01
推送文章《愛無能的人评凝，都有這五個特點》后，我收到了一封讀者來信腺律，她說奕短，我不是愛無能，我是從沒有被愛過匀钧，自己無法去愛翎碑，和根本沒有人愛自己，到底哪個更可悲之斯？
來信很長日杈，洋洋灑灑講了過往的兩段戀愛經(jīng)歷，雖然對象不一樣佑刷，情境不一樣莉擒，但分手的原因卻很一致，她覺得對方并不愛自己瘫絮，無論對方怎么證明都無濟于事涨冀。
但每次分手后，她又矛盾麦萤，一面隱約覺得自己其實也得到過關懷鹿鳖，但一面還是會忍不住懷疑那到底是不是愛。
我問她壮莹，你覺得被人愛著是一種什么感覺翅帜？她回復我：害怕。
02
戀愛中很多人都會反復問對方也問自己一個問題：他到底愛我嗎垛孔？
這好像是再正常不過的思考藕甩，但背后的心態(tài)卻大不同，大多數(shù)人是出于我害怕你不愛我這樣的心情周荐，但有一部分人卻在擔心“你太愛我”狭莱。
他們看起來會有共通的表現(xiàn)：不斷找出對方愛和不愛的證據(jù)，然后不停去確認愛的程度概作。只是前者趨向于得到更多愛腋妙，后者回避得到愛。
那些害怕得到愛的人讯榕，常常表現(xiàn)的淡漠疏離骤素，戀愛關系短暫破碎，但跟愛無能不同的是愚屁，愛無能清楚地知道是自己的問題济竹，他們本身無法付出愛，但對愛情淡漠霎槐、無法接受愛的人卻會投射到別人身上——認為對方不夠愛送浊，自己壓根沒有被愛過。
我們逃避一件事的時候丘跌，往往就會否認它的存在袭景，好像只有否認它，才會讓自己更輕松闭树，因為那似乎意味著不是自己的錯耸棒。
03
有個哥們，現(xiàn)在說起他报辱，很容易被冠以“渣男”之名与殃。
他每次談戀愛確實都對姑娘特好，也絕對專一碍现，在我們看來幅疼，他的每一任前女友也都很愛他，但哥們卻好像無法承受這種愛鸵赫。
有一次他生病衣屏，女朋友立馬趕到家里給他煮粥熬湯，他不高興反而還挑刺辩棒，粥的口味不對狼忱，湯太咸，最后他甚至直接說一睁，我不過是感冒钻弄，你該上班上班，不用這么上心者吁。
等女朋友真的工作忙起來窘俺，稍微有點冷落他，他又受不了复凳，跟我們抱怨她不愛他瘤泪。
他的表現(xiàn)總是反復而矛盾灶泵，對方給予愛的時候不接受，對方稍有不如意的表現(xiàn)又會立刻歸咎到不愛他对途。愛對他來說赦邻，像個燙手山芋，不知道如何安放实檀。
幾次分手后惶洲，他干脆決定以后保持單身，沒有愛膳犹，也沒有那么多麻煩恬吕，不是嗎？愛對他來說须床，的確是沉重的話題铐料。
如果說愛無能是不會愛上別人，情感淡漠就是無視侨颈、拒絕余赢、否定別人的愛，他們的問題是無法安心被愛哈垢。
04
也許你會覺得妻柒，被一個人愛多簡單？只要接受就好耘分。但對于無法接受愛的人來說举塔，愛往往意味著更復雜的含義十艾。
還是從過去追溯械馆，他們大多一直在享用“有條件的愛”。
都說父母的愛是無私的射窒，但這種無私并不是一以貫之渴频，小時候芽丹，無法接受愛的人可能有這樣的經(jīng)歷，他發(fā)現(xiàn)卜朗，只有自己成績好或者聽話拔第，才能得到父母的表揚和夸獎，反之场钉，只能得到批評甚至是拳腳棍棒蚊俺。
表揚和批評其實與愛沒有絕對關系，但在孩子心里逛万，會把這些簡單理解成愛或者不愛泳猬，再加上的確有些家長以愛之名要挾孩子達到自己的標準，所以成年前，他們就明白了一個道理得封，“任何愛都是有條件的”埋心。
成年之后的被愛，也是如此呛每，他們會把接受愛意認為是一種交換踩窖，你給了我愛坡氯，那我也應該給你些什么作為回報晨横，這種回報除了關心和愛本身，可能還有自己無法承受的東西箫柳。
他們害怕會因為接受別人的愛手形，就要承擔責任，甚至意味著交出自己的自由悯恍，這也是成年時跟父母關系的重演库糠。
接受父母對自己的愛，就相當于接受了我要努力學習涮毫、聽父母話的前提條件瞬欧，我就要達到父母的要求，否則我就會失去這份愛罢防；接受戀人的愛艘虎，就相當于我要接受TA對我的約束、控制咒吐，我就要滿足他的需求野建，否則我也會失去TA。
這種反復上演的心路歷程恬叹，背后有一個更深層的核心信念：我不值得被愛候生。
05
以前看過一個帖子，如果故事真實绽昼，那也是無法接受愛的一例唯鸭。從樓主的照片來看的確是個美女，雖追求者眾但年近三十歲卻從沒談過戀愛硅确，她自述對自己沒信心目溉，覺得其他人對她都“居心叵測”，無非是看上她漂亮疏魏，再附贈幾個常用來夸獎女人的詞：溫柔善良懂事停做。
但她從不覺得自己有別人以為的那么好，她擔心真的在一起后大莫，對方很容易發(fā)現(xiàn)她的缺點便不會再愛她蛉腌。她把所有殷勤和關懷都解釋成一種交換，她不認為那是愛。
認為自己不值得被愛烙丛，比沒人愛更可悲舅巷，因為無法接受愛的人也同樣無法真正的去愛自己。所以河咽，現(xiàn)在越來越流行的觀念是钠右，愛情無用，我不需要愛情忘蟹，有沒有人愛無所謂飒房，看似是保護自己，實則讓自己一直陷入“缺愛”的狀態(tài)媚值。
每當有人向你釋放愛的信號狠毯，你只會第一時間用那些負面認知來擊退愛意，是沒人愛你嗎褥芒？不嚼松，是你自己拒絕了所有可能。
06
想改變無法安心被愛這件事锰扶，還是要回到關系本身去解決献酗，正所謂從哪跌倒就從哪爬起來。如果你認識到了自己的心魔坷牛，那么不如坦然去告訴對方罕偎，你的挑剔你的淡漠到底是出于什么樣的原因，因為對方可能并不了解你的想法漓帅，甚至會以為是自己的錯锨亏。
人們常說，有些事是要自己去改變?nèi)タ朔ソ鉀Q的忙干，但是良好的關系同樣也有修通問題的作用器予，如果對方愿意給你信心，陪你一起去面對困難捐迫，這其實正說明乾翔，TA給你的愛并不如你以為的那般脆弱，依然有人會給你滿腔真誠施戴。
另外反浓，換位思考。認為自己不值得被愛這件事往往跟你自卑的點有關赞哗，你會因為自己的不完美而擔心對方無法真正接受你雷则，但反觀你愛著的對方，其實也有不足肪笋，你能接受全部的TA月劈，這也就意味著你也可以同樣敞開心扉度迂，做真實的自己，而這個自己依然會被愛猜揪。
愛和被愛都是修行惭墓，每個人的修行之道都不相同，所以而姐，沒有絕對奏效的方法腊凶，但只要你能發(fā)現(xiàn)自己的心結所在，愿意改變拴念，那么解決它并沒你想象中那么難钧萍。
