有憤人的愛發(fā)脾氣容易憤怒匾二，稍有不如意便火冒三丈。發(fā)怒時及易喪失理智拳芙，輕者出言不遜察藐，影響人際關系；重者傷人毀物舟扎，有時還會造成難以挽回的損失分飞，事后讓易怒者追悔莫及。
? 憤怒是一種常見的消極情緒睹限，它是當人對客觀現實的某些方面不滿譬猫，或者個人的意愿一再受到阻礙時產生的一種身心緊張的狀態(tài)。在人的需要的不到滿足羡疗、造到失敗染服、遭遇不公、個人自由受限制叨恨、言論受人反對柳刮、無端受人侮辱、隱私被人揭穿特碳、上當受騙等多種情形下人都會產生憤怒情緒诚亚，憤怒的程度會引誘發(fā)原因和個人氣質的不同而有不滿、生氣午乓、憤怒站宗、惱怒、大怒益愈、暴怒等不同層次梢灭。發(fā)怒是一種短暫的情緒緊張狀態(tài)夷家，往往像暴風雨一樣來得猛，去得快敏释，但在短時間里有較強的緊張情緒和行為反應库快。
? 易怒者主要與其個行特點有關，大多都屬于氣質類型中的膽汁質钥顽。膽汁質的人直率熱情义屏，容易激動，情緒變化快蜂大，脾氣暴躁闽铐，容易憤怒。易怒還與年齡有關奶浦，青年人年輕氣盛兄墅，情緒沖動而不穩(wěn)定，自控能力差澳叉，比成年人更容易發(fā)怒隙咸。
? 憤怒的情緒對人的身心健康是不利的。人在憤怒時成洗，由于交感神經興奮五督，心跳加快、血壓上升泌枪，呼吸急促概荷，所以經常發(fā)怒的人容易患高血壓，冠心病等疾猜笛唷误证；憤怒還會使人缺乏食欲，消化不良修壕，導致消化系統(tǒng)疾灿薄；面對一些已有疾病的患者慈鸠，憤怒會使病情加重蓝谨，甚至導致死亡。這一點古人早有認識青团，如中醫(yī)認為‘怒傷肝’‘氣大傷神’等譬巫。
? 一般而言，生氣可歸類為下列幾種：1當你因某種因素感到挫折督笆、受脅迫或被他人輕藐時芦昔；當你朝著目標向前，卻可能由于某人的行為而受到阻礙時
? 2當著實受到嚴重傷害娃肿，但為了掩飾自己的脆弱咕缎，于是待之以憤怒珠十，以求自衛(wèi)時。
? 3當某種情景或某人的行為勾起某種不堪回憶時凭豪。
? 4當覺得自己的權利受到剝奪焙蹭，或造到某人的誤解時。
? 5當受到驚嚇或處事不當時嫂伞，自己生自己的氣孔厉。
? 我們的確有時免不了會生氣，但鮮有人知該如何來處理這種情緒末早。為了了解其中的原因烟馅，也為了探究憤怒產生的緣由，現在就讓我們來看一看一些可以伴隨憤怒而來的情緒然磷。
? 1自以為是。
? 當我們對某件事感到憤怒時刊驴，容易堅信自己是站在正義的一方姿搜，而別人則是錯得離譜，在此種情況下捆憎，你不妨先問一問自己的事實是真的如此嘛舅柜？如果我們仍然深信不疑，繼之選擇了憤怒躲惰，如此一來你可能表現得及可能就是一副得理不饒人致份，氣熖高漲的樣子。你不妨捫心自問础拨，你真的想給對方一點顏色瞧瞧嗎氮块？如果你有一絲一毫這種感覺，那么原因可能是你太看重你自己了诡宗，抑或將他人的說做說為均看成和自己有利害關系滔蝉，而非只是他人的因素。舉例來說塔沃，如果有個朋友答應你蝠引，要在星期一之前打電話給你，讓你知道他是否能夠幫你處理宴會事宜蛀柴，到現在已經星期三了螃概，而他依然沒打電話過來，如果他讓你感到生氣鸽疾，不要認為他一點都不尊重你吊洼，也許他是有其他事耽擱了，所以無法打電話給你肮韧，即使這樣并不能讓憤怒消失融蹂，但起碼可以將它導向正軌旺订。
? 2自尊受損。
? 關于這方面的應對之道已有諸多論及超燃。事實上区拳，如果我們覺得自尊心受損，我們可能會把事情看得過于個人化意乓，認為他人的行為均是針對你攻擊或侮辱樱调，即使他們并未存心如此
