當然汉嗽。一旦有一個頭腦的模式、情緒或者自動反應存在了找蜜，接納它。你在那件事上當時沒有足夠的意識做出選擇稳析。這不是一個評判洗做，只是一個事實。如果你有一個選擇彰居，或者意識到你是有選擇的诚纸，你會選擇痛苦還是喜悅、自在還是不自在陈惰、平和還是沖突畦徘？你會選擇一個將你與你的自然美好、內(nèi)在生命的喜悅狀態(tài)隔離的念頭或者感受嗎抬闯？任何這樣的感受我都稱之為負面井辆，也就是說“壞的”。不是說“你不應該那樣做”溶握，而只是簡單事實的“壞的”杯缺，就像感到胃痛一樣。
簡單
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