證應激反應下身體能量的供應辜纲，這時候，你的蛋白質(zhì)是首當其沖要被用來做貢獻的了拦耐。然后你臉垮了耕腾，變黃臉婆了。
那什么樣的心境會對人的外貌和皮膚有正面的影響杀糯？
有實驗表明扫俺，“入靜”狀態(tài)下，皮膚的電波活動會逐漸趨于穩(wěn)定固翰，這也意味著皮膚血管收縮正常狼纬，沒有承受刺激羹呵。“入靜”其實是通過意念的調(diào)整是心中平靜疗琉，意識成空的過程冈欢。這個實驗對于我們?nèi)粘Ｉ畹牡闹笇б饬x在于，隨時觀察你的情緒盈简，保持淡定凑耻，平和的心態(tài)可以有益于你的外貌及皮膚改善。
如何改善心境柠贤？
寫到上一段的時候香浩，我心更虛了。說我心態(tài)平和臼勉，估計不少人要跳出來反對了邻吭，自己情緒波動大我也是知道的。有時候氣得想在床上挺尸三天宴霸。如果目前你還無法再日常生活中時常做到平和的心境囱晴，也可以亡羊補牢一下。是我覺得有幾個小技巧猖败，如果每天實踐速缆，或者一周四五次降允，慢慢會有效果恩闻。
1.冥想
每天哪怕只有10-15分鐘，我對這個目前沒有太深入的了解剧董，但是最近開始實踐幢尚，就是注意力放在自己的呼吸上，緩慢的深呼吸翅楼∥臼＃可以快速的放松你的大腦和意識。
ps：已經(jīng)有研究表明：冥想大大滴厲害毅臊，可以重塑的你的大腦理茎，讓某些區(qū)域灰質(zhì)增多。如果你感覺你在生活中自控力不夠管嬉， 也可以聯(lián)系冥想皂林。
2.做一件讓你精神高度集中的事情：心流（Flow）
去年有一段時間，我陷入了極度的焦慮蚯撩，整個人就像炸藥桶础倍，情緒一點就燃，焦慮還引發(fā)胃部疼痛和鼻腔出血胎挎。我的大腦沒有辦法停下來沟启，每個人都告訴我你臉色很難看忆家。怎么辦？最焦慮的時候我找了個辦法德迹，每天下班一回家芽卿，我就畫畫，一個晚上都畫胳搞，因為只有這樣蹬竖，我的大腦才會停止思考和焦慮。
但是由此我也發(fā)現(xiàn)一個奧妙流酬，每次內(nèi)心和平靜和專注的做完這件事情后币厕，精神面貌和皮膚狀態(tài)就會變化好。
當你完全沉浸在一件事情里面芽腾，時間轉(zhuǎn)瞬即逝旦装，一切煩惱被拋諸腦后，有一種高度的興奮和充實感摊滔，那么說明你正停留在你的“心流”里面阴绢。為啥情侶們老說，對方認真的樣子最美了艰躺，除了被愛情蒙蔽了雙眼眼瞎以外呻袭，專注的時候，人的精神及外貌也許真是有所改變腺兴。
3.日常生活中的心里暗示
除了以上的辦法左电， 平時也要多給自己一些積極的心里暗示，多想點高興的事页响，沒事偷著樂篓足。皮膚不好也要幻想自己皮膚好的樣子，自我陶醉懂不闰蚕。
好啦栈拖，洋洋灑灑沒想到廢話了這么多，突然感覺著文章老不實用了没陡，其實講這么多就是說明心境確實會在影響我們的生理情況涩哟，很多時候你認為“保持愉快的心情”是一句可有可無的廢話，那么你現(xiàn)在你也許要注意一下你的心境盼玄，它對你的影響可能比你想象的要大贴彼。
正如我前面說的，皮膚的最主要功能是屏障强岸，不是吸收锻弓，護膚品有一定效果，也可能沒你想象的那么好蝌箍，大部分護膚品可能可以保濕和防止部分外部傷害青灼，但是很難影響真皮層暴心。護膚品不是唯一的救命藥丸。
