來(lái)看一個(gè)大家可能都很熟悉的場(chǎng)景：
孩子答應(yīng)9點(diǎn)洗澡能曾、睡覺(jué)度硝，結(jié)果時(shí)間到了，他還在那里玩電腦寿冕，你提醒他該去洗澡了蕊程，他說(shuō)還要玩一會(huì)；
你等了一會(huì)兒驼唱，再叫他一次藻茂，他直接回你：我不要！憑什么你就可以晚睡玫恳！
你心中的怒火騰的一下就被他點(diǎn)燃了辨赐，于是你朝他吼了起來(lái)：我叫你去洗澡，聽(tīng)見(jiàn)沒(méi)京办？掀序！現(xiàn)在已經(jīng)9點(diǎn)鐘了，你明天還要不要考試了惭婿？現(xiàn)在就給我去洗澡不恭！立刻叶雹、馬上！
孩子當(dāng)然也不示弱换吧，聲音比你還大：不折晦！我還要玩！…
這個(gè)時(shí)候沾瓦，家長(zhǎng)和孩子的情緒都已經(jīng)失控了满着。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 掌中大腦
? ? ? 在正面管教體系暴拄，我們把情緒失控叫做大腦蓋子打開(kāi)了。就好像在我們的大腦里编饺，有一個(gè)情緒按鈕的開(kāi)關(guān)乖篷，當(dāng)情緒按鈕一被打開(kāi)，我們就會(huì)出現(xiàn)情緒失控的行為透且。這個(gè)時(shí)候的父母撕蔼，可能會(huì)開(kāi)始吼孩子，說(shuō)一些傷害孩子的話(huà)秽誊，甚至動(dòng)手打孩子鲸沮；如果孩子的情緒開(kāi)關(guān)打開(kāi)了，就會(huì)各種哭鬧锅论、不依不饒讼溺，也會(huì)說(shuō)一些傷害父母的話(huà)。這樣的彼此傷害最易，就會(huì)特別損傷親子關(guān)系怒坯。
美國(guó)神經(jīng)學(xué)博士丹尼爾·西格爾，用一個(gè)把大拇指握在中間的拳頭來(lái)比喻大腦藻懒，俗稱(chēng)：掌中大腦剔猿。
從掌心到手腕部分是我們的腦干，腦干是生命中樞神經(jīng)嬉荆，我們的呼吸归敬、心跳都由它來(lái)管控。
被握在中間的大拇指就叫動(dòng)物腦鄙早，
其他四個(gè)手指蓋前沿部分就是理智腦了汪茧。
我們憤怒的時(shí)候，大腦蓋子打開(kāi)限番，形象地用剛才的拳頭演示就是四個(gè)手指部分打開(kāi)陆爽，原來(lái)被握住的大拇指露了出來(lái)，理智腦不再工作扳缕，動(dòng)物腦接班了慌闭。
這也就是為什么我們常說(shuō)别威，人在憤怒的情況下，智商幾乎為零驴剔。
動(dòng)物腦工作時(shí)省古，會(huì)積蓄調(diào)動(dòng)全身力量，所以人生氣時(shí)會(huì)面紅耳赤丧失，然后豺妓，動(dòng)物腦只會(huì)根據(jù)本能和直覺(jué)發(fā)出兩種指令，就像動(dòng)物一樣布讹，要么攻擊琳拭，要么逃離。
這是人類(lèi)在自然競(jìng)爭(zhēng)中生存下來(lái)描验，形成的一種自我保護(hù)的本能白嘁。
所以，很多孩子發(fā)脾氣的時(shí)候會(huì)說(shuō)：你這個(gè)臭媽媽?zhuān)膵寢專(zhuān)∥也灰懔耍?br>其實(shí)這個(gè)時(shí)候膘流，就是孩子的動(dòng)物腦在主導(dǎo)他的行為絮缅，他在攻擊媽媽。
或者一個(gè)大腦蓋子打開(kāi)呼股、動(dòng)物腦主導(dǎo)的老婆耕魄，指責(zé)攻擊老公時(shí)，也會(huì)怎么傷人怎么來(lái)：“我真是倒了八輩子霉了彭谁，嫁給你這么個(gè)窩囊廢吸奴！”
理智腦是我們大腦負(fù)責(zé)情緒管理、道德規(guī)則意識(shí)以及理性思考的區(qū)域缠局，
當(dāng)媽媽發(fā)完脾氣之后能夠?qū)⒆诱f(shuō)：寶貝奄抽，媽媽剛才犯了一個(gè)錯(cuò)誤，媽媽剛才不該吼你甩鳄，對(duì)不起逞度，你可以原諒媽媽嗎？
這個(gè)時(shí)候就是理智腦在主導(dǎo)媽媽的行為妙啃，媽媽的大腦蓋子合上了档泽，理智腦工作了才可以意識(shí)到自己的言語(yǔ)不妥，調(diào)控自己的情緒揖赴，修復(fù)跟孩子的親子關(guān)系馆匿，跟孩子一起解決問(wèn)題。
合上大腦蓋子燥滑，其實(shí)方法是可以很多渐北，最簡(jiǎn)單的就是深呼吸，或者給自己一個(gè)積極暫停：暫時(shí)什么都不做铭拧，等情緒比較平靜了恃锉，理智腦回來(lái)了，再去解決問(wèn)題破托，這樣成功的可能性才更高。
最重要的是土砂，先處理情緒，再處理事情谜洽，就不至于一次次把親子關(guān)系毀了。
你是經(jīng)常用動(dòng)物腦和孩子互動(dòng)阐虚，還是經(jīng)常用理智腦和孩子互動(dòng)，最終決定了你的親子關(guān)系敌呈，也間接決定了孩子未來(lái)的人際關(guān)系處理能力造寝。
現(xiàn)在我們都知道，理智腦才是情緒的總開(kāi)關(guān)诫龙。大家猜一下析显，我們的理智腦要多少歲才會(huì)發(fā)育完整呢？
答案可能會(huì)嚇你一跳签赃。
根據(jù)腦科學(xué)的研究揭示谷异，理智腦大約需要到25歲才能發(fā)育完全。
這下锦聊，家長(zhǎng)們應(yīng)該明白歹嘹，
為什么小孩子那么容易哭鬧，還停不下來(lái)了孔庭；為什么青少年那么容易沖動(dòng)魯莽了尺上。
因?yàn)樗麄兊拇竽X蓋子的開(kāi)關(guān)還沒(méi)發(fā)育完整、還不穩(wěn)定圆到。所以呀怎抛，不是孩子不想管理好自己的情緒，而是他的大腦還沒(méi)有發(fā)育成熟芽淡，他比成年人更難做到马绝。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 情緒管理
怎么幫助孩子管理情緒呢？給大家介紹三個(gè)方法：
? ? ? ? ①和孩子建立一個(gè)積極暫停角
告訴孩子我們都會(huì)生氣挣菲，這是很正常的情緒富稻，我們需要建設(shè)一個(gè)積極暫停角幫助大家冷靜下來(lái)掷邦。
然后和孩子一起設(shè)計(jì)、裝飾這個(gè)積極暫停角唉窃。
可以是一個(gè)舒服的角落耙饰、窗臺(tái)、一個(gè)小帳篷纹份、或者床苟跪。
讓孩子選擇他認(rèn)為可以幫助他冷靜下來(lái)的一些擺件，比如毛絨玩具蔓涧、書(shū)件已、毛毛被等。
鼓勵(lì)孩子給這個(gè)用來(lái)冷靜的元暴、舒服的小空間起個(gè)名字篷扩，比如：冷靜太空、愛(ài)心小窩茉盏、心情驛站等等鉴未；
還要和孩子約定，有情緒的時(shí)候鸠姨，就先到這里冷靜铜秆。一旦進(jìn)入積極暫停角，其他家人也無(wú)權(quán)騷擾他讶迁。
最后连茧，家長(zhǎng)最好以身作則啸驯，生氣的時(shí)候，就到積極暫停角平靜自己罚斗，給孩子做個(gè)示范宅楞。
我崽崽的積極暫停角之前送她的生日禮物粉色小帳篷咱筛。有時(shí)，我突然發(fā)現(xiàn)她沒(méi)影了溉愁。再一看，生氣了撤蟆，正鉆帳篷里冷靜自己呢家肯。
也有的時(shí)候她看到我情緒不對(duì)的時(shí)候會(huì)過(guò)來(lái)抱抱我親親我盟猖，作為老母親执俩，這種方式能讓我快速冷靜下來(lái)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ②憤怒選擇輪
第二個(gè)方法娘汞，是和孩子一起做一個(gè)憤怒選擇輪。
告訴孩子發(fā)脾氣可以惊豺，必須符合三不傷害原則：不傷害自己尸昧、不傷害他人领迈、不傷害環(huán)境碍沐。
然后和孩子頭腦風(fēng)暴，哪些處理憤怒的方法是符合三不傷害原則的尘喝。
比如深呼吸朽褪、走開(kāi)无虚、對(duì)著陽(yáng)臺(tái)大喊一聲、跳上跳下放松嗤堰、打枕頭或沙袋等等踢匣。
再拿張大白紙，畫(huà)個(gè)圓圈分成六到八格（帶指針离唬，可以轉(zhuǎn)動(dòng)的更好），把頭腦風(fēng)暴的清單寫(xiě)在圓圈內(nèi)戚哎。
最后建瘫，家長(zhǎng)和孩子約定尸折，生氣的時(shí)候，就來(lái)轉(zhuǎn)這個(gè)輪子橄浓，轉(zhuǎn)到那個(gè)方法亮航，就用那個(gè)方法處理憤怒缴淋。
我想重抖，這些情緒處理的訓(xùn)練，對(duì)她成年后待人處事畔规，也會(huì)非常有幫助恨统。
③教會(huì)孩子“掌中大腦”。
我想莫绣，這些情緒處理的訓(xùn)練对室，對(duì)孩子成年后待人處事软驰，也會(huì)非常有幫助。
好了纠吴，今天我們講了來(lái)自美國(guó)神經(jīng)腦科學(xué)的研究成果慧瘤，掌中大腦。知道了我們生氣的時(shí)候被動(dòng)物腦控制糖儡，要覺(jué)察并想辦法合上大腦蓋子握联，讓理智腦回來(lái)每瞒。
今天晚上就跟你的孩子講講有趣的掌中大腦吧！順便和孩子一起把積極暫停角代芜、憤怒選擇輪設(shè)計(jì)浓利、建設(shè)起來(lái)贷掖！
