小旺才:
今天是你晨跑第36天！
每天早上我們一家三口穿著運(yùn)動(dòng)裝开睡，精神抖擻地去公園鍛煉，感覺很特別苟耻，感覺很好篇恒，運(yùn)動(dòng)的人總是很美。
在公園里幾乎每天都能碰到一群人凶杖，有2個(gè)年齡五六十的老人帶領(lǐng)著胁艰，幾個(gè)高中或初中的孩子，皮膚黝黑智蝠，看到他們總是大汗淋漓地跑著腾么，今天看到其中一個(gè)女孩用手捂著肚子，但仍堅(jiān)持快步跑著杈湾，大滴的汗珠沿著稚嫩的臉龐滾落下來哮翘。偶然聽到他們說話，估計(jì)是韓國(guó)人或是日本人毛秘。我想是啊饭寺，早上在公園里很少碰到中國(guó)孩子，即使偶爾有出現(xiàn)過就再難見到蹤跡叫挟。
不免又想到多年前中國(guó)孩子和日本孩子的一次徒步活動(dòng)艰匙，對(duì)比那么鮮明，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)抹恳。孩子员凝，真要好好鍛煉，希望也許以后有機(jī)會(huì)再同日本孩子活動(dòng)時(shí)我們不再是中國(guó)小公主奋献，中國(guó)小皇帝健霹！
今天分享《成功者大腦》的第二部分:復(fù)原力旺上。
是不是在很多地方都聽到過這個(gè)詞？心理學(xué)中是這么解釋復(fù)原力的:一個(gè)人如果能夠在不良環(huán)境下糖埋，面對(duì)各種變化宣吱，克服各種壓力，從逆境和挫折中恢復(fù)過來瞳别，維持正常生活征候。
有一個(gè)真實(shí)故事，一個(gè)叫特里薩.梅的小女孩在中央公園里慢跑時(shí)發(fā)生了一件可怕的事祟敛，她遭到了襲擊和強(qiáng)暴疤坝，失去了75%的血液，頭部遭到重創(chuàng)馆铁，幾乎喪命跑揉。
一位好心人發(fā)現(xiàn)把她送到醫(yī)院搶救，她當(dāng)時(shí)生存希望非常渺茫埠巨。但最終她從昏迷和精神錯(cuò)亂中挺過來历谍，如果是其他人也許一輩子會(huì)生活在恐懼中。但她沒有乖订，她用她強(qiáng)大的復(fù)原力讓自己回到了正常的生活軌道扮饶，最后成為一名勵(lì)志演講家。
人們對(duì)生活中發(fā)生的好事和壞事的歸因方法叫做“控制點(diǎn)”乍构。在這個(gè)臨界點(diǎn)是甜无，你可以有兩種選擇。
一種就是把你的遭遇全部歸因于外部原因哥遮，把這種人叫“外控人格”岂丘。“外控人格”的人想象事件之所有發(fā)生眠饮，是因?yàn)橥獠苛α孔饔冒铝保约耗茏龅暮苡邢蕖?/p>
另一種就是“內(nèi)控人格”，他們相信自己能主宰自己的命運(yùn)仪召，不會(huì)把結(jié)果歸因到外部環(huán)境寨蹋。
顯然，內(nèi)控人格比外控人格具有更強(qiáng)的復(fù)原力扔茅。
那如果你是外控人格的人已旧，怎么培養(yǎng)復(fù)原力呢？有兩種方法召娜。
1.通過完成小事來改變世界觀的方法獲得信心运褪。
一開始給自己布置自己力所能及的小任務(wù)，慢慢再增加。
2.通過模仿偶像秸讹，借助他人的思想和應(yīng)對(duì)資源來幫助自己復(fù)原檀咙。
看別人是怎么應(yīng)對(duì)失敗的，當(dāng)面臨糟糕狀況時(shí)璃诀，問自己:我最佩服的那個(gè)人會(huì)怎么做弧可？假裝你成為了那個(gè)人，借助他的思想和應(yīng)對(duì)方法來幫自己度過最糟糕的時(shí)期文虏。
人的一生會(huì)有許多意外侣诺，誰都不知道殖演，你只有鍛煉自己氧秘，磨練自己，才能過上自己說了算的人生趴久。努力吧丸相，孩子！
愛你的媽媽
20170814
