時間管理名人堂 — 55計算云
入選時間：2016年12月6日
入選級別：季級
入選理由：計算云，男吴攒，90后张抄，湖南長沙人，C++軟件研發(fā)工程師洼怔，研究生署惯。超級記憶、快速閱讀镣隶、超級速算和思維導(dǎo)圖名人堂极谊，文章記憶與英語記憶達(dá)人。在時間管理學(xué)習(xí)的過程中安岂，他利用時間管理方法通過了文章記憶轻猖、思維導(dǎo)圖、超級速算等體系的學(xué)習(xí)域那，利用碎片時間極大地提高了學(xué)習(xí)效率咙边。他認(rèn)為，時間管理的本質(zhì)是自我管理次员，在進(jìn)行時間管理學(xué)習(xí)之前败许，首先應(yīng)明確時間管理的目的是什么，比如改掉做事無規(guī)律淑蔚、浪費時間的不良習(xí)慣市殷，合理利用時間，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣束倍，創(chuàng)造更大的價值等被丧。幾個月的時間管理特訓(xùn)盟戏，他最大的收獲是培養(yǎng)了幾個好習(xí)慣，在一定程度上減緩了拖延癥甥桂。在養(yǎng)成習(xí)慣方面柿究，他根據(jù)制定的目標(biāo)，經(jīng)常不自覺地去完成任務(wù)黄选，就像每天要洗臉?biāo)⒀酪粯佑钊氲侥X子里。在拖延癥方面办陷，他現(xiàn)在每天堅持使用滴答清單貌夕，設(shè)置提醒時間，做起事情有條不紊民镜。經(jīng)過長期的堅持啡专，他發(fā)現(xiàn)時間管理的概念溶入到了自己的日常生活，給自己的學(xué)習(xí)工作帶來了極大的好處制圈。他希望與大家一起學(xué)習(xí)们童、實踐，把時間管理做的更高效鲸鹦，更實用慧库。為感謝他對記憶吧的支持及對時間管理體系的實踐和分享，特入選為時間管理名人堂第55位成員馋嗜。
計算云的時間管理名人堂成長歷程
一齐板、自我介紹
計算云，男葛菇，90后甘磨，湖南長沙，C++軟件研發(fā)工程師熟呛。超級記憶宽档、快速閱讀、超級速算和思維導(dǎo)圖名人堂庵朝，文章記憶與英語記憶達(dá)人，記憶吧團(tuán)隊成員∮掷鳎現(xiàn)在是一名在讀研究生九府，在軟件公司實習(xí)，是一個編程愛好者覆致。因最強大腦而結(jié)緣記憶吧侄旬。
二、過關(guān)心得要點
1煌妈、時間管理檔案帖
時間管理的本質(zhì)是自我管理儡羔，在進(jìn)行時間管理學(xué)習(xí)之前宣羊，首先應(yīng)明確時間管理的目的是什么，對于我而言是改掉做事無規(guī)律汰蜘、時間浪費的不良習(xí)慣仇冯，合理的利用好時間，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣族操，創(chuàng)造更大的價值苛坚。我最喜歡鼓勵自己的話：今日事，今日畢色难。
2泼舱、黃金30分-我的日出秀
好久沒有早起了，當(dāng)天5:20就醒了枷莉，有點激動啊娇昙。沒想到的事，天也很早就亮了笤妙，只是太陽還沒出現(xiàn)冒掌，等了好一會，才被我捕捉到危喉。感覺很不一樣宋渔，希望能繼續(xù)堅持。
3辜限、環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)心得體會
如何整理：整理書架皇拣；移除不必要的東西
前后對比：擺放有序，心情愉悅
效率改變：精力集中薄嫡，專心做事
心態(tài)改變：改變浮躁的不良情緒
生活改變：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
活動感悟：學(xué)會整理氧急，高效辦公
4、時間管理日志
通過時間日志記錄來提高自己的效率毫深，時間日志使用步驟：記錄吩坝、統(tǒng)計、分析哑蔫、反饋钉寝。這是一個循環(huán)的過程，在反饋的過程中闸迷，不斷改進(jìn)嵌纲，提高時間利用的效率。選擇的時間紀(jì)錄去要有代表性腥沽，我的時間日志通常分為周末和工作日逮走，以上五天記錄的是工作日期間的情況，周末就完全不一樣了今阳，無論如何师溅，最終都要及時調(diào)整時間分配計劃茅信。通過5天的時間記錄，自己發(fā)覺時間過得很快墓臭，自己對時間的感知太遲鈍了蘸鲸，同時自己做事效率十分的低下，有許多時間黑洞起便，自己應(yīng)該更深入的學(xué)習(xí)時間管理課程棚贾，好好地高效利用時間。
5榆综、四象限法—自我分析
第二象限才是我們應(yīng)該放主要精力的地方妙痹，第二象限有計劃去做，之后才能先緊后松鼻疮，不斷減少第一象限的投入怯伊。因為這樣可以提高做事的效率和質(zhì)量。四象限法則：重要緊急判沟、重要非緊急耿芹、不重要緊急、不重要不緊急挪哄，排序之后應(yīng)是2-1-3-4吧秕。四象限法則可以對時間計劃進(jìn)行分類，明確事情的重要性和緊迫性迹炼，對計劃具有很好的導(dǎo)向作用砸彬。
6、時間管理方法—番茄工作法
我覺得番茄工作法挺適合我的斯入，它可以讓我更加高效砂碉。有時工作學(xué)習(xí)時，心情浮躁刻两，難以靜心增蹭，這是一種很好的提高學(xué)習(xí)熱情的方法。番茄作法：工作25分鐘磅摹，休息5分鐘滋迈，專注地做一件事，一次只做一件事户誓。一般人的注意力只能集中25分鐘左右杀怠。4個番茄即2小時后，休息15-20分鐘厅克。
計劃--任務(wù)預(yù)估值大于5-7個番茄赂弓，則拆分刻伊；小于1個番茄盒至，則合并(比如統(tǒng)一給學(xué)員升級)缺谴。要是第一，對活動清單進(jìn)行排序女责，選擇最重要的事先做漆枚，先搞定最重要的事情。
執(zhí)行--番茄鐘不可分割抵知；一旦啟動墙基，就必須走到響鈴；記錄中斷次數(shù)刷喜，做標(biāo)記残制；中斷任務(wù)番茄視為無效。
分析--總結(jié)計劃和執(zhí)行能力掖疮；統(tǒng)計計劃外緊急事件初茶；分析總結(jié)優(yōu)缺點。
吃番茄前首先應(yīng)該計劃好任務(wù)浊闪，對活動清單進(jìn)行排序恼布，可以采用四象限法進(jìn)行分析，按要是第一的原則吃番茄搁宾。按PDCA原理吃番茄：計劃--執(zhí)行--檢查--調(diào)整折汞，不斷調(diào)整改進(jìn)。
7盖腿、GTD無壓工作法心得
“如果你還沒有搞清楚事務(wù)的意義爽待，就想讓它們條理化，結(jié)果一定會讓你大失所望奸忽。這個道理看似不言而喻堕伪，多數(shù)人的慣常行為卻恰好相反±醪耍”起初欠雌，雖然養(yǎng)成了收集任務(wù)，捕捉靈感的習(xí)慣疙筹，但卻沒有養(yǎng)成使工作籃時刻處在清零狀態(tài)的習(xí)慣富俄。因此我開始學(xué)習(xí)運用結(jié)果導(dǎo)向型思維，以是否可以采取行動為界而咆，分步驟分解任務(wù)霍比，從兩步驟進(jìn)行思考，明確意義：
1暴备、我希望的結(jié)果是什么悠瞬？我決心實現(xiàn)或完成它嗎？
2、下一步該怎么做浅妆？為了向這個目標(biāo)邁進(jìn)望迎，接下來我要做哪些事？
清空工作籃時凌外，對于不需要采取行動的任務(wù)辩尊，則分類為垃圾、醞釀或參考資料康辑，對于需要采取行動的任務(wù)摄欲，明確下一步需要采取什么行動，是否需要分步驟執(zhí)行疮薇，對于細(xì)分的可執(zhí)行任務(wù)胸墙，判斷是否立即執(zhí)行（2分鐘行動）、委派（跟蹤）還是延遲惦辛。對于延遲劳秋，為了避免出現(xiàn)拖延的情況，如果需要盡快完成的行動胖齐，需要分析下一步行動并建立行動提示清單玻淑；如果是不需要盡快完成的行動，則設(shè)置完成的提醒時間呀伙。
三补履、通關(guān)后，對時間管理的新認(rèn)識
時間管理的本質(zhì)是自我管理剿另，在進(jìn)行時間管理學(xué)習(xí)之前箫锤，首先應(yīng)明確時間管理的目的是什么，比如改掉做事無規(guī)律雨女、時間浪費的不良習(xí)慣谚攒，合理的利用好時間，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣氛堕，創(chuàng)造更大的價值等等馏臭。
在時間管理實踐的過程中，經(jīng)常感覺到自己好像懂了讼稚，但經(jīng)過一段時間后又感覺似懂非懂括儒，沒能充分發(fā)揮所學(xué)方法的效用。其中一個很重要的原因是難以長期堅持把握方法的精髓锐想，用著用著就用偏了帮寻，雖說也一直在用，但卻沒有用活赠摇，需要我們在實踐的過程中不斷領(lǐng)悟固逗。
回顧幾個月的時間管理實踐浅蚪，最大的收獲是，培養(yǎng)了幾個好習(xí)慣抒蚜、在一定程度上減緩了拖延癥掘鄙。在養(yǎng)成習(xí)慣方面，根據(jù)制定的目標(biāo)嗡髓，現(xiàn)在會不自覺地去做一些事情，就像每天要洗臉?biāo)⒀酪粯邮战颍钊氲侥X子里饿这。在拖延癥方面，雖然沒能從根本上克服撞秋，但現(xiàn)在每天堅持使用滴答清單长捧，設(shè)置提醒時間，很多事情都在掌控之中了吻贿。經(jīng)過長期的堅持串结，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)離不開滴答清單了，因為我要做的事都在里面舅列。讓我們一起學(xué)習(xí)肌割、實踐，把時間管理方法應(yīng)用在學(xué)習(xí)生活之中帐要。
四把敞、未來之路與感謝
1、未來之路
繼續(xù)努力榨惠，繼續(xù)運用時間管理方法培養(yǎng)好習(xí)慣奋早，爭取在時間管理方面有更大的進(jìn)步！
2赠橙、感謝
感謝如夢老師的指導(dǎo)耽装。感謝記憶吧提供的時間管理平臺，讓我堅持培養(yǎng)了幾個好習(xí)慣期揪，讓我學(xué)到了很多有用的時間管理方法掉奄。
五、學(xué)員與導(dǎo)師互評
1横侦、學(xué)員評導(dǎo)師
如夢老師指導(dǎo)很細(xì)致挥萌、很認(rèn)真，且非常有責(zé)任心枉侧。如夢老師還是我其他多個體系的指導(dǎo)老師引瀑，每次我遇到問題向她請教，她都會耐心詳細(xì)地給我解答榨馁；當(dāng)我遇到難題時憨栽，她都會給我鼓勵和支持。學(xué)習(xí)時間管理幾個月下來，讓我收獲頗豐屑柔。
2屡萤、導(dǎo)師評學(xué)員
學(xué)習(xí)很認(rèn)真努力，每一件事都力爭做到最好掸宛，指出的每一個問題都認(rèn)真改進(jìn)死陆，時間管理學(xué)習(xí)的很穩(wěn)很扎實，在以后的生活中多加運用唧瘾，提高效率措译，充實生活
附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址
1、時間管理檔案帖：http://www.jiyi8.cn/thread-83575-1-1.html
2饰序、黃金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-84084-1-1.html
自我承諾總貼：http://www.jiyi8.cn/thread-83787-1-1.html
3领虹、環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)：http://www.jiyi8.cn/thread-84087-1-1.html
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4、時間管理日志：http://www.jiyi8.cn/thread-84626-1-1.html
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5求豫、四象限法—自我分析：http://www.jiyi8.cn/thread-84693-1-1.html
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6塌衰、時間管理方法—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-85103-1-1.html
自我承諾“月”級任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-84630-1-1.html
7、GTD無壓工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-85104-1-1.html
自我承諾“季”級任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-84699-1-1.html
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