2020-04-24
2020-04-24
成長(zhǎng)日志第309天
家名：溫暖有愛(ài)之家
家規(guī)：真誠(chéng)待人不自欺懂缕，學(xué)會(huì)看見(jiàn)懂得感恩橙弱，正面如是的表達(dá)自己的情緒和看見(jiàn)顿膨。
家風(fēng)：微笑帶來(lái)好運(yùn)萤皂，贊賞提高能量
常規(guī)作業(yè)：靜心冥想? 誦讀《楞嚴(yán)咒》《祈禱文》做鏡子練習(xí)
目標(biāo)：在2020年12月31日之前，活出我想成為的樣子竭鞍，具體表現(xiàn)為：
1健康：內(nèi)外兼修板惑，體重達(dá)60--63公斤，身體各個(gè)器官呈現(xiàn)我感覺(jué)舒適的狀態(tài)偎快。
2自我：（1）做賢淑的妻子冯乘，給予伴侶溫柔的愛(ài)，同時(shí)堅(jiān)定地支持愛(ài)人工作更上一層樓晒夹。
（2）做高能量的智慧媽媽裆馒，具體表現(xiàn)為當(dāng)孩子有情緒升起時(shí)，我可以平靜面對(duì)丐怯，且?guī)в杏X(jué)知地給予孩子情感上的認(rèn)可與清明的陪伴喷好。
3家庭：做家庭高能量M場(chǎng)的創(chuàng)造者，讓愛(ài)在家里流動(dòng)响逢。
4事業(yè)：（1）做優(yōu)秀的紅帶教練。
（2）做行走的智心館
（3）做優(yōu)秀的觀念與規(guī)畫老師棕孙。
使命：自我覺(jué)醒引領(lǐng)家族舔亭，陪伴生命，喚醒生命蟀俊。
愿景：國(guó)泰民安宜室宜家钦铺。截止2020年12月31日之前，我每天可以帶著覺(jué)知生活肢预，能夠清明地看著自己的念起念落矛洞，經(jīng)由冥想以及學(xué)習(xí)，每天大部分時(shí)間可以定格在平靜安寧的狀態(tài)，進(jìn)而生發(fā)出篤定的自信與完全的信任與交托沼本∝停看到愛(ài)人健康熱情的生活，孩子們積極樂(lè)觀的面對(duì)學(xué)習(xí)抽兆，熱情開(kāi)朗地?fù)肀钍恫埂Ｉ磉呌性絹?lái)越多的伙伴，因?yàn)槲业呐惆楸韬欤呱蠈W(xué)習(xí)之路凭涂，能夠更多的覺(jué)察自己內(nèi)在情緒的源頭，呈現(xiàn)出自性的圓滿贴妻，各個(gè)都活出了自己生命的冠軍本色切油。
身份：我是覺(jué)者。（我是智慧富足名惩，時(shí)刻覺(jué)知地人澎胡，我是賢良淑德的妻子，我是孝順感恩的兒媳與女兒绢片，我是智慧清明有耐心的母親滤馍，我是行走的智心館，我是智慧開(kāi)啟底循，福德深厚巢株，利愿眾生的優(yōu)秀心理教練。）
信念：健康：身心合一才是真正的教練熙涤「蟀婚姻：婚姻是兩個(gè)人的事情，幸福是一個(gè)人的事
親子：1每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的種子祠挫，只需要相信就好
2每對(duì)夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者那槽，只需要訓(xùn)練就好
3每個(gè)家庭都是成就幸福人生的花園，只需要感恩就好
4學(xué)習(xí)不僅僅是外求知識(shí)技能等舔，更是內(nèi)在自性圓滿骚灸。
5金錢不僅是福報(bào)與能量的顯化，還是為生命服務(wù)的精靈慌植。
價(jià)值規(guī)條
安寧
1當(dāng)我情緒升起時(shí)甚牲，我深深地呼吸三次，看向念頭時(shí)蝶柿，我是安寧的丈钙。
2當(dāng)我清晰的覺(jué)知自己的念起念落時(shí)，我是安寧的交汤。
3當(dāng)我聆聽(tīng)身體的表達(dá)時(shí)時(shí)雏赦，我是安寧的。幸福
1當(dāng)我發(fā)自內(nèi)心感恩時(shí)，我是幸福的星岗。
2當(dāng)我允許一切如他所是發(fā)生時(shí)填大，我是幸福的。
3當(dāng)我臣服接納一切時(shí)伍茄，我是幸福的栋盹。
4當(dāng)我不斷實(shí)證所學(xué)時(shí)，我是幸福的敷矫。
5當(dāng)我每天用佛眼看世界例获，佛心愛(ài)世界時(shí)，我是幸福的曹仗。
感恩
1當(dāng)我內(nèi)在涌動(dòng)柔軟慈悲時(shí)榨汤，我是感恩的。
2當(dāng)我安然入睡時(shí)怎茫，我是感恩的收壕。
3當(dāng)我快速回歸時(shí)，我是感恩的轨蛤。
4當(dāng)我保持頭腦清醒時(shí)蜜宪，我是感恩的。
能力：
內(nèi)：回歸祥山，覺(jué)察圃验，看見(jiàn)，相信缝呕，接納
外：聆聽(tīng)澳窑，選擇，感恩供常，溝通摊聋，微笑
行為：
1每天讀書，祈禱文栈暇，《大學(xué)》
2每天表達(dá)對(duì)愛(ài)人與孩子的看見(jiàn)與愛(ài)麻裁。
3每天聆聽(tīng)孩子聊天
4每天靜心冥想
5每天寫成長(zhǎng)日志。
6每個(gè)月至少讀一本書源祈。
環(huán)境：1我的溫暖有愛(ài)的家庭和家里每一個(gè)愛(ài)我的高能量的家人煎源。
2每一個(gè)留住或滑過(guò)的念頭。
今天與涵德老師有一份簡(jiǎn)單的交流新博，表達(dá)了我的想法與感受薪夕，交流全程老師都是接納與肯定的態(tài)度脚草，令我倍感親切赫悄。交流結(jié)束，我在想平日里與孩子的交流，我是秉持何樣的態(tài)度呢埂淮？否定姑隅？參謀？打壓倔撞？自以為是讲仰？指點(diǎn)江山？全部都用過(guò)痪蝇，卻收效甚微鄙陡，直至學(xué)習(xí)到今日，才明白語(yǔ)言的魔力躏啰，交流的態(tài)度才是有效溝通的良好前提趁矾，自省并改之。
