上一篇記錄了正面管教的意義和優(yōu)點(diǎn)，這一篇想重點(diǎn)講講書中推薦的幾個(gè)實(shí)施正面管教的方案为迈。
首先删性，書中提了一個(gè)有趣的現(xiàn)象：出生順序可能導(dǎo)致孩子具備某種性格特點(diǎn)江滨，而由于這種性格特點(diǎn)使得孩子形成了錯(cuò)誤觀念并導(dǎo)致了不同的錯(cuò)誤目的庸论。
家中老大做得可能不盡人意的原因职辅，在于過于追求完美而造成他們過于緊張，以至于表現(xiàn)的沒那么好聂示。排行中間的孩子域携，總會得到只要他們努力就會做得很好的反饋，也可能會讓他們喪失信心鱼喉，因?yàn)樗麄円呀?jīng)形成了一個(gè)錯(cuò)誤觀念秀鞭，認(rèn)為自己不可能像已經(jīng)在某一方面獨(dú)占鰲頭的哥哥姐姐做得那樣好。老小也不喜歡別人來告訴他們可以做得更好扛禽，因?yàn)樗麄兊挠^念是唯有別人照顧他們時(shí)锋边，他們才會得到更多的歸屬感和價(jià)值感。如果是獨(dú)生子女家庭旋圆，孩子要不是呈現(xiàn)老大的特征宠默，或者被父母極度寵愛，而形成老小的性格灵巧。年齡相差4歲以上的兄弟姐妹，也會呈現(xiàn)老大或老小的性格抹沪。這種錯(cuò)誤的觀念刻肄，導(dǎo)致了不同的錯(cuò)誤目的：孩子的錯(cuò)誤目的——四個(gè)錯(cuò)誤觀念和錯(cuò)誤行為目的。
1融欧、尋求過度關(guān)注——錯(cuò)誤觀念：只有在得到你的關(guān)注是敏弃，我才有歸屬感。
2噪馏、尋求權(quán)力——錯(cuò)誤觀念：只有當(dāng)我說了算或至少不能由你發(fā)號司令時(shí)麦到，我才有歸屬感绿饵。
3、報(bào)復(fù)——錯(cuò)誤觀念：我得不到歸屬瓶颠，但我至少能讓你同樣受到傷害拟赊。
4、自暴自棄——錯(cuò)誤觀念：不可能有所歸屬粹淋，我放棄吸祟。
Alfred Adler提到一個(gè)行為不當(dāng)?shù)暮⒆泳褪且粋€(gè)喪失了信心的孩子。如何幫助一個(gè)喪失了信心的孩子桃移，并讓他們找回正確的自我呢屋匕？我們一直都喜歡用“自尊”這個(gè)詞語。但是借杰，大多時(shí)候我們都錯(cuò)誤解釋了“自尊”的概念过吻。我們認(rèn)為獎勵孩子是給予他們自尊的一個(gè)方式，孩子通過觀察別人來判斷自己行為的對錯(cuò)蔗衡，而不是學(xué)會自我評價(jià)與內(nèi)省疮装，培養(yǎng)出來的是“他尊”，而不是“自尊”粘都，孩子可能就會變成“討好者”或“總尋求別人的認(rèn)可”廓推。我們能為孩子做的最有益的事情，就是教孩子學(xué)會自我評價(jià)翩隧，而不是讓他們依賴于別人的贊揚(yáng)或觀點(diǎn)樊展。父母可以和孩子一起做頭腦風(fēng)暴（Brain Storm）,想出各種可以幫助他們改進(jìn)的辦法來。這種做法能夠教給孩子設(shè)立目標(biāo)并作出自我評價(jià)的價(jià)值堆生。
以下是書中介紹兩種有效的正面管教方法：一方面是關(guān)注解決問題专缠；另一方面是有效地鼓勵孩子。
關(guān)注于解決問題的主旨是：問題是什么以及其解決辦法是什么淑仆？當(dāng)大人肯花時(shí)間訓(xùn)練孩子涝婉，并且放手給孩子充分的機(jī)會施展他們解決問題的技能時(shí)，孩子們就會成為出色的解決問題能手蔗怠，并且能想出許多很有創(chuàng)意墩弯、有助于解決問題的方案來。書中提出關(guān)于解決問題的3R1H
1寞射、相關(guān)（Related）：“相關(guān)”是指解決方案需與錯(cuò)誤行為相關(guān)渔工。
2、尊重（Respectful）：“尊重”是指設(shè)計(jì)解決方案時(shí)不能責(zé)難桥温、羞辱或使孩子痛苦引矩，并且應(yīng)該和善而堅(jiān)定地執(zhí)行；并且對所有相關(guān)人員都是尊重的。
3旺韭、合理（Reasonable）：“合理”是指解決方法一定不能括借題發(fā)揮氛谜，并且從孩子和大人的角度看來都是合理的。
4区端、有幫助（Helpful）：“有幫助”是指解決方案可以幫助孩子建立一定的社會和生活技能并且是一個(gè)可以長期執(zhí)行的方法值漫。
比如孩子打翻了牛奶，由孩子決定（由家長問他們?nèi)绾谓鉀Q這個(gè)問題）珊燎，如去拿抹布或拖把把打翻的牛奶擦干凈惭嚣；讓孩子自己執(zhí)行這個(gè)錯(cuò)誤帶來的后果，并且不責(zé)備孩子悔政，把錯(cuò)誤當(dāng)作學(xué)習(xí)的機(jī)會晚吞。家長和孩子都訓(xùn)練了解決問題的技能，而且是在相互尊重的基礎(chǔ)上谋国，并且提高了親子陪伴的質(zhì)量槽地。
但是往往孩子犯錯(cuò)誤的時(shí)候，都會讓大人惱火芦瘾，有時(shí)候甚至難以壓抑自己的情緒捌蚊，覺得孩子犯了“非常愚蠢的錯(cuò)誤”。在關(guān)注解決問題的過程中近弟，一個(gè)生活技能就是讓孩子知道“冷靜期”的價(jià)值缅糟。因?yàn)槲覀冃木w煩燥并且受“原始腦”支配時(shí)，關(guān)注于解決問題的方案是很困難的祷愉，那里唯一的選擇就是“戰(zhàn)”或“逃”窗宦，等到我們冷靜下來，并且能夠接通理性大腦時(shí)二鳄，才有助于問題的解決赴涵。成年人做了很多無效的事情，因?yàn)樗麄儧]有經(jīng)過真正的認(rèn)真思考订讼。所以我認(rèn)為積極的“暫退璐埽”不僅適用于解決孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，也適用于任何關(guān)系出現(xiàn)矛盾和緊張的時(shí)候欺殿。
關(guān)注于解決問題——積極的“暫图淖荩”（Time Out）
在關(guān)注于解決問題的過程中，一個(gè)內(nèi)在的祈餐、價(jià)值無量的生活技能就是讓孩子知道“冷靜期”的價(jià)值擂啥。在試圖解決問題之前，絕大多數(shù)情況下我們都需要一段時(shí)間冷靜帆阳。讓孩子理解并學(xué)會做到這一點(diǎn)非常重要。布置“積極的暫停”區(qū)域時(shí)蜒谤，我們需要遵循以下原則：
(1)花時(shí)間訓(xùn)練：與孩子說明“冷靜期”的價(jià)值和重要性山宾；包括于自己的家人說明“冷靜期”的重要。在發(fā)生沖突的時(shí)候鳍徽，先說“讓我冷靜一下”资锰，然后自己找一個(gè)可以讓自己心情變好的空間，冷靜下來后阶祭，再去尋找解決問題的方案绷杜。有時(shí)候人與人言語上的沖突，都是因?yàn)闆]有考慮后果濒募，脫口而出而又傷害他人的話語鞭盟。而且這種情況容易頻繁得發(fā)生在親密的人之間，包括伴侶和父母與孩子之間瑰剃。所以才會“往往傷害了最親密的人”齿诉。積極的“暫停”是幫助孩子感覺更好（這樣才能接通理性的大腦）晌姚，而不是讓他們“感覺更糟”（這是一種錯(cuò)誤的激勵）粤剧，不是讓他們?yōu)樽约旱腻e(cuò)誤“付出代價(jià)”。在每個(gè)人都能夠足夠冷靜到接通理性大腦前挥唠，專注于解決問題就不會有效抵恋。
(2)讓孩子自己布置他們的“暫停區(qū)”——有助于他們心情轉(zhuǎn)好。暫停區(qū)可以是一把“Time Out”的小椅子宝磨，或者使一個(gè)圖書角弧关；成人可以是去自己的房間聽一會兒舒緩的音樂，或者去洗手間看一本雜志懊烤。在舊觀念里梯醒，好像孩子要遭到懲罰（感覺糟糕）才能做得更好，卻理解不了當(dāng)孩子們感覺更好時(shí)腌紧，才會做得更好茸习。
(3)事先和孩子商量好一個(gè)計(jì)劃——試圖解決一個(gè)問題前，做一個(gè)“暫捅诶撸”号胚，直到自己感覺好起來。
(4)最后浸遗，要教給孩子猫胁，當(dāng)他們感覺好起來之后，如果問題依舊存在跛锌，就要緊接著找到解決問題的方案弃秆，或作出彌補(bǔ)。
在家庭生活中，親近的人之間容易看到缺點(diǎn)而看不到優(yōu)點(diǎn)：當(dāng)你把85%的時(shí)間和精力都用來關(guān)注15%的消極方面時(shí)菠赚，消極方面就會膨脹脑豹，而積極方面不久也會消失。你看到什么就得到什么衡查。另一方面瘩欺，如果你把85%的時(shí)間和精力用來認(rèn)可和鼓勵積極的方面，消極方面很快消失拌牲，而積極方面就會增長到100%俱饿，因?yàn)檫@是你看到的全部。當(dāng)你關(guān)注積極方面時(shí)塌忽，對你自己和別人都是令人鼓舞的拍埠。所以，有效的鼓勵能不斷促進(jìn)孩子將不良行為轉(zhuǎn)向積極的方面砚婆。父母能為孩子做得最令人鼓舞的事情之一械拍，就是定期按計(jì)劃陪孩子享受特別時(shí)光（Special Time）。
書中提出有效地運(yùn)用鼓勵——安排特別時(shí)光（Special Time）
特別時(shí)光可以是孩子放學(xué)后和孩子一起分享一些小點(diǎn)心和牛奶装盯，也可以是每星期六的一個(gè)小時(shí)坷虑。重要的是，孩子們確切地知道埂奈，這段時(shí)間是特別為他們設(shè)立的迄损。當(dāng)孩子們能夠期待和你的特別時(shí)光時(shí)，他們會感受到歸屬感和價(jià)值感账磺。他們會感覺到他們對父母來說很重要芹敌，以此形成良性循環(huán)，特別需要提醒的是：
- 2歲以前的孩子需要父母的大量時(shí)間垮抗，而且他們沒有到能夠理解“特別時(shí)光”的年齡氏捞。
- 2-6歲，孩子需要保證每天至少有10分鐘的特別時(shí)光冒版。
- 6-12歲期間液茎，孩子可能不需要每天都有特別時(shí)光，他們?nèi)韵Ｍ辽倌鼙Ｕ厦恐馨胄r(shí)辞嗡。
另外捆等，書中還提到了一些正面管教的方法：如花一些時(shí)間訓(xùn)練孩子，教給他們?nèi)绾稳プ鲂遥?xùn)練他們應(yīng)有的生活和社會技能栋烤；給孩子建立日常慣例表（Set up Routines），養(yǎng)成良好的習(xí)慣挺狰；以及定期召開家庭會議明郭， 通過頭腦風(fēng)暴的形式讓孩子學(xué)會解決問題买窟。
《正面管教》最后提到一個(gè)觀點(diǎn)，我覺得值得各位家長深思的达址，就是成人的性格和價(jià)值取向很有可能在管教孩子方面造成錯(cuò)誤的目的蔑祟。書中提到：成人的錯(cuò)誤目的——生活態(tài)度取向（Lifestyle Priorities）：
正如孩子們并不能明確地意識到自己的錯(cuò)誤一樣趁耗，大人也可能意識不到自己的生活態(tài)度取向沉唠。這種隱藏的取向會導(dǎo)致大人行為不當(dāng)，并對孩子造成影響苛败。書中對生活態(tài)度取向進(jìn)行了定義：基本生活態(tài)度取向——當(dāng)你感到自己的歸屬感和自我價(jià)值感受到威脅或不安全是满葛，所采取的行為，以及你的次級生活態(tài)度取向——當(dāng)你有安全感時(shí)所采取的通常行為罢屈。
當(dāng)你認(rèn)識到自己生活態(tài)度取向中可能存在的缺陷時(shí)，你就能夠找到方法克服它缠捌。你就能夠?yàn)樽约旱倪x擇和行為承擔(dān)起更多的責(zé)任锄贷，而不是表現(xiàn)得像一個(gè)受害者——包括孩子對你造成的挑戰(zhàn)。
正面管教的基本理論就在《正面管教》這本書中贅述得差不多了曼月，但是有許多應(yīng)用的實(shí)際案例和各種不同成功的解決方案在Jane Nelson 的其他正面管教的書里面有詳細(xì)介紹谊却。感興趣的朋友，可以根據(jù)孩子的年齡段哑芹，購買其他相關(guān)書籍進(jìn)行學(xué)習(xí)炎辨。
希望這兩篇短小的讀書筆記能帶給大家無論是育兒也好，伴侶或人際關(guān)系處理以及溝通技巧一點(diǎn)小小的幫助聪姿。
