作是工作，是出神窥淆，專心致志卖宠，擴(kuò)充器量。
息是休息忧饭，是回神逗堵，休養(yǎng)生息，補(bǔ)充能量眷昆。
一作一息蜒秤，張弛有度。
現(xiàn)在大有志向有抱負(fù)的人亚斋，由于工作緊張作媚，生活繁忙壓力大，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈帅刊，能補(bǔ)命纸泡，能為社會(huì)做貢獻(xiàn)，這是無(wú)可厚非赖瞒。
但若長(zhǎng)期打雞血高強(qiáng)度工作女揭，而不知及時(shí)收藏休息，導(dǎo)致陽(yáng)不入陰栏饮，陽(yáng)氣無(wú)法收藏吧兔，引起失眠多夢(mèng)，甚至神經(jīng)衰弱袍嬉，引起各種焦慮境蔼，這樣就形成惡性循環(huán)導(dǎo)致陽(yáng)氣的虧虛灶平，體質(zhì)下降，從而演變出各種疾病箍土，搞得后院失火逢享，就得不償失。
這就像長(zhǎng)期行軍打仗吴藻，而有沒有糧草彈藥補(bǔ)給瞒爬，這仗那就不好打，即便打下了江山沟堡，恐怕也無(wú)力坐江山侧但。
那到底什么是休息？如何才能更好地休息呢弦叶？
我們來(lái)看俊犯，休是人加木妇多，代表人像木頭一樣站著伤哺，這就是站樁。
息者祖，自加心立莉，代表回到自己的心里，這就是調(diào)息之法七问，調(diào)整氣息蜓耻，平心靜氣。
簡(jiǎn)言之械巡，我們?cè)谡緲墩{(diào)息之時(shí)刹淌，才是真正意義上的休息，能在極短的時(shí)間之內(nèi)讥耗，加強(qiáng)身體自我修復(fù)能力有勾，加速能量的回流，讓疲憊不堪的身體迅速恢復(fù)古程，讓微弱的氣息迅速變強(qiáng)蔼卡，繼續(xù)戰(zhàn)斗。休息是為更好的工作挣磨。
從天時(shí)來(lái)看雇逞，最佳的睡眠時(shí)間為“亥子丑”三個(gè)時(shí)辰，這六個(gè)小時(shí)相當(dāng)于一年中的冬季茁裙，冬行封藏之令塘砸，收藏對(duì)生命來(lái)說(shuō)就是歸根。
一般來(lái)講晤锥，人累了谣蠢，就很想入睡的，會(huì)睡的一塌糊涂，睡不醒眉踱，這是陽(yáng)虛的狀態(tài)挤忙，若睡之前有站樁調(diào)息冥想，能量就會(huì)很快恢復(fù)谈喳，進(jìn)入陰虛的狀態(tài)册烈。
有人白天很累，累過(guò)頭了婿禽，晚上很想睡赏僧，但就是煩躁無(wú)法入睡，輾轉(zhuǎn)反側(cè)扭倾，或者丑時(shí)一到三點(diǎn)醒來(lái)睡不著淀零，這就進(jìn)入陰實(shí)的狀態(tài)了，這就要趕緊治療了膛壹。
原創(chuàng)作者:? 彭省忠醫(yī)師驾中。今天修習(xí)《醫(yī)道》為生命補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦補(bǔ)命補(bǔ)信 第1099天。
樁法:正樁120分鐘模聋，倒樁30分鐘
息法:降陰30分鐘肩民，升陽(yáng)30分鐘
心法:冥想30分鐘，分享文一篇
愿人人都具有健康的五大能力链方，
愿人人都拿回自己生命的主權(quán)持痰，
愿人人都獲得十全十美的人生。
