大家好，我是忍冬。
今天你跳了龍拳沒有陶缺？
劉畊宏女孩迄埃、劉畊宏、龍拳、本草綱目，都是這段時間最熱的詞。
不知道你們有沒有這樣的疑惑雳旅，為什么有些人就能堅持健身這種行為？
因為在我們外人看起來间聊，這純純是自虐行為攒盈。
其實他們都是內(nèi)啡肽驅(qū)動的人生。
多巴胺是什么哎榴？
多巴胺是大腦產(chǎn)生的少量激素型豁。
一些科學家給多巴胺取名為“快樂分子”，大腦中產(chǎn)生多巴胺的途徑被稱為“獎賞回路”尚蝌。
有時候在我們得到了想要的東西之后迎变，它看起來就沒有那么好了。
多巴胺能的興奮（即預期帶來的興奮）并不持久飘言，因為最終未來都會變成現(xiàn)在衣形。
當未知事物令人激動的神秘感變成乏味的熟悉日常時，多巴胺的工作就完成了姿鸿，失望乘虛而入谆吴。
比如我們打游戲倒源、購物、談戀愛都會產(chǎn)生多巴胺句狼，但是這種預期帶來的興奮笋熬，并不會持久。
當我們開心片刻之后腻菇，就會感覺很無聊突诬、空虛。
不過我們卻很少能夠克制自己的多巴胺沖動芜繁。
并且我們知道沉迷產(chǎn)生多巴胺的行為，并不會對我們的生活產(chǎn)生正向的改變绒极，但是成癮的行為無法抵抗骏令。
越是成癮的行為，事后我們就越有負罪感垄提。
于是我們就陷入多巴胺回路無法自拔榔袋，人生無法掌控。
內(nèi)啡肽是什么铡俐？
內(nèi)啡肽剛好和多巴胺相反凰兑，多巴胺是對未知的期待，產(chǎn)生的預期興奮审丘。
內(nèi)啡肽需要當機體受到傷痛刺激時吏够，內(nèi)源性阿片肽被釋放出來以對抗疼痛。
在內(nèi)啡肽的激發(fā)下滩报，人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中锅知，免疫系統(tǒng)實力得以強化，并能順利入夢脓钾，消除失眠癥售睹。
內(nèi)啡肽是對結(jié)果的反饋，多次內(nèi)啡肽的產(chǎn)生能夠帶來一次類似多巴胺的興奮可训。
比如我們健身昌妹、看書、學習握截、完成一項很難的項目飞崖，都會產(chǎn)生少量的內(nèi)啡肽。
而當我們健身到一定的成果川蒙，大腦就會形成一次巨大的多巴胺興奮蚜厉。
所以為什么堅持到底是一件令人興奮的事情，就是因為內(nèi)啡肽的刺激畜眨。
甚至為什么有些人喜歡吃辣昼牛，也是內(nèi)啡肽的影響术瓮。
辣味會在舌頭上制造痛苦的感覺，為了平衡這種痛苦贰健，人體會分泌內(nèi)啡肽胞四。
消除舌上痛苦的同時，在人體內(nèi)制造了類似于快樂的感覺伶椿，而我們把這種感覺誤認為來自辣味本身辜伟。
所以，很多人喜歡辣味食物脊另。
因為只有對機體產(chǎn)生傷痛刺激导狡，才能產(chǎn)生多巴胺，所以自律的行為才能有效地刺激偎痛。
最終通過內(nèi)啡肽不僅在身體機能方面獲得快感旱捧，也能在精神層面得到滿足。
所以內(nèi)啡肽驅(qū)動的人生踩麦，才是我們應該向往的人生枚赡。
劉畊宏是內(nèi)啡肽驅(qū)動的人生
對于劉畊宏，我很早就知道他谓谦。
在這次抖音大火之前贫橙，我就已經(jīng)知道他。
知道他長期堅持健身反粥，身材管理得很好卢肃，周杰倫也是他的好兄弟。
為什么說劉畊宏的人生是內(nèi)啡肽驅(qū)動的人生才顿。
因為他通過健身至少獲得 3 種內(nèi)啡肽践剂。
1.身材管理的內(nèi)啡肽
2.驅(qū)動他人身材管理的內(nèi)啡肽
3.為人導師的內(nèi)啡肽
這三種內(nèi)啡肽，都需要長期堅持才能獲得娜膘，獲得內(nèi)啡肽的同時逊脯，也能讓自己的身體變得更好。
最終在時代的簇擁下竣贪，成為爆款军洼。
我相信將自己堅持的事情，變成自己的事業(yè)演怎，同時能給別人帶來正向作用匕争，這一定是一件非常內(nèi)啡肽，非常興奮的事情爷耀。
掌握內(nèi)啡肽甘桑，把握自己的人生
只有建立內(nèi)啡肽回路，讓自己做的事情，是正向反饋的跑杭。
而不是被多巴胺控制铆帽，只有預期的興奮，當你實現(xiàn)之后只有無盡的空虛德谅。
拒絕多巴胺回路爹橱，你會發(fā)現(xiàn)自己的生活變得更加精彩。
掌握內(nèi)啡肽回路窄做，去抵抗多巴胺的控制愧驱，才能讓自己的人生獲得真正的快樂。
如何建立內(nèi)啡肽回路椭盏？
其實也不難组砚，從簡單的但是需要堅持的事情做起。
比如早起掏颊，早起看書一小時惫确，堅持一個月，一個月之后蚯舱，你會發(fā)現(xiàn)自己的收獲巨大，從后繼續(xù)堅持掩蛤。
這時候的內(nèi)啡肽達到最高點枉昏，獲得如同多巴胺的快感。
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