斯坦福大學(xué)心理學(xué)家狂男、美國藝術(shù)與科學(xué)院院士卡羅爾·德韋克曾在TED圍繞“成長型思維”做過一次演講，演講中脾拆，她說起當(dāng)她還是一位年輕學(xué)者的時候發(fā)生的一件事：為了了解人們?nèi)绾蚊鎸κ÷鳎鸭艘幌盗兄橇y驗題，然后每次單獨帶上一位學(xué)生名船，觀察他們從放松的狀態(tài)绰上，到隨著題目越來越難，開始流汗渠驼、嘟囔蜈块、感到困難的過程。
她觀察這些學(xué)生們在受挫時采取的對策迷扇，詢問他們的想法和感受百揭。失落、心煩蜓席、堅持或者放棄都在預(yù)料之中器一，但她沒想到的是，一個孩子喊道：“我愛這個挑戰(zhàn)厨内！”另一個孩子繼續(xù)努力做著測驗祈秕，表情竟然很開心：“我就想做這種信息量大的測驗渺贤！”
德韋克此前一直以為人們面對困難的反應(yīng)可以簡單劃分為能應(yīng)對和不能應(yīng)對，但居然有人熱愛失敗请毛，而且他們看起來還能從失敗里獲得些什么志鞍！
這件事她也寫進了《終身成長》里。這是一個契機方仿，德韋克自此開始致力于研究人們的思維模式固棚。
《終身成長》這本書凝結(jié)了德韋克數(shù)十年來的研究成果，通過大量的案例兼丰，基于固定型思維和成長型思維的比較玻孟，她想要呼吁大家逐步養(yǎng)成成長型思維：人的能力不是一成不變，當(dāng)下我們手中握住的牌鳍征，不能定義多年后黍翎，通過一路的熱情、奮斗和訓(xùn)練艳丛，我們最終能獲得的成就匣掸。
固定型思維模式傾向于相信人們的才能固定不變，而成長型思維模式的核心氮双，在于自我發(fā)展碰酝、自我激勵和責(zé)任感。這種思維模式戴差，讓我們在每個原本想要逃避送爸、放棄、評判的時間點暖释，努力做出另一種選擇：
1袭厂、不要逃避，去面對
《終身成長》里球匕，說了一個小姑娘的故事：小姑娘報考了一家研究生院纹磺，她在志愿上只填了那么一家學(xué)院，因為那是她唯一心儀的學(xué)院亮曹，而她自己和周圍的很多人也都充滿信心橄杨。結(jié)果，她的申請被拒絕了照卦。
固定型思維模式下式矫，這種情況可以設(shè)想很多種原因：競爭太激烈了；條件優(yōu)秀的申請者太多窄瘟；此前進行的研究工作不盡如人意衷佃；或者，也許她的能力真的配不上那所學(xué)院蹄葱。
想著想著氏义，似乎自己真的好過了一些。
心理學(xué)上有一種認知療法图云，主要目的是教會人們控制自己的極端行為惯悠，讓人們變得更理性。但德韋克發(fā)現(xiàn)竣况，認知療法確實可以幫助人們做出更現(xiàn)實和樂觀的評價克婶，但并不能讓人們改變固定型思維模式，去成長和發(fā)展丹泉。
真正的成長型思維情萤，是在穩(wěn)定情緒后，真正開始學(xué)習(xí)和自我提高摹恨。
小姑娘被拒絕之后做了什么筋岛？她給那所學(xué)院打了個電話，找到相關(guān)負責(zé)人晒哄，告知了自己的情況睁宰。她表示自己并不質(zhì)疑他們的決定，但想知道下次再申請需要如何改進申請書寝凌，希望負責(zé)人能給一些相關(guān)建議柒傻。
幾天后，負責(zé)人回電较木，她被錄取了——當(dāng)時拒絕她只是一念之差红符，在她主動電話之后，他們重新考慮了她的申請伐债，決定可以多招收一名學(xué)生预侯。
想要從失敗的經(jīng)驗中吸取教訓(xùn)，在未來有所進步泳赋，因此主動去面對失敗雌桑，進而尋找信息、付諸行動祖今。這是小姑娘被拒后的選擇校坑。
也是真正的成長型思維做出的選擇。
2千诬、永不放棄耍目，去堅持
雅典奧運會的時候錯過了女排決賽的直播。如今回想徐绑，那時一覺醒來邪驮，除了鋪天蓋地的報道，記憶里還有我媽微紅的眼圈傲茄。想起她說：太精彩了毅访，我想起了曾經(jīng)的中國女排沮榜。
“曾經(jīng)的中國女排”，是郎平任隊長時的隊伍喻粹。那時的女排蟆融，無數(shù)次3比2磕下比賽。讓人揪心守呜，卻又對她們有難以解釋的信心型酥。
雅典登頂?shù)哪菆霰荣悾覌屨f查乒，她看到了最初女排精神的風(fēng)骨弥喉。說這話的時候，大概她無從預(yù)計玛迄，2016年的里約奧運由境，從3比2力克主場巴西隊開始，女排又顯現(xiàn)出一股向上的猛沖力量憔晒。
永不放棄藻肄，去堅持的精神。
《終身成長》里也舉了類似的例子：網(wǎng)球名將皮特·桑普拉斯在2000年的溫網(wǎng)決賽前已經(jīng)拿下十二座大滿貫冠軍獎杯拒担，但那次決賽嘹屯，他開局失利、第二盤也面臨危險从撼。換場休息的時刻州弟，桑普拉斯讓自己冷靜：“……還有時間，反思一下之前比賽中的問題低零，然后去戰(zhàn)勝它們婆翔。”
之后掏婶，他接連贏下比分啃奴，拿下第二盤，然后越打越好雄妥。經(jīng)歷第一盤的失敗最蕾，臨近失敗的脆弱，然后起死回生老厌，他最終獲勝瘟则。
《終身成長》引用美國網(wǎng)球運動員比利·簡·金的話說，冠軍的標(biāo)志枝秤，就是在事情進展不那么順利——表現(xiàn)得不夠好醋拧、情緒不太對的情況下，依然有取得勝利的能力。
如今丹壕，許多報道賽事的體育記者都承認庆械，冠軍隊伍的勝利某種程度上由秉性決定——當(dāng)事情和期望逆向而行，依然可以傾其所有雀费、努力奮斗干奢，挖掘和尋找力量的能力痊焊。
這種能力可學(xué)習(xí)盏袄、可培養(yǎng)，它也來源于成長型思維模式薄啥。
3辕羽、不再評判，去教導(dǎo)
面對成長型思維尚未形成的孩童垄惧，當(dāng)你知道孩子們對大人們說的每一句話刁愿、做出的每一個行動都很敏感，如果孩子遭遇失敗到逊，你會怎么做铣口？
九歲的伊麗莎白，身體條件很適合練體操觉壶，她也很愛體操脑题，水平也不錯。第一次參加體操運動會之前铜靶，她已經(jīng)想好自己會贏叔遂，然而，雖然她表現(xiàn)很好争剿，她依然沒能贏得比賽已艰，她非常沮喪。
賽后蚕苇，她的父親對她說：“伊麗莎白哩掺，我知道你的感受。你對比賽寄予了如此大的希望涩笤，而且拿出了自己最好的表現(xiàn)嚼吞，但是依然沒能贏，你一定感到很失望辆它。但是你要知道誊薄，你并沒有付出100%的努力，有很多女孩練習(xí)體操的時間都比你長锰茉，而且比你更努力呢蔫。如果這是你真心想要的東西，那么你就要全身心地為此付出努力∑酰”
他同樣告訴她绽昏，如果她只是想拿體操當(dāng)個樂趣，沒有問題俏脊，但如果想在比賽中有所成就全谤，就必須付出更多。
伊麗莎白的父親不僅告訴了她真相爷贫，也同樣教給她從失敗中學(xué)習(xí)的方法认然，告訴她，為了未來的成功需要付出全部努力漫萄。伊麗莎白感到失望時卷员，父親很不好受，但他沒有給她虛偽的鼓勵腾务，因為那只會讓她在未來感到更加失望毕骡。
伊麗莎白記住了父親的話，她花了更多時間來反復(fù)練習(xí)和完善自己的全套動作岩瘦，尤其是比較薄弱的部分未巫，在下一次的比賽中，伊麗莎白贏得了5個個人項目的彩帶启昧，并奪得綜合項目的總冠軍叙凡。
孩子們需要的是誠實而有建設(shè)性的反饋。培養(yǎng)他們的成長型思維箫津，不在于稱贊狭姨，在于稱贊的方法（努力的過程可以幫助他們學(xué)到知識）；不在于評判苏遥，在于教導(dǎo)的方式（失敗是學(xué)習(xí)的好機會）饼拍；不在于浮于表面的努力，在于對知識和技能的深入理解和訓(xùn)練（這是學(xué)習(xí)的最終目標(biāo)）田炭。
結(jié)語
什么是成長型思維模式师抄？它有什么好處？該怎么培養(yǎng)教硫？《終身成長》里叨吮，卡羅爾·德韋克用了大量實踐中的案例來說明這三點。
父母瞬矩、子女茶鉴；老師、學(xué)生景用；運動員涵叮、教練；管理者、員工……一旦了解固定型思維和成長型思維的區(qū)別割粮，并開始習(xí)得成長型思維盾碗，看待他人和自己的方式會有重大的改變。
就像上文中提到的那些人一樣舀瓢，我們會放寬一些原則廷雅，有勇氣敞開心扉去接受失敗、歡迎新的變化和想法京髓，面對質(zhì)疑時去嘗試堅持航缀，然后，開始相信努力和時間的力量——思維方式定義了我們可以成為誰朵锣。
但也必須看到谬盐，思維模式的轉(zhuǎn)變不是采納建議后就能完成，思維模式的改變也不會自己持續(xù)诚些。我們都不是十全十美的人，但終其一生去意識到成長型思維模式的正面影響皇型、持續(xù)去踐行诬烹，都能在持續(xù)的轉(zhuǎn)變中，持續(xù)去做到更好弃鸦。
這大概暗合《終身成長》里那句話吧：去做绞吁，就能有所成就。
THE END
