喬西在這一章中再次談到自己的天性，但這個(gè)天性有巧，指的并不是 第一章 平衡天性和方法 中的“象棋天賦”释漆，而是更為底層的天性：
我向來喜歡雷雨、暴雪篮迎、颶風(fēng)男图、怒海和鯊魚區(qū)。自孩提時(shí)代起甜橱，殘酷的環(huán)境更能激勵(lì)我享言，作為一名年輕的棋手，我總能將關(guān)鍵比賽帶入極其復(fù)雜的棋局渗鬼，因?yàn)槲矣行判哪艹綄?duì)手览露，更有效地走出混亂局勢(shì)∑┨ィ看似不合理的棋局我卻經(jīng)常能感覺到它內(nèi)在的邏輯性——令人興奮的象棋賽像是在探尋暗藏的和諧狀態(tài)差牛。我是一個(gè)隨性的人，不受心理因素影響堰乔，總是追求創(chuàng)新與飛躍偏化。
喬西喜歡在混亂中尋找邏輯，在危險(xiǎn)中找到安全镐侯，這種喜愛是違背人的天性的侦讨，喬西認(rèn)為自己對(duì)混亂和危險(xiǎn)的興奮感來源于自己的母親。象棋只是喬西的底層天性在具體行為中的一個(gè)表現(xiàn)苟翻，不斷參加象棋比賽韵卤，給了他極好的訓(xùn)練過程和反饋機(jī)制。
象棋是一個(gè)永恒的挑戰(zhàn)崇猫。在整個(gè)象棋生涯中沈条，父親和我不斷尋找實(shí)力超群的選手，因此即使我能主宰校園賽場(chǎng)诅炉，但輸棋也是家常便飯了蜡歹。我相信這對(duì)于維持一個(gè)健康的比賽觀念非常重要。盡管肩負(fù)的壓力很大涕烧，但失敗的恐懼感遠(yuǎn)不如比賽的激情更能影響到我月而。在我看來，贏得首個(gè)冠軍頭銜前痛失的那場(chǎng)比賽讓我開始了“風(fēng)險(xiǎn)競(jìng)技”议纯。
這里父款，喬西談到了“整體”與“漸進(jìn)”理論中一個(gè)容易被人誤解的地方。
我曾看到很多人在不同的領(lǐng)域里運(yùn)用著某種“過程至上”理念，并將其轉(zhuǎn)化為“從未盡全力”或“我根本不在乎結(jié)果”這類借口铛漓。他們自詡已達(dá)到“無我境界”溯香，只關(guān)注學(xué)習(xí)鲫构，不在乎結(jié)果浓恶，但這只是他們不敢直視自己的借口罷了。過程與目標(biāo)的關(guān)系非常微妙结笨，在此我想要認(rèn)真說一下我對(duì)這個(gè)問題的感受包晰。
讀一些有關(guān)“整體”與“漸進(jìn)”理論的對(duì)比研究不難得出這樣一個(gè)結(jié)論：小孩子不應(yīng)該有勝敗的概念。我并不認(rèn)同這一觀點(diǎn)炕吸。如果這個(gè)小孩子在此后的人生里有了某種雄心壯志伐憾，一心想在某個(gè)領(lǐng)域中追求卓越，那么他在突然遇到困難時(shí)就會(huì)缺乏相應(yīng)的處理能力赫模。只專注于結(jié)果树肃，這當(dāng)然不對(duì)，但如果能與長(zhǎng)期理念保持平衡的話瀑罗，短期目標(biāo)就可以是比較有效的發(fā)展工具胸嘴。過多的逃避結(jié)果可謂壞處多多。成功的道路絕非一帆風(fēng)順……
這樣抽象的論述很讓讓人理解斩祭，所以喬西用了一個(gè)非常具體的案例劣像，來闡述身為父母或教練，應(yīng)該如何指導(dǎo)孩子正確處理輸贏與進(jìn)步的關(guān)系摧玫，這一段很像電影鏡頭加旁白耳奕。
7歲的丹尼熱愛象棋，每天學(xué)習(xí)半小時(shí)象棋诬像，每周聽一次象棋課屋群，并開始參加校園象棋比賽，媽媽發(fā)現(xiàn)自己的心情隨著比賽起伏不定坏挠，她不想給兒子增加負(fù)擔(dān)谓晌，所以丹尼輸棋時(shí)，她想告訴他輸了沒關(guān)系癞揉，但這顯然有關(guān)系纸肉，告訴他沒關(guān)系無異于侮辱他的智商，那媽媽應(yīng)該怎么辦喊熟？
這個(gè)問題可以抽象為：如何平衡長(zhǎng)期過程與短期目標(biāo)以及不可避免的挫敗柏肪？
一個(gè)很棒的對(duì)手能夠讓我們看到自己的不足，推動(dòng)我們達(dá)到自身的極限（注意芥牌！這個(gè)極限并非靜止不變烦味，而是不斷升級(jí)的極限），丹尼喜歡接受其他人的正面挑戰(zhàn)，他參加比賽是好事情谬俄，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是柏靶，要有健康的心態(tài)。
健康的心態(tài)也是通過思考和鍛煉得到的溃论。
媽媽應(yīng)該每天針對(duì)丹尼的努力而不是結(jié)果做出反饋屎蜓，幫助丹尼建立一種“過程第一”的理念。她應(yīng)該表?yè)P(yáng)丹尼的專注钥勋、一天的努力練習(xí)以及所吸取的教訓(xùn)炬转。當(dāng)孩子贏得比賽時(shí)，應(yīng)該讓他享受成功時(shí)那短暫的美妙滋味算灸，然后繼續(xù)前進(jìn)扼劈。丹尼失敗的時(shí)候，問題會(huì)棘手很多菲驴，這時(shí)候媽媽該怎么處理荐吵？首先，不應(yīng)該說“這沒關(guān)系”赊瞬，這種謊言只會(huì)讓丹尼更加痛苦先煎，如果沒有關(guān)系的話，為什么他還要努力去贏森逮？為什么他要在學(xué)習(xí)象棋時(shí)榨婆，把周末都用在比賽上？這有關(guān)系褒侧，丹尼內(nèi)心很清楚這一點(diǎn)良风。
媽媽應(yīng)該給孩子一個(gè)擁抱，如果他在哭的話闷供，讓他在肩膀上哭個(gè)夠烟央，告訴他，傷心一點(diǎn)沒關(guān)系歪脏，她非常理解疑俭，也非常愛他，失望是成功之路不可或缺的一部分婿失。等丹尼平靜下來钞艇，她可以問他比賽時(shí)的心理狀況：是不是分心了？是不是走進(jìn)了一個(gè)連環(huán)局豪硅，有犯下了一連串的錯(cuò)誤哩照？是不是太自負(fù)了，或者沒有耐心懒浮？是不是因?yàn)閷?duì)方講臟話而受到影響飘弧？是不是太累了？這樣丹尼就對(duì)自己的心理狀況有了認(rèn)識(shí)，在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過程中次伶，這種反省很健康痴昧，很有必要。丹尼會(huì)意識(shí)到冠王，每場(chǎng)失敗都會(huì)讓他成長(zhǎng)赶撰。他會(huì)在心理上更趨成熟，對(duì)壞習(xí)慣也更加敏感版确。
一位真心的扣囊，懂得理解乎折、不斷鼓勵(lì)孩子的父母或教練能夠讓一個(gè)野心勃勃的小孩子得到釋放绒疗，不畏艱險(xiǎn)、勇往直前骂澄。作為大人吓蘑，我們要自己承擔(dān)責(zé)任，培養(yǎng)一種健康坟冲、自由的思維方式磨镶。
最后，喬西給出了結(jié)論：
事實(shí)上健提，如果不盡最大的努力琳猫，我們便無法從挑戰(zhàn)中有所收獲。成長(zhǎng)取決于對(duì)決的那一刻私痹。唯有推動(dòng)自我脐嫂，探尋自身能力的極限，我們才會(huì)收獲紊遵，才會(huì)進(jìn)步账千。
這也回到本章的題目：走出舒適區(qū)。
“漸進(jìn)”理論有個(gè)很容易踩進(jìn)去的誤區(qū)：短期的輸贏不重要暗膜，長(zhǎng)期的進(jìn)步才重要匀奏。
喬西則認(rèn)為，輸贏就是很重要学搜！輸了娃善，我們要反思過程，找到不足瑞佩，吸取教訓(xùn)聚磺；贏了，接著尋找更困難的挑戰(zhàn)钉凌。
成長(zhǎng)取決于對(duì)決的那一刻咧最！ 全力以赴面對(duì)每一次挑戰(zhàn)，才能夠積累最大的進(jìn)步，并最終積累成長(zhǎng)期的進(jìn)步矢沿。長(zhǎng)期進(jìn)步并非空缺來風(fēng)滥搭，也不是時(shí)間夠長(zhǎng)，努力夠久捣鲸，就有進(jìn)步瑟匆。不跳出舒適區(qū)，就不會(huì)有進(jìn)步栽惶，跳出舒適區(qū)的方法就是擁抱挑戰(zhàn)愁溜，并努力贏得勝利。
