我們買東西都會配套一份說明書抛杨，詳細告知使用方式和注意事項，幫助我們正確稽坤、高效使用物品滨攻。其實我們的大腦也是一款復雜的物品，也有一份說明書饶唤，如果你能讀懂這份說明書徐伐，按照說明書的方式去使用，你會發(fā)現的大腦的使用效率大大提升募狂。
按照工作機制來劃分办素，大腦大致分為三個部分：快而原始的反射腦、慢而成熟的思考腦以及時刻等待空閑的存儲腦祸穷。
望梅止渴性穿、談虎色變、畫餅充饑雷滚、驚弓之鳥需曾、一招被蛇咬十年怕井繩說的都是我們大腦的原始條件反射。這個反射速度非称碓叮快呆万，一方面有助于當我們處于危險的時候快速啟動自我保護機制遠離危險，另一方面快速反應不用思考可以幫助大腦節(jié)能车份。人一天的行為絕大部分是由反射腦控制的谋减，比如走在馬路上，看到紅燈我們會馬上停下來扫沼，變成綠燈我們會快速通過出爹。到了家門口，我們會不假思索的掏出鑰匙來開門缎除，這樣不用耗費什么能量就可以輕松的完成一天的日常生活严就。
當好的習慣進入反射腦就可以指揮我們早睡早起、閱讀器罐、學習梢为、健身，如果壞習慣進入反射腦同樣會發(fā)揮不好的效果，比如下班到家就葛優(yōu)躺刷手機追劇抖誉，口渴了打開冰箱就喝碳酸飲料殊轴。原始的條件反射一旦建立，會不知不覺的指導行為袒炉，讓人依照慣性路徑一直持續(xù)下去旁理，如果要改變就要啟動大腦的第二個功能——慢而成熟的思考腦。
畢達哥拉斯說：別的動物都具有智力我磁、熱情,理性只有人類才有孽文。這就突顯了人類思考腦的優(yōu)勢。大腦這部分功能可以幫助我們克服慣性思維做出更加科學的決策夺艰。子曰：君子有九思芋哭，視思明，聽思聰郁副，色思溫减牺，貌思恭，言思忠存谎，事思敬拔疚，疑思問，忿思難既荚，見得思義稚失。孔子警示世人對自己的言行舉止要多思考恰聘。但是這部分大腦工作時是需要投入大量注意力的句各，也要消耗大量的能量，很容易疲勞晴叨。所以當我們工作了一天覺得自己沒有做什么體力活凿宾，卻感覺饑腸轆轆時，身心疲憊篙螟，可能就是因為我持續(xù)啟動了思考腦菌湃，消耗了大量的能量问拘。
如何能讓我們的思考腦提高運行效率呢遍略？那就是提升我們的專注度，將重要的事情串行處理骤坐，一次只處理一件事情绪杏，最好讓自己“離線”，避免手機纽绍、電話和他人的打擾蕾久，避免多任務切換耗費精力降低大腦運行效率。建議可以使用番茄鐘工具拌夏，25小時專注+5分鐘休息循環(huán)進行僧著，將思考腦的運行效率保持最高履因。
思考腦是個燒腦的部件，長時間運作肯定會降低效率盹愚。那么我們的大腦有沒有自帶自我修復功能呢栅迄？那是肯定的，就是時刻等待空閑的存儲腦皆怕。當我們的思考腦暫停工作時毅舆，大腦放空狀態(tài)，存儲腦就開始發(fā)揮作用了愈腾。一張一弛文武之道憋活，人的大腦從緊張到松弛就容易迸發(fā)出靈感。靈感就是無意識中突然興起的神妙能力虱黄。當我們洗澡悦即、聽音樂、冥想橱乱、曬太陽盐欺、賞花觀景的時候很多苦思冥想很久的問題會突然找到解決方法。
所以我們要學會生活工作休閑的平衡仅醇，找到一個最合適的度冗美，讓大腦運行高效、穩(wěn)定析二、持久粉洼。
