多子女家庭中的百寶箱二:降低焦慮的法寶,調(diào)整我們的期望值

每天堅(jiān)持打卡缎脾,和童鞋們一起在家里和踐行如何與多子女相處祝闻,做平和的父母占卧。

#多子女課堂.打卡Day3#(補(bǔ))

調(diào)整期望值

多子女課堂上提到為什么育兒的路上遗菠,我們會(huì)容易焦慮?

因?yàn)楫?dāng)我們的期望和現(xiàn)實(shí)相差很遠(yuǎn)华蜒。孩子做不到我們的預(yù)期時(shí)辙纬,我們就容易產(chǎn)生焦慮,而焦慮會(huì)引發(fā)后續(xù)很多的事情叭喜。比如頂撞贺拣、生氣……

其實(shí),在過(guò)去的一年里捂蕴,我通過(guò)學(xué)習(xí)正面管教譬涡、青春期養(yǎng)育課程、DISC等課程啥辨,已經(jīng)明白到很多時(shí)候要改變的不是孩子涡匀,而是我自己。當(dāng)需要提醒孩子的時(shí)候溉知,我盡量提醒自己不帶情緒的督促陨瘩,所以和大寶的沖突已經(jīng)明顯減少。

前天早上送她去上課時(shí)级乍,時(shí)間晚了舌劳。如果是以前,我可能會(huì)說(shuō):你怎么這么慢玫荣,要遲到了知道嗎甚淡?……她肯定會(huì)說(shuō):煩哎呀或者你煩不煩……現(xiàn)在我會(huì)平靜語(yǔ)氣說(shuō):下次要快點(diǎn)哦~或者俏皮語(yǔ)氣說(shuō):今天晚了一丟丟噢

把時(shí)間的精準(zhǔn)期望降低一些,把說(shuō)話的語(yǔ)氣更改一些捅厂,孩子會(huì)更容易接受贯卦。而實(shí)際上孩子心里明白媽媽的期望和要求。

孩子感覺(jué)好才能做得好恒傻,我們也一樣脸侥。

#多子女課堂.打卡Day5#

今天送大寶去學(xué)習(xí)的路上,突然電單車就完全沒(méi)有電了盈厘。沒(méi)辦法睁枕,我們只好步行。在步行的路上,看到了建筑物外遇,我習(xí)慣性就想告訴大寶這是什么注簿,希望幫助她能更好的認(rèn)路。沒(méi)想到她直接就說(shuō):不要跳仿,太麻煩了诡渴。如果是以前,我會(huì)覺(jué)得煩躁菲语,難道認(rèn)路不是必須的嗎妄辩?認(rèn)幾個(gè)建筑物有啥煩的呀?學(xué)習(xí)了這么久山上,我現(xiàn)在面對(duì)這樣的情況眼耀,通常會(huì)忍住說(shuō)教的沖動(dòng),不會(huì)繼續(xù)說(shuō)佩憾。(忍住不說(shuō)哮伟,是養(yǎng)育青春期孩子的父母要修煉的第一關(guān))

回到家,我一直在想這個(gè)問(wèn)題:為什么一提到麻煩楞黄,大寶就拒絕接受和嘗試?我們?cè)谇啻浩谡n堂上曾做過(guò)一個(gè)作業(yè):看看孩子的生活態(tài)度取向抡驼。當(dāng)時(shí)她的選擇是麻煩。她說(shuō)婶恼,最討厭麻煩了。

今天又認(rèn)真的翻了書(shū)勾邦,了解了取悅TOP CARD的內(nèi)容。取悅型的人遇到壓力時(shí)可能出現(xiàn)的情況是抱怨眷篇,牢騷……期望得到的是:有人幫忙處理麻煩。但是很多時(shí)候蕉饼,她表現(xiàn)出來(lái)的并不是取悅型的特點(diǎn):對(duì)人特別友好(甚至委屈了自己)。相反昧港,她總是和人保持距離擎椰,因?yàn)榕侣闊┐锸妗_@一點(diǎn)總是讓我很擔(dān)心值朋,我希望她能平易近人,能和他人很好的溝通巩搏。因?yàn)槲覔?dān)心她會(huì)因?yàn)檫@樣的處事和溝通方式昨登,未來(lái)吃虧,甚至吃大虧贯底。

再次回想起課堂上蟲(chóng)導(dǎo)講到如何幫助父母降低焦慮丰辣?降低焦慮的方法可以是調(diào)低我們的期望和抬高現(xiàn)實(shí)

我原來(lái)的期望是:她能平易近人禽捆,能和他人很好的溝通笙什。這個(gè)期望有點(diǎn)虛,把它具體化是:能夠注意表達(dá)的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)睦擂,和人友好溝通得湘。(這個(gè)其實(shí)還不夠具體化)希望她每天有一到三次好的溝通杖玲。

如何鞏固這種好的變化呢顿仇?鼓勵(lì)!所以明天開(kāi)始摆马,如果有這樣的時(shí)刻臼闻,我得記得鼓勵(lì)她。

看阿德勒的《自卑與超越》囤采,童年對(duì)人生的影響很大述呐,他說(shuō):孩子會(huì)利用自己對(duì)社會(huì)和自我的看法來(lái)關(guān)注整個(gè)世界。為什么大寶會(huì)產(chǎn)生討厭麻煩的信念蕉毯,暫時(shí)我還沒(méi)有辦法知道乓搬。我感受到她給自己的身上貼了很多標(biāo)簽,這使得她會(huì)做出些在我們看來(lái)匪夷所思的決定代虾。在學(xué)校中进肯,我也接觸過(guò)很多給自己貼了這樣或者那樣標(biāo)簽的學(xué)生。

怎么撕這些標(biāo)簽或者說(shuō)怎么幫助孩子們重新認(rèn)識(shí)這些標(biāo)簽棉磨,是我未來(lái)要去學(xué)習(xí)和努力的江掩,加油吧。

能說(shuō)說(shuō)你對(duì)孩子的期望嗎乘瓤?我們一起交流环形,一起進(jìn)步吧!

周藝凌衙傀,科學(xué)老師抬吟,正面管教講師,優(yōu)秀科技輔導(dǎo)員统抬,多次帶領(lǐng)學(xué)生獲得各級(jí)各類科技獎(jiǎng)項(xiàng)火本。

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