發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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早起黃金10分鐘抵知，讓你多活十幾年!以后每天早起10分鐘派诬，做這幾個(gè)動(dòng)作填物，可以長(zhǎng)壽保持健康~ 整理發(fā)布/冬天養(yǎng)身小達(dá)人菜菜 早起的第一件事鸯匹，你會(huì)做什么呢? 不要說(shuō)是睜開(kāi)眼睛…… 其實(shí)...
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每天睡前這樣站五分鐘穿扳，輕松瘦掉十三公斤!山式站立深呼吸秆麸，跳步分開(kāi)雙腿本砰，雙臂平舉與肩齊，手掌朝下仅讽，手臂與地面平行陶缺。伸展脊柱，直至所有椎骨和肋骨完全伸展洁灵，伸直感覺(jué)全身的皮膚都得到拉伸饱岸。 一...
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育子經(jīng)“每瞬間，你看到孩子处渣，也就看到了自己伶贰，你教育孩子，也是在教育自己罐栈，并檢驗(yàn)自己的人格黍衙。”——偉大教育家蘇霍姆林斯基 有一天荠诬，一位身為大學(xué)教師的朋友...
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千金難買(mǎi)“老來(lái)肉” 摘至《錢(qián)江晚報(bào)》
“千金難買(mǎi)老來(lái)瘦”這句話琅翻，很多人都深信不疑位仁。胖人毛病多，年紀(jì)大了瘦點(diǎn)好方椎，不會(huì)得“三高”聂抢，是健康的象征。 實(shí)際上棠众，這是一個(gè)誤區(qū)琳疏，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，年紀(jì)...
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中國(guó)人身高增長(zhǎng)不如日韓 摘抄至澎湃網(wǎng)摘抄至澎湃網(wǎng)日前闸拿，英帝國(guó)理工學(xué)院率領(lǐng)的國(guó)際研究團(tuán)隊(duì)發(fā)布了一項(xiàng)針對(duì)全球200多個(gè)國(guó)家人口的身高報(bào)告空盼，這份“全球身高排行榜”記錄了1914年至201...
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相由心生
相由心生，改變內(nèi)在新荤，才能改變面容揽趾。一顆陰暗的心托不起一張燦爛的臉。有愛(ài)心必有和氣苛骨；有和氣必有愉色篱瞎；有愉色必有婉容。心地善良的人痒芝，氣質(zhì)一定動(dòng)人俐筋！心...
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“拉筋”讓你更年輕2拉筋操的好處 01 ; 輕松就能完成的運(yùn)動(dòng) “很想運(yùn)動(dòng)，可惜沒(méi)有時(shí)間”吼野、“無(wú)法維持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”校哎，許多運(yùn)動(dòng)力不足的人都有類似的困擾两波。即便如此瞳步，這些朋...
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“拉筋”讓你更年輕
臥位拉筋圖（一） 人隨著年齡的增長(zhǎng)，都會(huì)無(wú)一例外的出現(xiàn)筋縮的現(xiàn)象腰奋。年紀(jì)越大单起，筋縮也越嚴(yán)重。同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間不變的姿勢(shì)也會(huì)導(dǎo)致筋腱萎縮劣坊，從而形成骨頭錯(cuò)位...
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每天運(yùn)動(dòng) 更顯年輕
運(yùn)動(dòng)可以幫助女人有效減肥纖體嘀倒，也可以幫助男人擁有健美的肌肉，這是大家都知道的常識(shí)局冰，但要說(shuō)到運(yùn)動(dòng)能讓你變得更年輕测蘑，卻沒(méi)有多少人知道了，其實(shí)康二，這已經(jīng)...