1，習(xí)慣的養(yǎng)成笔横，我自己是有切身體會(huì)的。好比文章中說到冰涼的刺激感與刷牙習(xí)慣的養(yǎng)成「篮穑現(xiàn)在我要把能夠刺激減肥吹缔，學(xué)英語(yǔ)等想變成習(xí)慣的東西找出來，是不是我也能夠讓他們變成我的一部分锯茄？
2厢塘，自律性，總覺得能減肥成功的人肌幽，一定是能成為自己想成為的人晚碾。
3，記錄牍颈，把每天要做的事情記錄下來迄薄，從現(xiàn)在開始。
0403晨讀感悟
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