昨晚和前天晚上的冥想有點(diǎn)相似桃煎，只是前天晚上，能感覺出那股更大的委屈情緒笤受。我的胸口和喉嚨處穷缤，被堵得無法呼吸一樣難受。
當(dāng)我把意識(shí)集中精神放到牙齒與牙齦部位感论，從心底發(fā)出愛的話語對它們說：對不起绅项，謝謝你，請?jiān)彵纫蓿覑勰憧旃ⅰＮ榫w就越來越多的從心底涌現(xiàn)出來，它們都堵在胸口和喉嚨處芳绩，出不來掀亥，也進(jìn)不去。我不去排斥它們妥色，一直集中精神去感受那股不舒服搪花。
牙齒牙齦細(xì)胞部位，居然有那么多委屈情緒。一點(diǎn)也不比我從小長到大（到三十六歲）受的委屈小撮竿。
我想大哭一場吮便，把細(xì)胞的委屈情緒全發(fā)泄出來，可是幢踏，怎么都哭不出來髓需。
半個(gè)小時(shí)很快過去了，我居然沒有分心房蝉。當(dāng)我準(zhǔn)備結(jié)束冥想時(shí)僚匆，發(fā)現(xiàn)臉上的淚水像斷了線的珠子，嘩嘩流下來搭幻。我終于哭出來了咧擂，哭得好痛快。
因?yàn)槲覀儚膩聿悔は胩刺＃桓约旱纳眢w對話松申。只有冥想才知道，原來身體內(nèi)的細(xì)胞積累了那么多的委屈情緒俯逾。
對于委屈情緒來說攻臀，原來能哭，是如此的幸福纱昧。
所以，當(dāng)我們看到身邊人受委屈了堡赔，最好的辦法是：抱著他們识脆，帶著愛去拍拍他們，安慰他們善已。一定要讓他們都哭出來灼捂，而不是說別哭了，不委屈了换团。能哭真的是福悉稠。
我們想要自己的身體健康，一定要學(xué)會(huì)與自己的身體對話艘包。
三天有效冥想的猛，我的收獲特別大。牙齒和牙齦很舒服想虎，感覺牙齒堅(jiān)固些了卦尊。還有，我以前跳繩到二十就大喘氣舌厨，昨天岂却，我跳五十都沒大喘氣。我的體能突破了，我會(huì)一直堅(jiān)持下去的躏哩。
